“Код таланта” (The Talent Code) – краткий обзор книги
Код таланта раскрывает миф о таланте и с неврологической точки зрения разбивает его на три важнейшие части, которые каждый может собрать воедино, чтобы стать исполнителем мирового класса, художником или спортсменом и создать то, что, как они раньше считали, не под силу даже им самим.
Я благодарен таким людям, как Дэниел Койл, которые проводят годы и годы, копаясь в научных работах, путешествуя по всему миру (в его случае – в так называемые очаги таланта, где собиралось множество талантливых людей) и осваивая своё ремесло (писательское), чтобы создавать такие книги, как эта.
Вопреки распространённому мнению, то, где вы окажетесь в иерархии своей области, будь то спорт, искусство или бизнес, не зависит от ваших генов и окружения. Ваш талант – это ваш код.
Три составляющие , которые выделил Дэниел Койл, – это глубокая практика, о которой мы поговорим чуть позже, зажигание – внешнее событие, дающее толчок вашей первоначальной мотивации, и коучинг.
Давайте рассмотрим первое более подробно с помощью этих 3 уроков:
- Больше миелина – это то, как вы встраиваете навыки в своё тело.
- Используйте глубокую практику, чтобы увеличить количество миелина вокруг ваших нейронных путей.
- Разбивайте то, что вы практикуете, на мельчайшие части.
Готовы ли вы взломать Код таланта? Давайте проанализируем его вместе!
Вы можете вписать любой навык в своё тело, развив больше миелина в своём мозге.
Вот что происходит в вашем мозгу, когда вы думаете какую-то мысль, чувствуете злость или поднимаете левую ногу: Электрическая энергия в вашем мозге увеличивается, пока не пересечёт определённый порог, называемый потенциалом действия. Как только он пересечён, электроны отстреливаются в одном нейроне (узле сети нервных клеток) и начинают двигаться к следующему.
Электроны, перемещающиеся по определённому набору нейронов в определённом порядке, приводят к тому, что вы совершаете определённое действие или думаете определённую мысль.
Но чтобы добраться от одного нейрона к другому, электроны должны преодолеть немалое расстояние. Чтобы преодолеть его, они используют нечто, называемое аксонами, – представьте, что это улица, соединяющая два города. Все ваши аксоны покрыты белым жировым веществом, которое называется миелином. Он защищает аксоны и изолирует их, но не только это.
От того, насколько велик слой защитного миелина вокруг ваших аксонов , зависит, насколько быстро и насколько точно электроны могут переходить от одного нейрона к другому, а значит, насколько хорошо вы выполняете соответствующий навык .
Когда вы приобретаете новый навык, скажем, учитесь водить машину, ваши аксоны ещё не совсем улицы. Они больше похожи на тропинку в лесу – несколько человек должны пройти по ней и построить ее, прежде чем вы сможете по-настоящему использовать ее. Увеличение количества миелина превращает эти тропинки в улицы, а улицы – в шоссе .
Примечание: Это также способ формирования и изменения привычек. Это называется нейропластичностью, и я объясняю эту концепцию здесь.
Поэтому чем больше миелина вы развиваете, тем лучше любой навык закрепляется в вашем теле и мозге. Но как это сделать?
Глубокая практика – это то, как вы выращиваете миелин, и она состоит из двух частей.
Вот тут-то и приходит на помощь то, что автор называет глубокой практикой. Она основана на трёх вещах:
- Повторение.
- Совершение ошибок.
- Исправлять их.
Миелин – живая ткань, а это значит, что, как и мышцу, его нужно тренировать, чтобы он оставался здоровым и рос. Чем больше вы используете аксоны в своём мозге, тем толще становится миелиновый слой вокруг них, что делает все более лёгким выполнение навыка, который вы делаете, когда эти конкретные нейроны выстреливают. Проще говоря: Практика делает совершенным .
Но в конце концов играть «Янки Дудл» на пианино становится легко, и миелину больше некуда расти. Когда рост замедляется, пора обратиться к более глубокому способу практики. Некоторые называют это преднамеренной практикой, Кэл Ньюпорт называет это глубокой работой, но все они означают одно и то же, а именно: практиковать то, что вы ещё не умеете делать.
Это неизбежно приведёт к ошибкам, например, к пропуску нот или сбивке ритма, когда вы впервые попробуете себя в 5-й части Бетховена. Однако возвращение назад и исправление этих ошибок позволяет новым наборам нейронов срабатывать вместе, укрепляя миелин вокруг аксонов между ними, и именно так вы становитесь лучше.
Что бы вы ни практиковали, разбивайте это на мельчайшие, возможные единицы.
И наконец, чтобы исправить ошибки, их нужно заметить. Это легче всего сделать, когда вы разбиваете свою практику на мельчайшие, возможные части.
Например, вы можете взять один лист 5-й части Бетховена, разделить его по горизонтали, так что у вас останется всего 4-5 маленьких листков бумаги, на каждом из которых будет по одной строчке произведения. Затем вы можете практиковать все эти листы по отдельности, перемешивая их по порядку и исправляя по очереди каждую ноту, в которой вы ошиблись. Затем вы можете снова собрать их вместе, и вуаля, у вас получится отличная версия первой страницы 5-й части Бетховена!
Как видите, на это уходит много времени, но это единственный способ по-настоящему овладеть чем-то.
В моем случае, как писателя, я мог бы попытаться написать 20 разных вариантов одного предложения, а затем сравнить их и выбрать лучший, или даже просмотреть несколько десятков вариантов одного слова.
Разделите свою практику на крошечные части, чтобы исправить ошибки на самом маленьком уровне . Затем соберите все воедино, чтобы получить великолепный результат, который вы сможете отработать при повторении.
Код таланта основан на науке. Точнее, на биологии. Мне это нравится. Она не переходит сразу к «вот как это работает, идите и сделайте это», а позволяет понять, откуда берётся обучение. Зная эти вещи, вы будете лучше понимать, что происходит в процессе обучения, а значит, вам будет легче перенести этот процесс.
Талант – это круто, но вы можете создать свой собственный код. Эта книга покажет вам, как это сделать, за что большой палец вверх!
Кому бы я порекомендовал книгу «Кода таланта»?
31-летним, которые понимают ценность преднамеренной практики, но не понимают, откуда она берётся, 72-летним, которые только что решили найти новое хобби и стать мастером на пенсии, а также всем, кто пытается стать спортсменом мирового класса.
“В чем наша проблема?” (What’s Our Problem?) – краткий обзор книги
“Когда плохие вещи случаются с хорошими людьми” (When Bad Things Happen To Good People) – краткий обзор книги
“Неограниченная сила” (Unlimited Power) – краткий обзор книги
“Что не видят глаза” (What The Eyes Don’t See) – краткий обзор книги
“Что есть, когда” (What To Eat When) – краткий обзор книги