“Путь дзен” (The Way Of Zen) – краткий обзор книги
«Путь дзен» – это полное руководство по пониманию истории, принципов и преимуществ дзен, а также того, как он может помочь нам обрести душевную неподвижность и наслаждаться жизнью даже в нестабильные времена.
В то или иное время в вашем прошлом вы, вероятно, использовали слово «дзен». Возможно, это относилось к комнате, в которой вы чувствовали себя особенно спокойно. Или, возможно, вы слышали, как коллега объясняла, как они собираются расслабиться на выходных, чтобы вернуть свой дзен.
Для западных людей слово «дзен» заставляет нас думать о медитации и спокойствии. Но правильно ли мы думаем об этом?
На самом деле пути этой философии гораздо более абстрактны и сложны для понимания западного человека. Но если вы живёте на Западе и хотите постичь ее принципы, вам повезло, потому что именно этому учит Алан Уоттс в своей книге «Путь дзен» .
Вот 3 самых больших урока, которые я вынес из этой книги:
- Наш ум создаёт иллюзии относительно реальности, но дзен помогает нам видеть вещи точно.
- Вам нужно практиковать естественность и спонтанность, если вы хотите научиться искусству дзен.
- Наблюдайте мир таким, какой он есть, чтобы стать хорошим медитатором.
Сядьте, расслабьтесь, и давайте познаем пути этой древней философии!
Дзен позволяет ясно увидеть иллюзии, которые создаёт ваш ум.
Конечно, вы хотите быть счастливым, и, скорее всего, это ваша конечная цель в жизни. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что вы будете делать, если когда-нибудь получите его?
Для приверженцев пути дзэн стремление к счастью является глупостью. Это потому, что оно исходит из ложного представления о том, что в жизни можно иметь только хорошее, без всякого плохого.
Подумайте об этом так. Помните ли вы, когда в последний раз испытывали дискомфорт, лёжа в постели на боку? Скорее всего, вы перевернулись на другой бок, верно? Сначала вам стало легче, но в итоге вы оказались на том же месте, что и раньше.
Вот тут-то и возникает парадокс. Вы можете почувствовать комфорт, перейдя на другую сторону, только потому, что вы знали, что такое дискомфорт, когда вы слишком долго находитесь на одной стороне. Другими словами, боли нельзя избежать, и она также является лишь другим аспектом удовольствия.
Дзен также учит, что вы не можете быть жертвой обстоятельств, но являетесь их частью. В случае с жарким летним днём вы потеете не от жары, а от того, что потеете, – от жары.
Другой способ понять это – посмотреть на связь между вашим умом и телом. Вы не попадаете в определённые обстоятельства, они существуют только потому, что ваш ум и тело наблюдают за ними.
Искусство дзэн требует естественности и спонтанности.
Согласно этой древней философии, нам не нужно пытаться стать кем-то конкретным. Другими словами, речь идёт о том, чтобы позволить себе быть бесцельным. Например, поощряется ничегонеделание.
Для тех, кто живёт на Западе, это звучит как пустая трата времени. Но если вы посмотрите на мир природы, это нормальное состояние почти для всего. Например, ваша кошка не пытается стать ничем, кроме кошки. Дзен учит нас мыслить аналогичным образом, позволяя нашим мыслям двигаться естественно, как им вздумается.
Важно также смотреть на эмоции подобным образом. Все, что вы чувствуете после какого-то события, естественно, а значит, ценно.
Один дзэнский монах начал плакать, узнав о смерти близкого родственника. Это побудило его ученика предположить, что человеку его статуса не подобает так себя вести. Ответ монаха, что он плакал, потому что хотел этого, может многому нас научить: как важно позволять себе чувствовать все, что мы делаем.
Для верующих дзэн все, что мы делаем, и все, что происходит, в каком-то смысле правильно, потому что это инстинктивно.
Слова, которые мы произносим, – ещё одна важная часть жизни, к которой мы должны применять этот образ мышления. Один мастер дзэн, отвечая на вопрос о том, в чем заключается главный секрет буддизма, спонтанно ответил: «Пельмени».
Хотя это может смутить западного человека или любого обычного человека, ответ этого человека одним словом раскрыл глубокие истины о путях буддизма. Без уважения к естественному мышлению этого никогда бы не произошло.
Если вы хотите стать хорошим медитатором, наблюдайте мир таким, какой он есть.
Возможно, вы недавно попробовали медитацию. Какова, по вашему мнению, ваша цель, когда вы садитесь за неё? Может быть, вы хотите понять что-то сложное, обрести покой или очистить голову. По мнению приверженцев дзэн, ставить перед собой какую-либо цель во время медитации – плохая идея.
Буддизм и Даосизм учат противоположному и используют медитацию как средство для опустошения и очищения ума. В философии дзэн, однако, ум чист уже потому, что это естественно. Попытки сделать что-либо сверх этого – это просто засорять его чем попало.
Для тех, кто придерживается дзэн, жизненно важно просто сидеть и смотреть на мир, чтобы по-настоящему взаимодействовать с ним. Если вы подумаете о том, что мир все ещё существует, независимо от того, думаете ли вы о нем или действуете в нем, это имеет смысл.
Другой способ понять это – представить свой ум как мутную реку. В течение каждого дня и каждого переживания ваш ум становится замутнённым, как река с бурлящей водой. Однако если оставить мутную воду в покое, грязь оседает, и вода становится прозрачной.
Другими словами, каждый раз, когда вы медитируете, вы позволяете своему уму быть спокойным, чтобы дать ему возможность опустить весь «осадок» на дно, и тогда вы сможете обрести ясность.
Вместо того чтобы концентрироваться на дыхании или чем-то ещё, дзен-медитация – это скорее просто осознание того, что происходит в данный момент.
Последние, более практические части книги «Путь дзен» мне понравились больше, чем первая, более историческая часть. Однако вся книга была столь же познавательна, как и сама тема! Я считаю, что все западные люди должны прочитать эту книгу, чтобы начать оспаривать и улучшать свой взгляд на мир.
Кому бы я порекомендовал «Путь дзен»?
54-летнему человеку, который думает, что хорошо понимает, что такое дзен, но на самом деле ничего не знает о его истории, 25-летнему, который хотел бы иметь больше мира, и всем, кому интересно узнать о преимуществах восточной философии.
“Инстинкт силы воли” (The Willpower Instinct) – краткий обзор книги
“Кафе «Почему»” (The Why Café) – краткий обзор книги
“Богатый садовник” (The Wealthy Gardener) – краткий обзор книги
“Путь честности” (The Way Of Integrity) – краткий обзор книги
“Тепло других солнц” (The Warmth Of Other Suns) – краткий обзор книги