“Сила вашего подсознания” (The Power Of Your Subconscious Mind) – краткий обзор книги
The Power Of Your Subconscious Mind – классика духовной самопомощи, которая научит вас использовать визуализацию и другие техники внушения, чтобы изменить своё бессознательное поведение в положительную сторону.
Помните, когда интернет был в новинку, мало кто занимался онлайн-бизнесом, а все, что было связано с ним, казалось каким-то сомнительным? Именно так, должно быть, выглядела самопомощь в 1960-х годах. Этот жанр существует с начала XX века, но по-настоящему популярным он стал только в конце 80-х – начале 90-х годов. Многое из того, что появилось раньше, было, так сказать, списано с полки.
The Power Of Your Subconscious Mind – одно из немногих исключений, скорее всего, из-за двух факторов. Во-первых, автор, Джозеф Мёрфи, был популярным служителем церкви Божественной науки, а во-вторых, потому что его книга укоренилась как в науке, так и в религии. С сегодняшней точки зрения, книга кажется немного «вуу-вуу», но в то время она точно попала в точку.
Вот почему это руководство по манипулированию собственным поведением для получения желаемого разошлось миллионными тиражами и остаётся популярным до сих пор. Вот 3 урока, которые помогут вам задействовать бессознательную часть вашего разума:
- Используйте визуализацию как способ использовать эффект плацебо в свою пользу.
- Если вы не можете определиться между несколькими вариантами, дайте себе ночь, чтобы поспать над этим.
- Делайте искренние усилия, чтобы желать добра другим, потому что зависть только мешает вам.
Хотели бы вы на автопилоте направлять своё поведение в нужное русло? А кто бы не хотел? Так давайте посмотрим, чему мы можем научиться!
Резюме «Сила вашего подсознания»
Визуализация – это способ использовать эффект плацебо в своих интересах.
Главная мысль книги заключается в том, что вы можете использовать своё воображение, чтобы предлагать идеи своему подсознанию, чтобы получить то, что вы хотите. Если повторять это достаточно часто, ваш разум будет направлять ваше поведение в сторону воплощения этих идей в реальность, даже не подозревая об этом. Существует множество способов сделать это, но большинство из них можно свести к концепции визуализации – представлению себя достигающим определённой цели или результата .
Научная идея, на которой это основано, называется эффект плацебо . В медицине плацебо – это таблетка без реальных, химических или биологических последствий, обычно сделанная из сахара. Но если пациенты верят, что получают сильное лекарство, они могут наблюдать некоторые положительные эффекты, основываясь только на этой вере. Хотя этот эффект наблюдался во многих исследованиях, я бы не назвал это наукой, потому что то, насколько хорошо это работает, очень субъективно и зависит от человека.
В книге Мёрфи описывает множество примеров, например, оперного певца, который использовал эту технику, чтобы преодолеть страх сцены. Другой пример – хирург в 1900-х годах, который снизил смертность своих пациентов, сказав им, что они не заразятся. Есть и множество современных примеров, например актёр Джим Кэрри, который использовал визуализацию, чтобы добиться успеха как актёр .
Если сомневаетесь, поспите. Часто после хорошего ночного отдыха вы можете принимать более уверенные решения.
Ещё один способ использовать своё подсознание – просто спать, когда вам трудно принять решение.
В качестве примера Мёрфи приводит женщину, которой предложили работу на противоположном побережье страны. Она получала зарплату в два раза больше, чем сейчас, но не была уверена, стоит ли ради этого переезжать через всю страну. Во время вечерней медитации она уснула. Утром интуиция подтвердила ее первоначальные сомнения, и она решила не соглашаться на предложение. Через несколько месяцев она узнала, что компания обанкротилась.
Очевидность 20/20, и невозможно узнать, как бы все изменилось, если бы она согласилась на эту работу, но основная предпосылка верна. Ваше подсознание может обрабатывать информацию быстрее и другими способами, чем ваше сознание. Поэтому, если позволить ему делать своё дело, пока вы спите, это может привести к более ясным мыслям и более уверенному мнению на следующий день.
Желайте другим добра, потому что зависть только помешает вам получить то, что вы хотите.
Хотя ваше подсознание может быть очень полезным, если направить его в нужное русло, оно также может заставить вас встать на свой собственный путь.
Мёрфи рассказывает историю о продавце, который, казалось, никогда не получал признания на работе. Несмотря на то что он превосходил всех своих коллег, он не поднимался по карьерной лестнице. Как оказалось, он подозревал, что начальник его недолюбливает. Поэтому подсознательно сам вёл себя несколько враждебно. Как только он изменил своё отношение к начальнику, пожелав ему искренних успехов, он вскоре получил повышение.
Многие богатые люди разделяют убеждение, лежащее в основе этой истории: если вы втайне презираете других за то, что у них есть что-то, чего вы хотите, вы сделаете менее вероятным для себя достижение этой вещи . Возьмём, к примеру, богатство . Если вы считаете, что деньги – корень всех зол и что все миллионеры – мошенники, как, по-вашему, это повлияет на управление вашими собственными финансами?
Так что не впадайте в образ мыслей жертвы. Пирог не ограничен. Его хватит на всех. Оставайтесь позитивными и болейте за других, чтобы Вселенная могла болеть за вас .
The Power Of Your Subconscious Mind Review
Для любой книги, которой более 50 лет, важно учитывать контекст своего времени. В данном случае книга немного перебарщивает с тем, что мы можем реально ожидать от визуализации. Закон притяжения реален, но работает только в том случае, если вы тоже это делаете. Тем не менее, если немного отвлечься, можно почерпнуть несколько полезных идей из «Сила вашего подсознания».
Кому бы я порекомендовал краткое изложение The Power Of Your Subconscious Mind?
31-летнему инвестиционному аналитику, который настолько конкурентоспособен, что забывает, что его коллеги тоже люди, 53-летнему врачу, который пугает своих пациентов своей прямотой, и всем, кто в данный момент стоит перед трудным решением.
“Практика” (The Practice) – краткий обзор книги
“Практика обоснованности” (The Practice of Groundedness) – краткий обзор книги
“Парадокс силы” (The Power Paradox) – краткий обзор книги
“Переосмыслить себя” (Reinvent Yourself) – краткий обзор книги
“Цели в отношениях” (Relationship Goals) – краткий обзор книги