“Человек, которым вы хотите стать” (The Person You Mean to Be) – краткий обзор книги

«Человек, которым вы хотите стать» научит вас справляться с когнитивными предубеждениями, которые могут помешать вам строить полноценные отношения и воспринимать мир таким, какой он есть, поскольку приводят вас к ошибочным предположениям или ограничениям в отношении вашего окружения или закрепляют вас в ваших ранее существовавших убеждениях.

Хотя вы можете этого не осознавать, вы тоже часто становитесь жертвой когнитивных предубеждений, когда взаимодействуете с окружающими вас людьми. Не волнуйтесь – это звучит не так плохо, как есть на самом деле, и вы не один такой.

Когнитивные предубеждения – это умственные сокращения, которые наш мозг использует для быстрого принятия решений. Наш мозг способен воспринимать окружающую обстановку и быстро находить ответы, чтобы ориентироваться в ситуации.

Эти умственные сокращения полезны, потому что они позволяют нам быстро принимать решения без необходимости тратить много времени и энергии на обдумывание каждой мелочи в каждой ситуации.

Однако иногда эти сокращения могут сбить нас с пути, мешая видеть вещи такими, какие они есть. Чтобы избавиться от негативных когнитивных предубеждений, в книге «Человек, которым вы хотите стать» Долли Чуг мы рассмотрим самые эффективные практики, открытые учёными на сегодняшний день.

Вот три моих любимых урока из этой книги:

1. Предвзятость часто бывает неосознанной, и нам требуется определённый склад ума, чтобы преодолеть ее.
2. Один из способов избавиться от предубеждений – публично бороться с ними.
3. Притворство, будто вы не видите различий между расами, чтобы преодолеть расизм, не сработает.

Поскольку с каждым уроком мы будем углублять наши знания о предвзятости, вы встретите много интересных фактов. Продолжайте читать и давайте начнём с первого урока!

Чтобы преодолеть предубеждения, мы должны сначала признать, что они у нас есть, и сохранять открытое мышление

Вы, вероятно, знаете о предубеждении подтверждения – тенденции искать и принимать информацию, которая подтверждает ваши существующие убеждения, и отвергать информацию, которая их опровергает. Но знаете ли вы, что существует целый ряд других когнитивных предубеждений, которым подвержены все мы?

Фактически, Гарвард провёл исследование этого феномена и даже создал онлайн-тест (тест IAT), чтобы продемонстрировать, что у всех нас есть неосознанные предубеждения, которые влияют на наше мышление. Даже для самых прогрессивных людей этот тест стал откровением.

В среднем кажется, что большинство респондентов ассоциируют чернокожих с опасным оружием, женщин – с заботой о детях, а мужчин – с карьерой и работой. Это может показаться горьким, но все так и есть. Как же избавиться от этих предубеждений?

Один из способов – сохранять открытый образ мышления или образ мышления роста. Такой образ мышления противоречит фиксированному, поскольку подразумевает, что человек открыт для новых перспектив, охотно пробует новое и выходит из своей зоны комфорта.

Например, человек с фиксированным мышлением может сказать что-то вроде «Я никогда не был хорош в пении», в то время как человек с мышлением роста просто попробует это сделать, несмотря ни на что. Так же и с предубеждениями – мы должны признать, что они у нас есть, и работать дальше. Это требует активного участия и внутреннего желания работать над этим.

Если вы хотите работать над устранением предубеждений, вы можете начать изнутри и расширить свой охват публично

Когнитивные предубеждения – это то, с чем мы все сталкиваемся в повседневной жизни. Например, когда вы встречаете кого-то нового, вы, вероятно, пытаетесь угадать, что это за человек, основываясь на его внешности и поведении.

Это не обязательно плохо – это просто человеческая природа! Но бывают случаи, когда ваши предположения о других людях могут быть ошибочными. Возьмём пример Кимберли Дэвис (американская руководительница), которая на одном из мероприятий вошла в комнату, полную людей, занимающих ее должность.

Все присутствующие были белыми, поэтому, войдя в комнату, она сразу же почувствовала себя отверженной, поскольку никто не подошёл пообщаться с ней. Это не значит, что они были расистами, скорее, они не признали ее своей, исходя из своих представлений о том, что чернокожая женщина никогда не сможет занять высший руководящий пост.

Чтобы преодолеть подобные предположения, просветите сначала себя, а затем окружающих. В книге говорится о том, что это работает ещё лучше, когда вы встаёте на сторону того, кто отличается от вас.

Общество обычно ожидает, что люди, похожие друг на друга, будут заступаться друг за друга. Именно поэтому будет более действенно, если вы вступитесь за кого-то из другой социальной категории. Кто этого ожидает? Никто – и поэтому это имеет гораздо большее значение.

Если притворяться, что не видишь различий между расами, чтобы не выглядеть расистом, можно сделать ещё хуже

Если мы притворяемся, что раса не имеет значения, мы рискуем упустить возможности для роста и связи друг с другом. Напротив, признание и принятие реальности расы не означает согласия с идеей о том, что одна группа имеет больше власти, чем другая, или отношения к представителям разных рас по-разному.

Это просто означает признание того, что у каждого человека есть расовая идентичность – то есть что-то в нем (его внешность или происхождение) заставило других идентифицировать его как принадлежащего к одной группе, а не к другой, – и что наличие этой идентичности может определённым образом влиять на его жизненный опыт.

Достаточно легко сказать себе, что вы не расист и не сексист. Особенно если вы не видите мир через призму расы и пола. Но если вы отказываетесь видеть эти линзы вообще, то вы отказываетесь признать факт жизни.

Нам недостаточно просто сказать, что мы хотим равенства между расами и полами, но при этом ничего для этого не делать. Мы должны признать, что в нашем обществе существуют системные проблемы, которые делают определённые группы более уязвимыми, чем другие. Только тогда мы сможем начать работать над решениями, которые принесут пользу всем участникам (а в идеале – предотвратят дальнейшее причинение вреда).

«Человек, которым ты хочешь стать» расскажет вам о бессознательных предубеждениях, о том, как с ними бороться и как преодолеть заранее сформированные предположения, с которыми вы выросли.

Книга покажет вам, как преодолеть системный расизм, помогая признать, что некоторые расы имеют право претендовать на идентичность. Она также покажет, как предрассудки влияют на вашу повседневную жизнь. От социальных до профессиональных отношений и многое другое.

Чтение этой книги прольёт свет на взгляды, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Эта книга научит вас преодолевать ограничения, используя только свой разум.

Кому бы я порекомендовал книгу «The Person You Mean to Be Summary»?

35-летнему человеку, который сталкивается с проблемой отчуждения на своём рабочем месте. 28-летнему человеку, который слышал о когнитивных предубеждениях и хочет узнать больше о способах их преодоления. Или 40-летний человек, который чувствует, что застрял в рутине, и хочет изменить образ мышления.

“Душа осьминога” (The Soul Of An Octopus) – краткий обзор книги
“Альманах бедного Чарли” (Poor Charlie’s Almanack) – краткий обзор книги
“Человек, который накормил весь мир” (The Man Who Fed The World) – краткий обзор книги
“Секрет” (The Secret) – краткий обзор книги
“Преимущество продаж” (The Sales Advantage) – краткий обзор книги