“Unfu*k Yourself” – краткий обзор книги
Unfu*k Yourself предлагает практические советы о том, как избавиться от саморазрушительных мыслей и взять свою жизнь в свои руки, научившись контролировать их и мотивируя себя взять на себя больше ответственности за свою жизнь, чем когда-либо прежде.
У каждого из нас свой уникальный путь в жизни. Принципам, лежащим в основе «правильного» пути, нас учат с рождения. Они отлично работают для тех, кто не любит рисковать. Но что, если вы не такой человек? Не принесут ли эти истины больше вреда, чем пользы?
Перерасти свой менталитет и нарушить правила, которым вас учили следовать в детстве, – одна из самых сложных вещей, которые вы можете сделать в своей жизни. Однако это может оказаться и самым полезным занятием.
Наше подсознание отвечает за 95% наших мыслей и, следовательно, за то, что мы делаем каждый день. Если говорить об этом так, то контроль над подсознанием позволяет вам формировать большую часть того, что происходит в течение дня, и тренировать свой разум на привлечение определённых вещей.
Поэтому нам нужно научиться тренировать его в своих интересах и разорвать круг повторяющихся мыслей и действий, которые заставляют нас стоять на месте и мешают нашему росту. Для этого «Развенчай себя» Гэри Джона Бишопа учит нас, как составить всеобъемлющий практический план, которому нужно следовать, и привить себе менталитет победителя.
Вот три моих любимых урока из этой книги:
- Примите неопределённость и почувствуйте себя комфортно, выйдя из привычной обстановки.
- Наслаждайтесь своим жизненным путешествием, а не откладывайте счастье на потом, пока не достигнете своих целей.
- Принимать ответственность за свою жизнь означает быть ответственным за свои действия и не винить других людей за свои ошибки.
Давайте посмотрим, что нужно сделать, чтобы стать неубиваемым!
Резюме «Разфуфырь себя»
Научитесь гнаться за невозможным и использовать возможности за пределами своей зоны комфорта.
Если вы хотите жить той жизнью, которую вы себе представляете, необходимо начать ее планировать и разработать стратегию ее достижения. Определение целей – одна из самых важных частей процесса планирования, поскольку она закладывает основу для ваших действий. Поэтому не откладывайте его на потом, а расставьте приоритеты.
Будьте конкретны, когда речь идёт о ваших целях, и создавайте достижимые, пошаговые планы их достижения. Однако в процессе планирования важно отпустить свои ожидания и по-настоящему задуматься о том, чего вы хотите от своей жизни. Попадание в ловушку собственного разума – распространённая ошибка в этом процессе.
Мечтайте о невозможном, а потом добивайтесь его. Не планируйте чужую жизнь, представляя себе дом, ребёнка и идеальную работу, если это не то, чего вы хотите. Не покупайтесь на определённые надёжные результаты и не застревайте на работе или должности, которая вам не нравится. Вместо этого гонитесь за нереальным и представляйте, чего именно вы хотите от своей жизни.
Автор считает, что погоня за неопределённостью – это то, что добавит в вашу жизнь больше волшебства. Вы не можете предсказать свою жизнь, поэтому вместо того, чтобы пытаться это сделать, просто примите все, что приходит к вам, и научитесь жонглировать этим. Возможно, это вас удивит, но когда вы примете такой образ мышления, с вами начнут происходить необъяснимые вещи, которые изменят вашу жизнь.
Наслаждайтесь путешествием так же, как и достижением своих целей.
Гэри играет на идее, что жизнь неопределенна и что вы не можете с ней бороться. Откровенно говоря, с этим фактом мало кто спорит. Поэтому наши планы не всегда будут вписываться в идеальные линии, которые мы для себя нарисовали. Когда это происходит, лучшее, что вы можете сделать, – признать это и восстановить равновесие.
Многие люди откладывают своё счастье до тех пор, пока не достигнут своих целей. Это нездорово, так как переменные меняются со временем, и то, что раньше казалось хорошим планом и успешным достижением, со временем может измениться. Научитесь наслаждаться путешествием и находить счастье в мелочах, которые делают его уникальным.
Планирование и постановка целей – это здоровый подход к жизни, и со временем он может оказаться очень полезным. Однако не стоит цепляться за эти ожидания и связывать с ними своё чувство цели. Ожидания могут отвлекать нас от более важных вещей, например от возможностей, которыми можно воспользоваться, или от более позитивных результатов.
Неудачи часто пробуждают определённые саморазрушительные эмоции. Бишоп советует: когда у нас что-то не получается или идёт не по плану, нужно просто принять это и двигаться дальше. Более того, мы должны найти счастье в путешествии, которое у нас было, и обрести покой в мысли, что конечный пункт назначения – не самая важная часть.
Не вините других в своих неудачах и научитесь брать на себя ответственность за свои решения.
Когда случаются неудачи, бывает трудно признать, что мы сами виноваты в своих действиях и что в большинстве случаев исход ситуации зависит только от нас.
Тем не менее принять неудачу как естественную часть нашей жизни может быть непросто. Однако осознание того, что мы совершили ошибку, может оказаться весьма полезным в долгосрочной перспективе. Почему? Потому что, терпя неудачу, мы учимся, но только если мы терпим неудачу продуктивно.
Так как же это сделать? Отклоняясь от намеченных целей, остановитесь и проанализируйте, что стало причиной ваших неудач в начинаниях. Чаще всего вы обнаружите, что это что-то, что вы могли бы сделать лучше. Извлеките из этого урок.
Всегда держите ногу в прошлом, а одну в будущем . По мере того как вы идёте по жизни, неудачи будут следовать за вами, и это просто факт. Отвечайте на них, принимая на себя всю ответственность и помня об этом в следующий раз, когда окажетесь в подобной ситуации, чтобы добиться лучшего результата.
Обзор «Разберись в себе»
Unfu*k Yourself раскрывает практические советы о том, как стать хозяином своей жизни и жить более осмысленно, выбравшись из головы и приняв неудачу, некомфортные ситуации и перемены. Эта книга поможет вам развить более глубокое понимание жизни и изменить своё мышление к лучшему. Изучив иной подход к жизни, в том числе больше подвергаясь риску и сложным ситуациям, ее читатели смогут значительно изменить свою жизнь к лучшему.
Кому я могу порекомендовать наше краткое изложение книги «Открой себя»?
23-летнему студенту, который хочет получить более практические советы о том, как жить лучше, 30-летнему интроверту, который хочет перевернуть свою жизнь, или 45-летнему работнику, который страдает от выгорания.
“Титан” (Titan) – краткий обзор книги
“Думай, как маленький” (Think Small) – краткий обзор книги
“Разучись” (Unlearn) – краткий обзор книги
“Под давлением” (Under Pressure) – краткий обзор книги
“Неуверенность” (Uncertainty) – краткий обзор книги