“Неограниченная память” (Unlimited Memory) – краткий обзор книги
«Неограниченная память» исследует наиболее эффективные способы запоминания информации и улучшения навыков памяти, знакомя читателей с некоторыми ключевыми аспектами работы мозга и объясняя передовые стратегии обучения в простой и доступной форме.
Многие из нас сталкиваются с проблемой запоминания информации. Неважно, учимся ли мы в школе, пытаемся приобрести новый навык или просто расширяем свои знания, – ускоренное обучение может помочь каждому жить лучше. Когда нам кажется, что мы что-то понимаем, жажда информации возрастает ещё больше. В конечном итоге люди, обладающие наибольшей базой знаний и навыков, становятся наиболее успешными.
К чему я веду? Обучение – важнейший аспект жизни. Без него мы не можем развиваться. А поскольку мы растём и взрослеем каждый день, обучение – это бесконечный процесс. Поэтому знать секреты хорошей памяти и понять, как легче запоминать информацию, просто необходимо в современном мире. Поэтому в книге «Неограниченная память » Кевина Хорсли рассматриваются некоторые из наиболее эффективных советов и приёмов, позволяющих повысить эффективность обучения и извлечь максимум пользы из учебного времени.
Вот три моих любимых урока из этой книги:
- Многозадачность – это миф, поэтому попробуйте сосредоточиться на одной задаче за раз.
- Будьте изобретательны, когда дело доходит до запоминания вещей, используя ассоциации или игры со словами.
- Изменение цифр в буквы или знакомые звуки может помочь нам улучшить память.
Теперь, когда мы развенчали три самых интересных урока из этой книги, давайте рассмотрим их подробно, один за другим!
Вместо того чтобы пытаться сделать больше дел за один раз, сосредоточьтесь на том, чтобы делать их по очереди .
Мы все бывали в ситуации, когда пытались сделать все быстрее, нагромождая задачи, но в итоге тратили больше времени и в конце концов расстраивались. Возможно, вы пытаетесь сделать что-то на работе, отвечая на электронную почту, или пишете смс за рулём, чтобы сэкономить время. Исследования показывают, что многозадачность замедляет работу на 50% и на столько же увеличивает вероятность того, что вы совершите ошибку в процессе.
Поэтому хорошей отправной точкой для того, чтобы ваш мозг стал более продуктивным, является отказ от многозадачности. Когда вы концентрируете своё внимание на чем-то одном, ваш мозг направляет все свои ресурсы на это конкретное дело и расставляет приоритеты, что, в свою очередь, помогает вам лучше запомнить и понять его. Ещё одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы сохранить концентрацию внимания, – это успокоить болтовню в голове. Как? Найдя цель или конкретную задачу.
Когда ваши усилия направлены на достижение конкретной цели, ваш мозг фокусируется на этом конкретном деле до тех пор, пока оно не будет выполнено. Однако, чтобы направить все своё внимание на выполнение плана, вы должны чувствовать мотивацию. Чтобы добиться успеха в этом деле, вы должны поставить перед собой чёткую цель, которую вы действительно понимаете и знаете, что можете ее достичь. Это поможет задать себе такие вопросы, как: «Как это поможет мне в моих будущих начинаниях?» или „Как я смогу использовать эту информацию в дальнейшем в своей жизни?“.
Повышайте скорость запоминания, творчески подбирая слова и фразы .
Иногда мы читаем и читаем страницы, только чтобы понять, что в итоге ничего не запомнили. Неважно, блуждает ли ваш ум в процессе чтения или вы легко отвлекаетесь, – самое время применить первый урок и улучшить концентрацию. Теперь давайте сосредоточимся на улучшении запоминания. Вы можете попробовать улучшить свою память, оживив ее.
Один из способов сделать это – ассоциировать слова и фразы с вещами, которые вы уже хорошо знаете. Другой приём – разбить слова на более мелкие фрагменты и заставить их звучать как что-то смешное или напоминать вам о чем-то абсурдном. Автор говорит, что это хороший способ запомнить столицы и иностранные слова или имена. Кроме того, научитесь использовать воображение. Мы – визуальные существа, поэтому представление чего-либо может помочь нам быстрее учиться.
Лично я считаю этот приём весьма полезным, так как он всегда работал на меня. Например, если ваша цель – запомнить химический процесс, попробуйте представить, как он происходит шаг за шагом, как он выглядит или даже как пахнет. Информация запоминается лучше, если вы задействуете свои органы чувств. А если проявить немного воображения, скорость запоминания может значительно возрасти.
Чтобы лучше запоминать, превращайте цифры в буквы, а буквы в слова .
Существует множество приёмов, которые вы можете попробовать использовать для улучшения запоминания. Однако автор предлагает использовать один из них: преобразовывать числа в буквы и звуки. Конечно, эта практика полезна только в том случае, если вы пытаетесь запомнить исторические даты или ценности, но ведь именно такая информация составляет большую часть того, что мы обычно изучаем или пытаемся запомнить! Чтобы лучше понять эту концепцию, давайте рассмотрим пример. Возьмите число 9 и переверните его горизонтально. Оно похоже на р или б, верно? Теперь возьмите число 6.
Это число можно преобразовать в звук «ш», потому что они звучат одинаково. Теперь, допустим, у вас есть данные характеристики для этих чисел, и вы пытаетесь вспомнить 1969 год, когда человеческая нога впервые ступила на Луну. С вашей новой системой значений 969 может звучать как слово BiSHoP. Есть ли в этом смысл? Надеюсь, что да! Запоминание информации – это создание системы, которая работает на вас.
Если вам помогает привязка данных к уже известным вам вещам, например, вы можете связать событие 1969 года, например, год рождения вашего родственника, с первым контактом человека с Луной, то так и поступайте. Если вам нравится преобразовывать числа в буквы и составлять слова, это тоже отлично работает. Ещё один приём, который вы можете использовать, – привязать информацию к месту или фиксированным предметам, таким как стена, ваши часы и т. д. Составляя последовательность из этих предметов и глядя друг на друга, вы будете запоминать эти фрагменты информации. Этот приём особенно полезен во время публичных выступлений.
Безграничная память поможет вам создать систему запоминания, которая будет работать в вашу пользу. Прочитав эту книгу, вы поймёте, как работает ваш мозг, пытаясь удержать информацию, и как заставить его запоминать вещи легче, используя несколько эффективных советов и трюков. Применяя ряд ключевых приёмов, таких как преобразование цифр в буквы и звуки, привязка информации к определённым местам или ассоциирование дат с уже известной вам информацией, вы сможете использовать свой самый высокий потенциал, когда речь идёт о способности вашего мозга ’запоминать информацию.
Кому я могу порекомендовать сводку «Неограниченная память»?
20-летнему студенту, который хочет лучше учиться в университете, 35-летнему общественному деятелю, который пытается улучшить свои навыки публичных выступлений, лучше запоминая речи и имена, или 50-летнему человеку, который пытается сохранить и даже улучшить свои навыки памяти.
“Это ваш мозг о музыке” (This Is Your Brain On Music) – краткий обзор книги
“Принципы успеха” (The Success Principles) – краткий обзор книги
“Думать быстро и медленно” (Thinking Fast and Slow) – краткий обзор книги
“Думай как ученый ракетчик” (Think Like A Rocket Scientist) – краткий обзор книги
“Думай как чудак” (Think Like A Freak) – краткий обзор книги