“Сила позитивного мышления” (The Power Of Positive Thinking) – краткий обзор книги
The Power Of Positive Thinking покажет вам, что корни успеха кроются в разуме, и научит вас верить в себя, избавиться от привычки беспокоиться и взять свою жизнь под контроль, взяв под контроль свои мысли и изменив своё отношение.
Норман Винсент Пил – американский священник и писатель, один из самых известных в мире мотивационных ораторов XX века. Его самая популярная книга, The Power Of Positive Thinking, была продана тиражом более 5 миллионов экземпляров по всему миру. В ней излагается христианская точка зрения и реальный подход к позитивной психологии.
Поскольку Пил не был учёным, многие эксперты-психологи пренебрегли идеями его книги, и она получила множество как благоприятных, так и весьма критических отзывов. Однако трудно отрицать, что его идеи оказали влияние на реальный мир, и он сам является живым доказательством того, что они работают – после долгой и по любым меркам успешной жизни он умер в возрасте 95 лет в канун Рождества 1993 года.
Не каждый день удаётся поучиться у человека, получившего Президентскую медаль свободы, так что не будем терять времени, правда?
Вот 3 урока, которые помогут вам мыслить более позитивно:
- Начните с уверенности и увидите, как ваши проблемы уменьшатся.
- Ваш мир – это не более чем мысли, которые вы имеете о своём опыте.
- Чтобы жить без забот, сначала представьте себе жизнь без забот.
Давайте нагнетать позитив!
Сила позитивного мышления Резюме
Верьте в себя и визуализируйте свои цели, чтобы увидеть, насколько малы ваши проблемы.
Да, уверенность важна, потому что если вы чувствуете себя неполноценным, вы будете вести себя неполноценно. Мы знаем, что одна уверенность не решает всех проблем. В конце концов, это не то же самое, что компетентность, и если сказать ребёнку, у которого ужасно получается математика, что у него все отлично, это не заставит его больше готовиться к следующему тесту.
Однако доводы в пользу веры в себя, которые приводит Пил, – это то, с чем мы все сталкивались: самоисполняющееся пророчество. Это распространённая идея из книг по самосовершенствованию, Наполеон Хилл уже обращался к ней 80 лет назад .
Когда вы начинаете новую работу и идёте на неё в первый день, думая, что никому не понравитесь, что вы, вероятно, облажаетесь и не впишетесь в коллектив, угадайте, как вы будете себя вести, чтобы это сбылось! Хуже того, когда вы потом получаете ответ, что «вы были правы», это подталкивает к ещё более негативным мыслям, запуская тем самым порочный круг.
От вас зависит активно изменить свои мысли и поверить в то, что вы можете принести пользу, куда бы вы ни пошли. Пил предлагает упражнение, которое поможет вам в этом и которое, как оказалось, подтверждено наукой.
Визуализируйте свои цели и положительные результаты, которых вы хотите добиться. Как должна выглядеть ваша жизнь через 6 месяцев? Каких целей вы хотите достичь? Затем, в противовес им, визуализируйте проблемы и препятствия, с которыми вы можете столкнуться на этом пути.
Это называется мысленным противопоставлением, и доказано, что это упражнение может вызвать изменения в поведении, которые длятся неделями, причём всего за несколько минут.
Ваше отношение определяет всю вашу жизнь.
Эта цитата действительно поразила меня:
Ваш мир – это не более чем мысли, которые вы имеете о своём опыте.
Конечно, все проблемы в вашей жизни реальны. И да, для решения некоторых из них может потребоваться несколько лет, например долг или серьёзная болезнь. Но то, как вы будете реагировать на эти проблемы, зависит только от вас. Возможно, вы не сможете решить эти проблемы одним нажатием кнопки, но ваше отношение к ним – это то, что вы можете изменить от одной секунды до другой.
Ваш мир, ваша реальность определяется только тем, что вы думаете обо всем, что испытываете в жизни .
Например, если завтра утром вы выйдете из дома, и вас чуть не собьёт машина, которая сломается в последнюю секунду, вы можете отнестись к этому как к дурному знаку и провести остаток дня, ходя вокруг и боясь всего и вся. Или же вы можете воспринять этот опыт как прекрасный подарок, даже чудо, и жить полной жизнью, наслаждаясь каждой секундой дня и будучи благодарным.
Не выбирайте негативные мысли, когда можно выбрать позитивные. Никогда.
Представляйте свою жизнь без забот, чтобы меньше беспокоиться о будущем.
Вот супер-мета-хак для того, чтобы меньше беспокоиться: Представьте себя в будущем человеком, который не беспокоится . Простое представление того, что вы можете жить без забот, избавит вас от многих текущих забот.
Беспокойство – это основной источник стресса, который часто приводит к сердечным заболеваниям, артриту и другим болезням, из-за которых сокращается продолжительность вашей жизни. Поэтому в ваших интересах по возможности избавиться от него.
Закройте глаза, посмотрите в будущее и представьте себя через несколько месяцев или лет, живущим без всех забот, которые мучают вас сейчас, и вы почувствуете себя намного лучше, когда снова откроете глаза.
Пил называет это осушением ума, и это особенно полезно перед сном, потому что тогда в ваше подсознание будут проникать позитивные мысли, а не негативные.
Сила позитивного мышления Обзор
Я очень люблю позитивную психологию. Мне легко увлечься ею, и я провёл много лет, просто сидя без дела, будучи большим оптимистом, но ничего не делая, чтобы достичь того, чего я хотел. В конце концов, я получил свою личную проверку на реальность и теперь знаю, что для того, чтобы что-то произошло, нужно нечто большее, чем куча счастливых мыслей.
Однако это ни на йоту не изменило мою веру в то, что позитивное мышление работает. Я считаю, что позитивный настрой лежит в основе каждого успешного человека, как бы вы это ни определяли.
Кому бы я порекомендовал книгу «Сила позитивного мышления»?
31-летнему беспокойнику, который вздыхает при каждом потенциальном препятствии, 57-летнему высокоэффективному исполнителю, который часто ложится спать, думая о проблемах следующего дня, и всем, кто является пессимистом.
“Суверенный индивид” (The Sovereign Individual) – краткий обзор книги
“Умнее быстрее лучше” (Smarter Faster Better) – краткий обзор книги
“Начни что-то важное” (Start Something That Matters) – краткий обзор книги
“Социальный интеллект” (Social Intelligence) – краткий обзор книги
“Вы подверглись публичному позору” (So You’ve Been Publicly Shamed) – краткий обзор книги