“Маленькая книга о хюгге” (The Little Book Of Hygge) – краткий обзор книги
«Маленькая книга о хюгге» рассказывает о трудноописуемом, но сильном датском отношении к жизни, благодаря которому Дания неизменно входит в число самых счастливых стран мира, и о том, как вы можете привить его себе.
Только на этой неделе я писал о том , что выбор места жительства – это субъективный вопрос, и его нельзя аргументировать статистическими данными в пользу или против. Речь идёт об ощущениях, которые вы испытываете там, где находитесь, а не о том, сколько там общественных мусорных баков. В то же время в некоторых местах дела обстоят лучше, чем в других. И хотя это ни в коем случае не показатель того, что вам стоит туда переезжать, вы всегда можете узнать кое-что новое.
Одним из таких мест является Дания. Эта страна, известная своими тёмными и морозными зимами, высокими налогами, а также непринуждённой культурой, в среднем занимала первое место в мировом рейтинге счастья в 2013-2016 годах, а в 2017 году стала второй. Мейк Викинг, автор этой книги и генеральный директор The Happiness Research Institute в Копенгагене, считает, что одной из способностей граждан его страны, ответственных за столь высокий уровень счастья, является hygge.
А… что? Хигге. Произносится hue-gə, что звучит немного по-французски, и это загадочное существительное, прилагательное и глагол напоминают не только типично датское отношение, но и благополучие, комфорт и ощущение дома.
Поскольку это слово очень сильно коррелирует с чрезвычайно стабильным психическим здоровьем нации, давайте изучим его подробнее. Вот 3 урока из «Маленькой книги о хюгге» :
- Hygge – это особый подход к счастью, и это не просто идея, а настроение, чувство, даже деятельность.
- Атмосфера – важная составляющая хюгге, поэтому приложите сознательные усилия, чтобы создать подходящую обстановку.
- Вы можете жить и испытывать hygge в любом месте и в любое время, он неограничен.
Не каждый день может быть лучшим днём, но жизнь в стиле hygge – это почти то, что нужно. Давайте узнаем, что это такое!
Hygge – это уникальный путь к счастью и чувство в своём роде.
Раз уж это так сложно понять, давайте сначала углубимся в этимологию слова «хюгге». Самые ранние письменные корни этого слова восходят к старонорвежскому слову, означающему «благополучие», и датируются началом 1800-х годов. Другими возможными источниками могут быть варианты слов «объятия», ещё одно старое норвежское слово, означающее «комфорт», и ещё одно – «настроение».
Хотя большинство современных интерпретаций остановились на «уюте» как подходящем переводе, Мейк говорит, что и это не совсем верно. В мире могут существовать родственные понятия, такие как немецкое «Gemütlichkeit», канадское «hominess» или голландское «gezelligheid» (немецкий эквивалент которого «Geselligkeit» также похож), но ни одно из них не даёт полной картины.
Hygge – это не просто идея. Это настроение. Чувство. Даже действие. В Дании хюгге – это часть самоощущения людей.
Вот почему особенно уютное кафе может называться hyggelig, если, отдыхая там, вы чувствуете себя хорошо. Вы даже можете пригласить друга, чтобы вместе посидеть в гигге или насладиться особыми видами гигге, такими как каффегигге или джулегигге рождественского сезона.
Мне кажется, что, отводя так много места этому слову и понятию в своей жизни, датчане говорят нам о том, что нужно находить время, чтобы наслаждаться жизнью, быть счастливыми и практиковать довольство.
Поскольку Hygge во многом связан с атмосферой, вам придётся приложить сознательные усилия, чтобы создать подходящую обстановку.
Как вы уже догадались из примера с кофе, атмосфера, в которой вы предаётесь хюгге, очень важна. Действительно, для того чтобы чувствовать себя как дома, необходимо домашнее место, поэтому, если вы его не создадите, вам будет трудно настроиться на нужный лад. Именно поэтому датчане помешаны на свечах, освещении и лампах, а также на натуральных элементах, таких как дерево, в дизайне интерьера.
Некоторые вещи, которые способствуют созданию атмосферы hygge дома:
- Тускло, но достаточно освещённые комнаты.
- Свечи, ароматизированные или неароматизированные.
- Красиво оформленные, изящные лампы.
- Широкие, открытые комнаты и поверхности.
- Камин или печь.
- Полки, доски и другие элементы интерьера из дерева.
- Гигекрог – уютный уголок, специально созданный для того, чтобы уютно устроиться, насладиться горячим напитком, почитать или отдохнуть.
Датчане, безусловно, соответствуют этим основополагающим факторам hygge. При 6 кг или 13 фунтах свечей, сжигаемых на человека в год, датчане занимают первое место в Европе по количеству свечей. Они также имеют почти 2 комнаты на человека в жилом пространстве .
Видите, не так уж много нужно, чтобы чувствовать себя уютно в собственных четырёх стенах. Над всем этим можно поработать и получить достойные результаты за одни выходные. Правда, для этого придётся приложить сознательные усилия. Сейчас мой диван – это мой гиггекрог, и хотя я чувствую себя на нем довольно комфортно, мне, наверное, стоит заняться его обустройством.
Хюгге – это всеобъемлющее понятие, которое не ограничивается каким-то одним местом или видом деятельности.
Опять же, не все могут позволить себе поход в IKEA, но шопинг исключительно ради хюгге все равно не имеет смысла. Аскетичная и простая жизнь может быть так же полна hygge, как и потягивание латте и шампанского. На самом деле, это может отражать истинный смысл hygge больше, чем даже самая уютная атмосфера.
В конце концов, смысл hygge в том, чтобы научиться быть довольным моментом. Забудьте на время о результатах своей жизни. Наслаждайтесь обществом своей семьи и друзей. Перестаньте относиться к себе так серьезно.
Эти вещи вы можете практиковать в любом месте и в любое время. Этот чувственный опыт, это ощущение – воплощение hygge, и оно не связано со временем и пространством. Будьте счастливы, довольны и выбирайте жизнь без проблем.
Независимо от того, где вы живёте, если вы сосредоточитесь на этих аспектах, жизнь в стиле hygge будет вам по плечу.
Впервые я услышал об этой идее в статье Medium Members моего коллеги-коуча Эндрю Мёрла, а затем узнал, что в настоящее время это одна из самых популярных книжных аннотаций на Blinkist . Я считаю себя очень счастливым человеком, поэтому, по крайней мере, мне было интересно узнать, какие из этих идей я могу разделить. Если вы довольны своей жизнью в целом, но чувствуете, что иногда недостаточно осознаете это счастье, когда оно вам больше всего нужно, The Little Book Of Hygge – это книга, которую я рекомендую вам прочесть.
Кому бы я порекомендовал книгу The Little Book Of Hygge?
22-летней студентке колледжа, которая знает, что у неё прекрасная жизнь, но все равно сильно переживает из-за учёбы, 47-летнему отцу семейства, который часто проверяет электронную почту во время вечера настольных игр, и всем, кто хочет много работать, но при этом чувствовать себя счастливым от того, где он сейчас находится.
“Решение проблемы сна” (The Sleep Solution) – краткий обзор книги
“Радость движения” (The Joy Of Movement) – краткий обзор книги
“Маленькая книга о Ликке” (The Little Book Of Lykke) – краткий обзор книги
“Лидер в вас” (The Leader in You) – краткий обзор книги
“Бережливый стартап” (The Lean Startup) – краткий обзор книги