“Гора – это вы” (The Mountain Is You) – краткий обзор книги
«Гора – это ты» – это книга о самопознании, цель которой – помочь читателям использовать свою силу и раскрыть свой потенциал, преодолевая травмы, жизненные трудности и работая над своими эмоциональными повреждениями, принимая изменения, представляя себе процветающее будущее и прекращая самосаботаж.
Исторически горы широко использовались в метафорических терминах для описания духовных пробуждений, препятствий, с которыми мы, люди, должны столкнуться, или взлётов и падений в жизни. (Книга «Гора – это ты» Брианны Вист посвящена преграде, стоящей между вами и жизнью, которую вы хотите прожить. Автор использует гору, чтобы объяснить, как все недостатки, переживания, неуверенность и трудности, с которыми вы сталкивались до сих пор, накапливались со временем и сформировали ваш личный вызов, который вы должны преодолеть, чтобы расти.
Наша цель – расти и раскрывать свой истинный внутренний потенциал. Хотим мы этого или нет, но все мы взрослеем каждый день. Однако от того, как мы реагируем на этот процесс, зависит успех наших начинаний. Ваше старое «я» не сможет поддерживать вашу новую, постоянно меняющуюся жизнь. Поэтому для того, чтобы раскрыть свой высший потенциал, вы должны изобрести себя заново. Для этого вам придётся освободиться от травм и старого мышления и двигаться вперёд с улучшенной психикой и чистым духом.
Мы изучим, как это сделать, рассмотрев три моих любимых урока из книги:
- Определите свои подсознательные обязательства, чтобы справиться с самосаботажем.
- Если вы недовольны своей жизнью, смиритесь с радикальными переменами.
- Прислушивайтесь к своей интуиции, но знайте, когда навязчивые мысли берут верх.
Давайте посмотрим, что представляет собой каждый урок, и подробно изучим, что они могут предложить!
Резюме «Гора – это ты»
Когда мы осознаем, каковы наши основные потребности, мы поймём, почему мы принимаем те или иные решения в жизни.
Наше подсознание отвечает практически за все, что мы делаем ежедневно. Это касается и важных решений. К сожалению, оно отвечает и за самосаботаж, и сделать с этим можно только одно: определить свои основные обязательства. Это те вещи, которых желает наше сердце и к которым оно стремится в каждом нашем действии. Выясните, каковы они, обратив внимание на то, с чем вы больше всего боретесь, и на то, что движет вами больше всего.
Когда вы найдёте первопричину своих поступков, вы узнаете, почему иногда вы сами себе все портите. Позвольте мне проиллюстрировать это на примере! Допустим, вы человек, который в глубине души желает быть свободным. Вы можете обнаружить, что саботируете возможности работы без видимой причины. Или, может быть, ваше основное стремление – чувствовать себя нужным и желанным, но в итоге вы отказываетесь полностью участвовать в отношениях, потому что не хотите, чтобы любовь «угасла».
Независимо от того, каково ваше основное обязательство, вы должны активно признать его и работать над его выполнением. Согласование ваших действий с вашими внутренними желаниями – вот что сделает вас счастливыми. Поэтому начните с того, что запишите, что вызывает у вас разочарование, несчастье и гнев. Вы поймёте, в чем проблема! Затем спросите себя: «Где урок во всем том, через что я прошёл?», а затем стройте свою жизнь, делая то, что отвечает на вопрос: «Служит ли это моим основным потребностям в данный момент?».
Ищите рискованные возможности, вместо того чтобы соглашаться на комфортные жизненные ситуации.
Как люди, мы руководствуемся комфортом. Мы стремимся к привычному и по природе своей не любим рисковать, даже если это нам не выгодно. В ситуациях, когда мы считаем себя недовольными своей жизнью, перемены могут стать катализатором для значительного рывка вперёд. Тем не менее мы боимся их, как чего-то негативного, и откладываем до тех пор, пока не почувствуем, что жить в статус-кво более некомфортно, чем менять его.
Как только мы осознаем свою природу, нам становится легче изменить свою жизнь к лучшему. Стремление к комфорту – это то, что обеспечивает наше выживание, но иногда оно мешает нашему росту. Пока ваши основные потребности удовлетворены, но вы недовольны своей жизнью, вам нужны перемены. Подготовьтесь к ним, признав, что именно делает вас несчастным, и будьте готовы к тому, что поначалу вы будете испытывать дискомфорт, разочарование и стресс.
Помните, что все, что вы потеряете, было создано для того человека, которым вы больше не являетесь. Не привязывайтесь к старой жизни, но следите за новой. Затем выйдите из состояния автопилота и перейдите к туннельному видению. Активно занимайтесь деятельностью и ищите возможности, которые соответствуют вашим истинным страстям и желаниям. И если по пути вы потеряете друзей, это совершенно нормально! Вы строите своё новое «я» и свою лучшую версию.
Научитесь отличать интуицию от навязчивых мыслей.
Наш разум – это мощный инструмент. Чаще всего наше подсознание знает, что для нас лучше, и стремится к тому, чего желает наш дух, незаметно для нас. Однако если мы попытаемся прислушаться к нему, то можем запутаться и получить смешанные сигналы, потому что, когда мы ищем утешения, некоторые из наших мыслей могут также исходить от страха, а не только от интуиции. Как же определить, какие из них хорошие, а какие плохие? Есть ли фильтр, который мы можем использовать?
Короткий ответ – да. Вы можете почувствовать разницу, ощутив свои мысли. Если они спокойны, имеют смысл, звучат рационально и не заставляют вас паниковать, запуская спираль негатива, мыслей и чрезмерных размышлений, значит, они исходят от интуиции. Если они создают дополнительные проблемы, застревают в вашей голове, но не в вашем нутре, и вы чувствуете, что они исходят от вашей худшей версии, меньшего вас, который чувствует страх и тревогу, то это навязчивые мысли. Не стоит прислушиваться к ним, так как они ни к чему не приведут.
Понимание этих мыслей – отличный первый шаг к заботе о себе и построению лучшего себя. Более того, они улучшают ваш эмоциональный интеллект, с которым многие люди борются, даже не подозревая об этом. Когда вы построите лучшую версию себя и будете работать над пониманием своих основных потребностей, приведением своего мозга в соответствие со своим духом и направлением своих мыслей для координации действий в этом направлении, ваша жизнь изменится к лучшему. Все это – важные шаги на пути к вашей высшей цели.
Обзор «Гора – это вы»
Книга «Гора – это вы» объясняет, как активно тренировать свой разум, чтобы определить свои основные потребности и построить жизнь, которая им служит. Она покажет вам, как перестать саботировать себя и действовать в соответствии с тем, чего вы действительно хотите и заслуживаете. Эта книга придаст вам сил и покажет, как реализовать свой реальный потенциал!
Кому бы я порекомендовал нашу аннотацию «Гора – это ты»?
35-летним людям, которые чувствуют себя несчастными и выгоревшими и хотят изменить свою жизнь к лучшему, 40-летним людям, переживающим кризис среднего возраста и желающим лучше ориентироваться в своих эмоциях, или 29-летним людям, заинтересованным в развитии своего эмоционального интеллекта.
“Моральное животное” (The Moral Animal) – краткий обзор книги
“Больше меньшего” (The More Of Less) – краткий обзор книги
“Манифест мотивации” (The Motivation Manifesto) – краткий обзор книги
“Миф о многозадачности” (The Myth Of Multitasking) – краткий обзор книги
“Миф о сильном лидере” (The Myth Of The Strong Leader) – краткий обзор книги