“Горько-сладкий” (Bittersweet) – краткий обзор книги
Bittersweet объясняет, откуда берутся такие эмоции, как печаль, тоска и грусть, и каково их предназначение в нашей жизни, а также помогает справиться с горем, утратой и собственной смертностью.
Однажды писатель Франц Кафка во время ежедневной прогулки по парку встретил маленькую девочку, которая плакала над своей потерянной куклой. Кафка рассказал ей, что оказался почтальоном на кукольной почте и в течение нескольких недель доставлял девочке письма «от куклы».
Кукла описывала свои новые и далёкие приключения, а после примерно 20 писем попрощалась с девочкой, так как «выходила замуж». С последним письмом Кафка подарил девушке настоящую, новую куклу, спрятав в юбке которой записку, найденную лишь спустя годы. «Все, что ты полюбишь, ты в конце концов потеряешь, – гласила записка, – но любовь вернётся снова в другой форме».
Хотя эту красивую историю трудно проверить, ее послание – нет: Жизнь – горько-сладкая штука, и единственный способ в полной мере насладиться ею – это принять и свет, и тьму. Именно об этом Сьюзен Кейн ‘ «Горько-сладкое ». После того как книга Кейн «Тишина», манифест для интровертов, стала огромным бестселлером, она в течение пяти лет изучала негативные чувства, такие как грусть, печаль и тоска.
Вот 3 урока из этой книги о предназначении этих эмоций в нашей жизни:
- Хорошие чувства сопровождаются плохими, и если вы отвергаете одно из них, вы отвергаете оба.
- Западный мир слишком склонен к позитиву, потому что он постоянно мыслит категориями «победителей» и «проигравших».
- С возрастом наше чувство смертности усиливается, и это, по иронии судьбы, делает нас счастливее.
Давайте погрузимся в сложный мир человеческих чувств и посмотрим, чему мы сможем научиться!
Краткое содержание книги «Горькая сладость»
Положительные и отрицательные эмоции идут рука об руку, и если мы хотим избежать только некоторых из них, мы будем подавлять свои чувства полностью.
Во время осады Сараево в 1992 году бомба упала на рыночную площадь, убив 22 человека, стоявших в тот день в очереди за продовольственными пайками. На следующее утро появился человек в смокинге с виолончелью. Следующие 22 дня он играл на виду у всех Адажио соль минор Альбинони, сидя среди руин и поминая каждую из жертв.
Этого человека звали Ведран Смаилович, и если представить себе эту сцену – разрушенную городскую площадь, человека в костюме, движущееся струнное произведение классической музыки, – невозможно отделить красоту картины от боли, хаоса и страданий. Так обстоит дело со всеми эмоциями, утверждает Кейн: Мы не можем испытывать радость без боли, любовь без потери или вдохновение без отчаяния.
Подумайте об этом: Если бы вы не чувствовали себя подавленным в некоторые дни, как бы вы могли найти вдохновение, которое как будто поднимает вас? Если бы ваши близкие не были смертны, разве вы когда-нибудь скучали бы по ним? Разве чувство победы не становится ещё слаще от тех жертв, которые нам пришлось принести, чтобы ее достичь?
Чувства живут в спектре, и если мы будем стараться избегать только одной стороны баланса, то в итоге подавим свои эмоции полностью. В следующий раз, когда вы почувствуете дискомфорт, вспомните, что дискомфорт – это только одна половина эмоций, на которые вы способны в этот момент. Поищите другую сторону медали. Найдите красоту, вдохновение или спокойствие, которые приходят вместе с ними, и вы достигнете горько-сладкого равновесия в жизни.
Ориентация западного общества на «победителей против проигравших» привела к повальному увлечению позитивом.
Американцы якобы улыбаются больше всех людей в мире, и все же они также борются со счастьем. Согласно исследованиям, 30% американцев в какой-то момент своей жизни будут страдать от тревоги, а у каждого пятого разовьётся глубокая депрессия.
Кейн предполагает, что привычка улыбаться восходит к первым американским поселенцам кальвинистской веры. Они верили, что все в жизни предопределено, в том числе и то, где они окажутся – в раю или в аду. При таком ограниченном фактическом контроле людей поощряли «вести себя как победители» – и этот менталитет сохранился до наших дней. На Западе мы думаем, что можем «победить» в жизни, в карьере, в отношениях и даже в борьбе с болезнями и самой смертью.
На самом деле, как не каждый кальвинист попадает на небеса, так и мы не можем побеждать во всем, особенно постоянно. Проигрывать – это нормально. У вас может быть плохой день, а жизнь все равно продолжается, понимаете? Хорошо быть хорошим, но иногда ты чувствуешь себя дерьмово, и хотя ты не должен кричать на людей из-за этого, ты также не должен притворяться, что проводишь лучшее время в своей жизни.
В жизни есть нечто большее, чем победы и поражения, и если вы устали от фальшивого позитива, я советую вам также ознакомиться с книгой Марка Мэнсона «Тонкое искусство не подавать виду» .
Чем старше вы становитесь, тем больше осознаете свою смертность – и это на самом деле сделает вас счастливее.
Самый любимый твит в Twitter посвящён кончине Чедвика Боузмена, сыгравшего Чёрную Пантеру. И здесь боль и радость идут рука об руку. В сиквеле фильма его сестра Шури тяжело переживает его смерть. Поначалу она пытается просто «жить дальше», но это лишь вызывает у неё гнев и обиду. Только когда Шури наконец-то совершает традиционные вакандские похоронные обряды, она обретает чувство спокойствия.
Нам не нужно заглушать горе, чтобы справиться с ним . Мы можем сидеть в нем. Принять его. И это позволит нам помнить о тех, кого мы потеряли, не становясь полностью парализованными каждый раз, когда мы думаем о них
Знаете, у кого это хорошо получается? Пожилые люди. По словам доктора Лауры Карстенсен, обострённое чувство непостоянства делает пожилых людей счастливее и легче прощает. Они не спешат гневаться и быстро испытывают благодарность. Почему? Они видели свою долю потерь и знают, что конец близок, поэтому они гораздо больше ценят все положительные моменты.
Большинство из нас не хотят стареть, но именно то, чего мы боимся, – приближение смерти – с возрастом превращает нас в более счастливых людей. Но мы можем практиковать некоторые из привычек, которые естественным образом развиваются у пожилых людей, даже когда мы моложе.
Не отталкивайте смерть и не пытайтесь отгородиться от горя, когда оно приходит. Регулярно размышляйте о своей смертности, и вы будете больше ценить жизнь. Смиритесь с потерей дорогих вам людей, и вы никогда не потеряете их по-настоящему.
Горько-сладкий отзыв
Как и эмоции, которые она призвана помочь нам понять, Bittersweet представляет собой несколько разношёрстную книгу. Хотя диапазон тем широк, а разделы книги лишь слабо связаны между собой, все, что затрагивает Кейн, стоит изучить. Если вы ищете хороший обзор наших негативных эмоций и того, как они служат нам, возьмите эту книгу!
Кому бы я порекомендовал нашу «Горько-сладкую сводку»?
14-летней школьнице, потерявшей отца в юном возрасте, 35-летнему молодому специалисту, который чувствует себя на работе как в скороварке, и всем, кто по необъяснимой причине предпочитает грустные песни счастливым.
“Мышление черного ящика” (Black Box Thinking) – краткий обзор книги
“Рожденный для этого” (Born For This) – краткий обзор книги
“фирменный” (Brandwashed) – краткий обзор книги
“Битовая грамотность” (Bit Literacy) – краткий обзор книги
“Птица за птицей” (Bird By Bird) – краткий обзор книги