“Сила сосредоточенности” (The Power of Focus) – краткий обзор книги
«Сила фокуса» предлагает своим читателям подход, основанный на фокусе, который они могут использовать для достижения своих финансовых и личных целей с помощью практических упражнений и привычек, которые они могут внедрить в свою повседневную жизнь, чтобы активно формировать своё будущее.
Часто мы ставим перед собой цели, чувствуя решимость и уверенность, думая, что ничто не может помешать нам их достичь. Позже, когда импульс проходит и первоначальная мотивация начинает угасать, кажется, что есть нечто, что действительно может встать на нашем пути: мы и есть это нечто. Разве это не разочаровывает?
Многие люди начинают бизнес или личное путешествие, чтобы добиться изменений, например, сбросить вес, но сдаются по пути. Это результат несфокусированного мышления. Мы ожидаем, что наша мотивация сохранится до конца наших начинаний, но не понимаем, что первоначальная решимость – это лишь искра, которая приводит все в движение.
На этом пути возникнет множество препятствий, и только сосредоточенный ум сможет преодолеть их и достичь желаемой цели. Выработка успешных привычек и активное внимание к мелким повседневным делам – вот фактор перемен. Чтобы сформировать своё будущее, мы должны сначала сформировать своё настоящее.
«Сила фокуса» Джека Кэнфилда – это лекарство от промедления, отсутствия направления и продуктивности. Применяя советы из этой книги, вы сможете преодолеть то, что мешает вам добиваться поставленных целей, и стать лучшей версией себя. Все начинается с сосредоточенного ума. Как же его достичь?
Вот три моих любимых урока:
- Продуктивность начинается с изменения наших повседневных привычек.
- Метод Problem Solver помогает справиться с неудачами.
- Промедление убивает ваши цели.
Чтобы стать более продуктивным, мы должны создать здоровые привычки и придерживаться их .
Каждый день, когда вы просыпаетесь, есть определённые вещи, которые вы делаете по привычке, например, чистите зубы. Вы не тратите время на размышления о том, нужно ли это делать или как это сделать. В течение дня вы делаете десятки таких же действий. Но что, если бы вы могли автоматизировать и продуктивность?
Если вы приучите себя читать по 10 страниц книги в день, вы сможете прочитывать по 300 страниц в месяц! Это как минимум одна обычная книга, но это лишь один пример из многих. Суть в том, что вы должны работать над автоматизацией продуктивных привычек так же, как вы это делали с вашими текущими ежедневными привычками.
Первое, что вы хотите сделать, – это выявить непродуктивные привычки, например, тратить слишком много денег или опаздывать на встречи. Затем замените эту привычку на продуктивную. Обратитесь за вдохновением к интернету или окружающим вас людям и перенесите их хорошие черты. И наконец, составьте трехэтапный план достижения своих целей.
Например, если вы хотите увеличить своё благосостояние, вы можете проконсультироваться с финансовым консультантом, инвестировать в долгосрочные ценные бумаги и автоматизировать перевод определённого процента вашего ежемесячного дохода на сберегательный счёт. Создайте формулу, которая работает для вас лучше всего, и придерживайтесь ее.
Используйте метод «Решение проблем» для преодоления трудностей и неудач .
Все сталкиваются с неудачами. Это может быть, например, скачок ваших счетов за месяц или негативное событие в личной жизни. Хотя обстоятельства у каждого из нас разные, метод Problem Solver действует как универсальное лекарство.
Исход любой ситуации зависит от ваших действий. С этим фактом не поспоришь. Однако то, как мы реагируем на ситуацию, зависит от каждого из нас. Кто-то предпочитает забыть о проблеме, как будто ее и не было, а кто-то решает ее. Если вы любите брать на себя ответственность за свою жизнь, вам следует стать человеком второго типа.
Начните с того, что задайте себе ряд вопросов, например: Как бы я хотел, чтобы сложилась эта ситуация? Куда в идеале я вижу развитие ситуации? Например, ваш бизнес может столкнуться с негативной тенденцией в продажах.
Затем найдите информацию, которая поможет вам достичь желаемых результатов. Изучайте и применяйте, а если вам будет трудно, помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к людям. Проявление уязвимых мест в вашей тактике, понимание того, где вам не хватает ноу-хау и когда пора обратиться за поддержкой, – признак силы.
Промедление мешает процессу принятия решений, отнимая у нас время и внимание .
Наша природная склонность откладывать и оттягивать – вот что породило эту непродуктивную привычку, которая заставляет нас терять концентрацию. Поэтому мы должны избавиться от этой привычки, начав с выявления причины. Обычно это одна из четырёх причин: скука, непосильный объем работы, работа, не приносящая удовольствия, или обычная лень.
Итак, спросите себя: ищете ли вы новый вызов или что-то, что поможет вам выйти из рутины? Чувствуете ли вы, что застряли в рутине? Если бы вы могли изменить что-то в своей работе, что бы это было? Если вы считаете, что решение этих вопросов может заставить вас почувствовать страсть к работе, скорее всего, вам наскучила ваша профессиональная жизнь.
Возможно, вы чувствуете себя перегруженным объёмом работы. Если это так, представьте негативный и позитивный сценарий вашего промедления. Что произойдёт, если вы не выполните свои задачи? Что произойдёт, если вы их выполните? Это поможет вам стать более инициативным и вернуть себе концентрацию.
Возможно, вам не нравится ваша работа. Если вы оказались в неприятной рабочей обстановке, подумайте о том, чтобы сменить ее. Зачастую наибольшего успеха мы добиваемся за пределами зоны комфорта. Более того, если ничего из перечисленного не относится к вам, возможно, вы относитесь к тому типу людей, которые легко отвлекаются.
Постарайтесь быть более объективным с самим собой и действовать так, как если бы вы были родителем, поймавшим себя на том, что вы слишком часто пользуетесь мобильным телефоном. Главное – не отвлекаться, поэтому отключите интернет на время работы и исключите любые источники отвлечения. Выделите определённое время, например час, когда вы полностью посвятите себя работе.
«Сила фокуса» – полезная книга для всех, кто хочет отказаться от непродуктивных привычек и стать проактивным. Прочитав эту книгу, читатели смогут взять свою жизнь в собственные руки и понять, как небольшие действия формируют их будущее. Ключевым моментом являются практические подходы, которые авторы раскрывают и которые могут помочь любому человеку изменить своё мышление.
Кому я могу порекомендовать наше резюме «Сила фокуса»?
Предпринимателям и целеустремлённым людям, которые хотят изменить свою жизнь и достичь поставленных целей, людям, которые пытаются стать проактивными и взять ответственность за свою жизнь, или всем, кто ищет руководство, чтобы стать лучшей версией себя и избавиться от непродуктивных привычек.
“Датаклизм” (Dataclysm) – краткий обзор книги
“Последняя лекция” (The Last Lecture) – краткий обзор книги
“О писательстве” (On Writing) – краткий обзор книги
“Перестройте свой мозг” (Reframe Your Brain) – краткий обзор книги
“Переосмыслить себя” (Reinvent Yourself) – краткий обзор книги