Система Orphus
Заметили ошибку на странице? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter + Enter 
Рейтинг@Mail.ru
Gallerix Journal – официальный орган редакции новостей интернет-музея Gallerix.ru. Присоединяйтесь: ВконтактеВыходит ежедневно.
Новости искусства: живопись, аукционы, выставки, театр.Издаётся с 2012 года.
19 февраля, среда, 2025

Изображения из нейронных сетей не могут быть защищены авторским правом, постановили в США

Это решение фактически лишит защиты, например, работу Джейсона Аллена «Théâtre D’opéra Spatial» («Пространственный театр»), созданную при помощи нейронной сети.

Художники Лос-Анджелеса скорбят, поскольку их студии и произведения искусства сгорают в дыму

Художники, которые жили и работали в Альтадене и Пасифик-Палисейдс, обеспокоены невосполнимыми потерями своих работ и средств к существованию.

Новые находки археологов около Луксора

Египет обнародовал несколько находок вблизи знаменитого города Луксор, включая древние вырубленные в скале гробницы и погребальные шахты, датируемые возрастом в 3 600 лет.

Getty Images и Shutterstock объединяются в гиганта стоковых фотографий стоимостью $3,7 млрд

Во вторник компания Getty Images сообщила, что согласилась на слияние со своим конкурентом Shutterstock в рамках сделки по покупке акций.

Спорт и Фитнесс »

Спортивное питание, его виды и применение

Спортивное питание – это комплексные добавки, которые используются профессиональными спортсменами и людьми, ведущими активный образ жизни. При помощи таких добавок можно восполнить недостаток тех полезных веществ, которые не попадают в организм из продуктов с обычной пищей.

Спортивное питание можно разделить на следующие группы:

  • Белково-углеводные смеси (протеин, гейнер);
  • Аминокислоты (BCAA, креатин, аргинин);
  • Жиросжигатели и энергетики (кофеин, L-карнитин);
  • Изотоники (напитки, по своему химическому составу приближенные к человеческой крови);
  • Препараты, усиливающие выработку тестостерона у мужчин;
  • Предтренировочные комплексы;
  • Витамины для общего оздоровления организма (Омега-3, коллаген).

Базовыми добавками считаются протеин, гейнер, BCAA, L-карнитин и креатин. Это именно тот набор, который должен иметься в наличии у любого спортсмена. Самый известный и признанный на рынке бренд, в линейке которого есть все виды спортивных добавок – американский Optimum Nutrition.

Optimum Nutrition

Протеин – концентрат в виде мелкодисперсного порошка, содержащий 60-80% белка. Этот белок полностью идентичен тому, что находится в твороге, яйцах, мясе и прочих белковых продуктах.

Самый популярный и доступный по цене – сывороточный протеин. Его получают путем очищения молочной сыворотки. В зависимости от степени очистки выделяют изолят, концентрат и гидролизат.

Помимо сывороточного протеина существует также соевый, яичный, молочный (состоит из 80% казеина и 20% сыворотки), говяжий, казеиновый и многокомпонентный (туда могут добавляться различные аминокислоты и полезные добавки).

Многие часто путают протеин и гейнер. Да, обе этих смеси имеют одинаковые свойства, но в гейнере, в отличие от протеина, содержится больше углеводов, что будет полезно при наборе мышечной массы, а вот похудению может навредить. Поэтому тут следует выбирать исходя из цели употребления данной добавки.

BCAA – это аминокислотный комплекс, состоящий из трех частей: лейцин, изолейцин и валин. Это незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмом, поэтому их нужно получать извне. Конечно, можно восполнить запасы продуктами (к примеру, арахисом или куриным филе), но содержание в них BCAA ничтожно мало и лучше приобрести специальную добавку.

Аминокислотный комплекс способствует набору сухой мышечной массы, снижению аппетита, быстрому и эффективному похудению.

L-карнитин. Этот вид спортивного питания активно используется для похудения. Его относят к категории жиросжигателей, но это не совсем правильно. Похудение происходит не за счет процесса расщепления жира при помощи карнитина, а за счет того, что данное вещество благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Вследствие этого повышается работоспособность и эффективность тренировок, что приводит к сжиганию большего количества калорий, и похудение происходит быстрее.

Прежде чем добавить этот препарат в свой список покупок, следует помнить, что он бесполезен при отсутствии хотя бы минимальных физических нагрузок.

Креатин – добавка, предназначенная для набора мышечной массы. Помимо этого, она обеспечивает выносливость, быстрое восстановление после тренировки, уменьшение боли в мышцах.

Креатин следует применять вегетарианцам и людям, в рационе которых мало мяса, поскольку недостаток данной аминокислоты в организме влечет за собой снижение физической активности и проблемы с сердцем и сосудами.

Обязательно ли принимать спортивное питание?

Если рацион сбалансирован и в него входят все необходимые микро и макроэлементы, то можно обойтись и без дополнительных добавок, но спортивное питание давно перестало быть атрибутом профессиональных спортсменов и бодибилдеров. Витамины и аминокислоты, содержащиеся в нём, будут полезны любому человеку.


14 февраля

Российский рынок искусства: динамика к концу 2024 года

Российский рынок искусства претерпел глубокие изменения с момента распада Советского Союза, превратившись из контролируемого государством культурного аппарата в сложную экосистему, сформированную глобализацией, цифровыми инновациями и меняющейся политической экономикой.

15 декабря

Вручение премии Woman Who Matters 2024

12 декабря состоялось вручение премии Woman Who Matters 2024. Премия отмечает вклад женщин в развитие общества, культуры, бизнеса и социальной среды.

6 июня

Приключения барона Мюнхгаузена в России – выставка в Эрмитаже

31 мая 2024 года в Малом Эрмитаже состоялось открытие выставки «Приключения барона Мюнхгаузена в России». Экспозиция объединяет эпизоды из приключений знаменитого литературного персонажа с биографией реального человека – Иеронима Карла Фридриха фон Мюнхгаузена (1720-1797), жизнь которого была тесно связана с Россией.

7 апреля

Права авторов произведений искусства: как ими пользоваться и как защищать – новые записи трансляции семинаров

Российская академия художеств продолжает цикл семинаров-тренингов «Права авторов произведений искусства: как ими пользоваться и как защищать», который проводит Константин Владимирович Марков

Обновление постоянной экспозиции в Главном здании ГМИИ им. А.С. Пушкина

Исследование картины Антиведуто Граматика «Христос и грешница» из собрания Владимиро-Суздальского музея-заповедника

«Поклонение волхвов» Отто ван Вена – картина XVII века пополнила коллекцию Пушкинского музея

Президент РАХ З.К.Церетели принял участие в открытии II Международного детского культурного форума в Москве

В Санкт-Петербурге открылась выставка «Роман о розе», где современные художники переосмысляют легенды из истории библиотек

Ответы на контрольные вопросы по роману Л.Н. Толстого «Война и мир»

Исследовательский анализ ключевых аспектов романа Л.Н. Толстого «Война и мир»

«Корона полуночи» Сары Джей Маас, краткое содержание

«Стеклянный трон» Сары Джей Маас, краткое содержание

«Королевство гнева и тумана» Сары Джей Маас, краткое содержание

«Дочь оптимиста» Юдоры Уэлти, краткое содержание

«Их глаза видели Бога» Зоры Нил Хёрстон, краткое содержание

«Мы были здесь» Мэтта де ла Пенья, краткое содержание

Максим Горький: социалистический реализм и его критика

Три тысячи художников требуют отменить на аукционе Christie’s продажу работ, созданных при помощи нейронных сетей

На проходившем в Париже проходит Саммите действий по искусственному интеллекту (с 6 по 13 февраля), была представлена петиция, подписанная более чем 3 000 художников, желающих защитить свои работы.

Этим летом мы существенно обновили альбом Лувра. Теперь в нём более 2 тысяч репродукций в более высоком качестве, чем раньше.

Лувр, новый альбом

Юра Борисов не получил премию BAFTA
В Волгограде и Ульяновске отменили концерты Лолиты
В Кремлевском дворце пройдет закрытие фестиваля «Кино на службе Отечеству»
Минкультуры: неверное имя убийцы Пушкина в документе не исправить без экспертизы
Министры культуры ОИС выбрали Казань культурной столицей исламского мира в 2026 году
Стр. 1
Gallerix Journal, адрес в сети интернет: gallerix.org. Получать новые выпуски на емейл: subscribe.ru