“Магия, меняющая жизнь: не давать повода для беспокойства” (The Life-Changing Magic Of Not Giving A F*ck) – краткий обзор книги
The Life-Changing Magic Of Not Giving A F*ck – это забавное, практическое руководство по ментальной очистке, дающее вам действенные советы, как перестать заботиться о вещах, которые на самом деле не имеют для вас значения, не испытывая при этом чувства стыда или вины.
«Ты постоянно используешь ненормативную лексику в темах своих писем!» «С меня хватит, я отписываюсь». «Вы непрофессиональны».
За последние три месяца я услышал все эти и другие фразы от (не)подписчиков. Это нормально. Эти люди не только не правы, я даже рад, что они отписываются. Кроме того, что я очень редко использую ненормативную лексику и за два с лишним года лишь однажды использовал (цензурное) ругательное слово в теме письма, мне нравится моя свобода ругаться.
Иногда «черт», «дерьмо» или «проклятый бог» могут сделать слабый пункт сильным. Многие профессионалы ругаются. Это признак уверенности, если использовать его с правильной частотой. Если вы не можете с этим смириться, вам не понравится и многое другое из того, что я делаю.
Знаете, кому ещё говорили, что она непрофессиональна? Сара Найт. Назвать книгу The Life-Changing Magic Of Not Giving A F*ck требует мужества смелости. Но это идеальное вместилище для послания. Ее практическая пародия на мегабестселлер Мари Кондо The Life-Changing Magic Of Tidying Up поможет вам начать говорить «нет» без угрызений совести.
Вот 3 моих урока из этого увлекательного чтения:
- Вы можете честно и уважительно отказывать людям, обобщая причины, по которым вы это делаете.
- Медленно переходите от лёгких отказов к более сложным.
- Если вы вынуждены дать деру, когда не можете этого избежать, запланируйте побаловать себя после этого.
Готовы перестать трахаться? Тогда давайте…а, мне все равно. Шучу! Поехали!
Будьте честны и уважительны, когда отказываете людям, обобщая приведённые вами причины.
В мире есть два типа людей:
- Люди, которые любят свадьбы.
- Люди, которые ненавидят свадьбы.
Я отношусь к первому типу, но если вы относитесь ко второму, то каждое приглашение на свадьбу будет висеть над вашей головой, как тёмная дождевая туча, пока вы не сможете заставить себя отказаться или выдать фальшивое «да, конечно, я бы с удовольствием». Больше не надо! Если вы признаете, что ненавидите свадьбы, и найдёте в себе мужество перестать на них ходить, то, скорее всего, все станут счастливее, а главное – вы.
Но как навсегда избавиться от этого социального обязательства? Решение Сары Найт называется «Метод не извиняться» и основано на двух шагах:
- Решите, что вам все равно.
- На самом деле вам все равно.
Легче сказать, чем сделать, верно? Два самых распространённых способа, с помощью которых люди уходят со свадьбы, это:
- Жестокая честность, которая выводит не только из свадьбы, но и из всей дружбы.
- Ложь, которая часто срабатывает, но всегда заставляет вас чувствовать себя ужасно.
У Сары есть отличное решение, которое находится прямо посередине: Будьте честны, но обобщайте заявленную причину . Например, вы можете сказать своему другу: «Извини, но я никогда не хожу на свадьбы. Я чувствую себя на них очень неуютно».
Таким образом, вы останетесь честны, но сгладите тяжесть своего отказа от этого конкретного мероприятия, заявив, что это общее правило. Ваш друг воспримет ваш отказ не так близко к сердцу, и вы сможете откинуться на диван в субботу вечером.
Сначала перестаньте давать более лёгкие трахи, а потом переходите к более трудным.
Количество вещей, на которые нам наплевать, огромно. Они относятся к самым разным категориям, и не всем из них одинаково легко сказать «нет». Сара Найт видит три класса возрастающей сложности:
- Вещи, которые не затрагивают других людей. Например, если вам все равно, как заправлять постель по утрам, вы можете просто перестать ее заправлять.
- Вещи, которые влияют хотя бы на одного человека. Например, если ваша подруга попросит вас помочь ей с переездом, вам понадобится хитроумный предлог, чтобы отмазаться от переноски дивана на пятый этаж.
- Вещи, которые касаются нескольких человек и могут вызвать обиду. Например, ваше ежегодное семейное собрание требует много деликатности, чтобы пропустить его и вместо этого пойти на концерт.
Потренируйтесь не обращать внимания на несколько вещей из первой категории, затем постепенно переходите к отказам друзьям и, наконец, когда почувствуете, что готовы, беритесь за большие дела. Не забывайте обобщать свои отговорки, чтобы ваше решение не казалось чем-то личным, и всегда будьте вежливы и уважительны.
Когда вы не можете избежать того, что не хотите делать, планируйте, что после этого вы сможете себя побаловать.
Давайте посмотрим правде в глаза: Вы не сможете избежать всех мероприятий, которые вам неинтересны. На некоторых встречах вам придётся присутствовать, на некоторых свадьбах у вас не будет оправдания, а некоторые семейные ужины в День благодарения – это просто часть сделки. На этот случай у Сары в рукаве есть блестящий запасной план: побаловать себя.
Гораздо легче справиться с нежелательной задачей, если вы работаете над получением вознаграждения, которое, как вы знаете, последует сразу же за ней. Так что планируйте!
Например, вы можете заранее заказать массаж в месте проведения свадьбы, положить печенье на свой стол, когда вернётесь со встречи, или заехать к другу по дороге домой с семейного торжества.
Это уравновесит количество трахов, которые вы даёте, но не хотите, и поможет вам вернуться в прекрасный мир отказа .
Я думаю, что книга The Life-Changing Magic Of Not Giving A F*ck хорошо подойдёт в качестве руководства-компаньона к книге Мари Кондо . В оригинале речь идёт о физическом наведении порядка, а в пародии – о ментальном. И то, и другое важно, а «непристойное» чувство юмора Сары лишь добавляет забавный штрих к тому, что в остальном является довольно солидным психологическим чтивом. Если только вас не оскорбляют бранные слова, но, эй, кому какое дело?
Кому бы я порекомендовал прочитать книгу «The Life-Changing Magic Of Not Giving A F*ck»?
16-летней чирлидерше, которую очень волнует, обсуждают ли шепчущиеся дети на школьном дворе ее последний наряд, 37-летней маме, которая хочет поддержать свою лучшую подругу, но ненавидит соковые вечеринки, и всем, кто чувствует себя неловко каждый раз, когда слышит, как кто-то ругается.
“Умри на нуле” (Die With Zero) – краткий обзор книги
“Дикий” (Feral) – краткий обзор книги
“Совместный интеллект” (Collaborative Intelligence) – краткий обзор книги
“Уроки истории” (The Lessons of History) – краткий обзор книги
“Проектирование своей рабочей жизни” (Designing Your Work Life) – краткий обзор книги