“Ежедневный стоик” (The Daily Stoic) – краткий обзор книги
The Daily Stoic – это годовой сборник коротких ежедневных медитаций от древних стоических философов, таких как Сенека, Эпиктет, Марк Аврелий и других, которые научат вас невозмутимости, стойкости и упорству с помощью трёх стоических дисциплин: восприятия, действия и воли.
Стоицизм – популярная философская концепция, зародившаяся в Древнем Риме и Греции . Сегодня мыслители и исследователи по-прежнему считают ее актуальной, поскольку она передаёт ценную жизненную мудрость.
Философия стоиков проста по своей сути, но люди – сложные существа, которые часто все переусложняют. Возможно, именно поэтому нам так трудно воплотить ее в жизнь.
«Ежедневный стоик» Райана Холидея – отличный способ начать знакомство с этой философией и применить ее в своей жизни. В книге 366 коротких чтений, которые помогут вам найти счастье в повседневной борьбе – и в конечном итоге даже в самых сложных ситуациях.
Вот три самых важных урока из книги, которые отражают основные принципы стоицизма:
- Восприятие даёт ход вашим мыслям, действиям и, в конечном счёте, всему, что вы делаете.
- Мы можем изменить ход своей жизни, активно управляя своими действиями и реакциями.
- Воля – это внутренняя сила, которой мы, люди, обладаем и используем, чтобы питать надежду.
Философия – большой предмет, поэтому ее изучение может занять гораздо больше времени, чем чтение краткого изложения о стоиках. Однако эти три основных урока могут сделать вас на шаг ближе к пониманию того, что означает жизнь, прожитая в добродетели.
Ежедневное резюме стоиков
Как люди, мы должны научиться контролировать своё восприятие мира, если хотим жить целенаправленно .
Стоицизм – это философия, которая учит нас контролировать свои эмоции и сохранять эмоциональное равновесие во всех вещах. Это практика достижения такого состояния эмоционального равновесия путём тренировки ума, чтобы быть объективным, спокойным и рациональным.
Три основных принципа стоицизма – это восприятие, действие и воля. Мы должны научиться владеть восприятием, прежде всего понимая, что мы никогда не можем контролировать ничего внешнего по отношению к себе. Все, что мы можем сделать, – это контролировать свои мысли, действия и реакции.
Овладев этими вещами, мы сможем достичь большего уровня счастья и удовлетворения в жизни. Вы не можете контролировать то, что с вами происходит, но вы можете контролировать то, как вы на это реагируете, используя своё восприятие для руководства своими действиями.
Например, представьте, что кто-то украл вашу порцию еды из общего холодильника на рабочем месте. Вы можете расстроиться, но это не значит, что вы должны злиться или весь день жаловаться на это. Вместо этого вы можете выбрать, как правильно и объективно отреагировать. Оставьте все как есть или подайте официальную жалобу, но никогда не волнуйтесь без цели.
Работайте над тем, чтобы контролировать свои действия, вместо того чтобы позволять им контролировать вас .
Овладеть каким-либо навыком нелегко, но изучение философии стоиков поможет вам стать гораздо спокойнее, сосредоточеннее и осознавать свои действия. Тогда вы сможете сосредоточиться на объективном восприятии, оставить свои предубеждения позади и действовать соответственно. Действие – основной компонент стоицизма после того, как сформировано восприятие.
Это происходит потому, что если ваше восприятие находится под контролем, то действуете вы. Но если вы контролируете свои действия, то получается, что на вас действуют. Вы всегда должны быть действующим лицом в каждом шаге своей жизни. Однако не каждое восприятие требует действия. На самом деле важно то, что вы можете активно изменить.
Без действия восприятие остаётся восприятием. Поэтому, чтобы овладеть умением быть стоиком, вы должны сначала проанализировать свои мысли. Отмечайте, не являются ли они субъективными, и старайтесь двигаться объективно по цепочке мыслей. Затем отбросьте их, если не можете найти способ изменить ситуацию. Естественно, вы можете действовать только так.
Если кто-то скажет о вас что-то плохое, вы сначала сформируете своё восприятие этого. Вы разозлитесь, будете безразличны или что-то среднее. Можете ли вы что-нибудь с этим поделать? Нет – поэтому нет необходимости действовать в этом направлении. Вот и все – стоическая философия в действии.
Воля остаётся с нами, когда все остальное исчезает .
Третьим основным понятием стоической философии является воля. До сих пор мы изучали, как восприятие должно быть интерпретировано, изменено и как действие является результатом этого. Действие не всегда необходимо, и это мощный акт, который может изменить нашу жизнь.
Воля – это внутренняя сила, которая помогает нам преодолевать неровности жизни . Это действие, направленное на то, чтобы попытаться сделать больше, или сохранить надежду, или пройти через трудности, когда жизнь кажется невозможной. Она также помогает нам увидеть препятствия и построить новые, лучшие пути из тех кислых лимонов, которые нам подкинули.
Волю часто интерпретируют как несокрушимое стремление сделать невозможное возможным. Хотя совершение таких поступков действительно исходит от нашей внутренней силы, стоики считают, что воля – это скорее чувство смирения, стойкости и принятия. В самых тяжёлых испытаниях, которые жизнь готовит для каждого из нас, именно воля помогает нам пройти через них.
Оба типа воли находятся внутри нас, но во времена настоящей душевной боли, боли и боли изнутри, молчаливая воля – наш друг. Когда жизнь посылает нам препятствия и испытания, которые нужно преодолеть и стать сильнее, амбициозная воля может повести нас дальше. Как люди, мы должны открыть в себе эти силы и научиться их использовать.
Ежедневный стоический обзор
The Daily Stoic углубляется в три самые важные концепции стоицизма, изучая 366 медитаций от древних обновлённых мыслителей .
Книга обращается к естественному процессу мышления человека, указывая на области, над которыми мы можем работать с помощью более свежей перспективы, актов изменения и силы воли.
Освещая основные концепции этой философии, автор доказывает главную мысль – мы можем улучшить свою жизнь прямо сейчас, начиная с того, как мы думаем. Хорошая жизнь – это восприятие, а материальные вещи редко приносят долговременное счастье. Постоянное совершенствование – ключ к достижению мудрости.
Кому бы я порекомендовал «Ежедневную сводку стоика»?
45-летнему человеку, который достиг материального успеха, но чувствует пустоту внутри и хочет найти больше смысла в своей жизни, 30-летнему человеку, увлечённому стоической философией и желающему углубить свои знания в этой области, или 36-летнему человеку, который столкнулся с негативным событием в своей жизни и хочет узнать, как с ним справиться.
“Рассвет всего” (The Dawn of Everything) – краткий обзор книги
“Детектив данных” (The Data Detective) – краткий обзор книги
“Темная сеть” (The Dark Net) – краткий обзор книги
“Конец работы” (The End of Jobs) – краткий обзор книги
“Дизайн повседневных вещей” (The Design Of Everyday Things) – краткий обзор книги