“Четыре соглашения” (The Four Agreements) – краткий обзор книги
«Четыре соглашения» опирается на давнюю традицию толтеков, древнего коренного народа Мексики, чтобы показать вам, что нас одомашнивают с детства, как эти внутренние, руководящие правила вредят нам и что мы можем сделать, чтобы разорвать их и заменить новым набором соглашений с самими собой.
Меня восхищают древние культуры, особенно те, которые намного опережали своё время, например спартанцы, римляне и египтяне. Одним из мест, куда мы редко обращаем внимание, является Южная Америка, а между тем именно там находилось несколько таких древних, развитых цивилизаций.
Ацтеки имели суперэффективную систему сельского хозяйства и построили фундамент, на котором сегодня стоит Мехико. Майя знамениты своим невероятно точным календарём и одним из семи новых чудес света. Одна из культур, которая редко упоминается, но хранит в себе тонну мудрости, – это тольтеки. Мексиканский хирург и писатель Дон Мигель Руис, который обратился от науки к духовности после автомобильной аварии, едва не закончившейся летальным исходом, знает о них все.
Его книга 1997 года «Четыре соглашения» восемь лет продержалась в списке бестселлеров New York Times, была продана тиражом более шести миллионов экземпляров и распространила эти четыре руководящих принципа, по которым нужно жить:
- Будьте безупречны в своих словах.
- Не принимайте ничего на свой счет.
- Не делайте предположений.
- Всегда делайте все, что в ваших силах.
Сегодня я хочу поделиться с вами тем, зачем они нам нужны, какие из них я считаю наиболее важными и как вы можете внедрить их в свою жизнь. Вот мои 3 урока из книги:
- Нас одомашнивают с раннего возраста, и это заставляет нас жить по правилам, которые мы не выбирали сами.
- То, что люди говорят и делают с вами, отражается на них, а не на вас. Знайте, кто вы есть, и вы не будете принимать все близко к сердцу.
- Есть три способа разорвать старые соглашения и жить с новыми, которые вы выбираете сами.
Готовы ли вы к тому, чтобы в вашей жизни появилась древняя толтекская мудрость? Давайте сделаем историю практичной!
Резюме «Четыре соглашения»
Наше окружение одомашнивает нас с детства, и это приводит к тому, что мы живём нерефлексивно.
Есть много элементов нашей жизни, которые мы не выбираем и не контролируем. Дон Мигель Руис называет их совокупность «приручением». Это процесс, который начинается в день нашего рождения. Вы не выбираете свой первый язык, не выбираете свою первую школу и не можете контролировать то, какие установки прививают вам родители.
Родители, сверстники, учителя, религия – все эти влияния прививают нам набор правил. Будучи детьми, мы не имеем над ними власти. Нас поощряют, когда мы поступаем хорошо, и наказывают, когда мы переступаем черту. Сложите это в течение почти двух десятилетий, и вы превратитесь в человека, который гонится за очками, боится отказа и не ставит под сомнение правила общества.
Самое страшное в этом коллективном сне, как называет его Руис, то, что в конце концов мы настолько одомашниваемся, что продолжаем делать это сами . Если вы когда-нибудь нарушали правило, например, пропускали сроки, а потом мысленно наказывали, осуждали и обвиняли себя, то вы видели эту проблему в действии.
Как вырваться из этого цикла? С помощью нового набора соглашений!
Ничто из того, что люди говорят или делают по отношению к вам, не является личным, но вы должны знать, кто вы есть, чтобы смириться с этим.
Одно из новых внутренних правил, которое вы должны постараться принять, – никогда не принимать ничего на свой счёт. Это второе из четырёх соглашений, и я считаю его самым действенным. Недавно я объяснил его другу за ужином.
Ничто, абсолютно ничто из того, что делают или говорят вам другие люди и весь мир, не относится к вам . Когда кто-то называет вас уродливым, это гораздо больше говорит о них и их проблемах, чем о вас. Какие бы проблемы они ни решали, это заставило их выместить своё разочарование на вас.
Неважно, правда это или нет, если вы принимаете что-то на свой счёт, вы должны это признать, а это значит – в какой-то степени – поверить в это. Поэтому никогда не принимайте ничего на свой счёт. Но не принимать на свой счёт обидные замечания и неудачи очень трудно.
По мнению Руиса, единственный способ сделать это привычкой – стать очень, очень самоосознанным . Осознание того, кто вы есть, какова ваша истина и что вы достаточно хороши, позволит вам перестать искать подтверждения и принятия.
Вы можете использовать три способа разорвать старые соглашения, освободить себя и придумать свои собственные.
Можете ли вы представить, насколько мощным может быть такое новое соглашение, когда вы действительно его примете? Их много, и они ждут, когда их освоят. Но чтобы осуществить такие масштабные перемены, вам сначала нужно освободиться от оков своей старой, одомашненной системы. Дон Мигель Руис предлагает три способа сделать это:
- Начните замечать убеждения, которые основаны на страхе и делают вас несчастным . Они есть у каждого из нас. Наше внимание было обращено на них с самого детства, и мы ничего не могли поделать с их развитием. Но пришло время повзрослеть и разобраться в них.
- Научитесь прощать людей, которые причинили вам боль, и прежде всего себя . Толтеки называли это паразитом в вашем сознании. Ссора, опоздание на автобус, пролитый стакан молока – все, что вызывает негативные эмоции, может привести к нисходящей спирали и испортить вам день. Если только вы не простите себя и всех, кто к этому причастен. Это единственное, что позволит вам мгновенно двигаться дальше.
- Помните, что каждый день может стать для вас последним, чтобы оставаться в настоящем . Инициация умерших приносит ясность. Как вы хотите жить? Действительно ли вы хотите, чтобы мнение других решало, что вы делаете прямо сейчас?
Все это требует времени, многократной практики и выяснения того, как заставить их работать на вас, но это отправные точки для того, чтобы распутать путаницу в вашем уме и наконец начать жить по своим собственным соглашениям.
Обзор «Четырёх соглашений»
Мне понравилась книга «Четыре соглашения», потому что она опирается на стопку знаний, с которыми мы не так часто сталкиваемся: культура тольтеков. Эти принципы не революционны, но являются прочной основой, на которую можно опираться. Внимание: Существует продолжение этой книги, которое называется Пятое соглашение, и которое является одновременно обновлённой и расширенной версией этой книги.
Кому бы я порекомендовал книгу «Четырёх соглашений»?
18-летней танцовщице, которая очень тяжело переживает негативные комментарии своей мамы, 33-летнему актёру, которому постоянно приходится иметь дело с личными отзывами, и всем, кому трудно сказать «прости».
“Величайший секрет” (The Greatest Secret) – краткий обзор книги
“Величайший продавец в мире” (The Greatest Salesman In The World) – краткий обзор книги
“Ловушка счастья” (The Happiness Trap) – краткий обзор книги
“Фактор исполнения” (The Execution Factor) – краткий обзор книги
“Воспитание ценного инвестора” (The Education Of A Value Investor) – краткий обзор книги