“Мужество быть счастливым” (The Courage to Be Happy) – краткий обзор книги
«Мужество быть счастливым» предлагает практическое руководство по наполнению жизни смыслом и избавлению от негативных мыслей, собрав новаторские теории психолога Альфреда Адлера и другие ценные исследования в единую книгу о том, как стать счастливым и реализованным человеком.
Не существует единого лекарства от несчастья или отсутствия личного успеха, и хотя психологи изо всех сил пытаются найти универсальное решение, профилактика остаётся лучшим средством, которое есть у нас в руках.
Большинство травм и психических последствий родом из детства, поэтому если вы хотите стать полноценным человеком, живущим осмысленной жизнью, или вырастить счастливого ребёнка, «Мужество быть счастливым» – это книга для вас.
Давайте посмотрим, как три моих любимых урока из этой книги могут помочь вам добиться более полноценной жизни для себя или своих детей:
- Человек, который живёт и растёт в любящем окружении, гораздо более уверен в себе.
- Похвала может принести больше вреда, чем пользы, как и ругань.
- Взрослея, дети должны чувствовать себя равными и получать тепло от взрослых.
Давайте подробно изучим эти идеи ниже!
Резюме «Мужество быть счастливым»
Любовь – это ключ к тому, чтобы стать самостоятельным и вырасти здоровым.
Представьте себе человека, который борется с наркоманией или алкоголизмом. Вы можете сказать, что они должны постоять за себя и бороться со своими демонами самостоятельно, но что, если бы вы были тем, кто борется с этими демонами? Разве не было бы здорово, если бы кто-то другой был рядом с вами?
Адлер не говорил, что мы должны зависеть от других людей. Он говорил, что мы должны открыться для любви, чтобы найти друг в друге силы, когда они нам больше всего нужны.
В процессе роста и развития детей любовь является центральным элементом здорового воспитания. Когда дети рождаются, они чувствуют себя центром вселенной, поскольку им достаётся все внимание. Со временем им приходится учиться правде и расти самостоятельными .
Для этого они должны смириться с тем, что станут самостоятельными взрослыми, которые по-прежнему будут получать любовь и внимание, но уже по-другому. Этот переход происходит через любовь и тепло семьи. То же самое происходит, когда мы, взрослые, проходим через негативный опыт. Любовь – это ключ к преодолению сложных жизненных ситуаций.
Избегайте хвалить людей за каждый хороший поступок, так как это может повлиять на их эмоциональный рост.
Не хвалите кого-то за каждый хороший поступок, в том числе и себя. Похвала может затормозить рост человека, поскольку она становится наградой за хорошие поступки. Более того, когда это делается в групповом контексте, это создаёт иерархию вознаграждений. Отказавшись от создания иерархии с помощью похвалы, педагоги могут устранить соперничество в классе.
Это очень важно в начальной школе, где дети учатся взаимодействовать с другими. Однако и взрослым также очень важно обратить внимание на похвалу. Похвала человека, у которого что-то не получается, может вызвать у него чувство неловкости и затруднить повторение попыток в будущем.
То же самое относится и к хорошо успевающим людям, у которых развивается чувство превосходства. Поэтому особенно важно поощрять конкуренцию, но не соперничество. Для этого старайтесь полностью избегать похвалы в школе, дома или на работе.
Когда кто-то совершает плохой поступок по отношению к вам или вообще, важно быстро простить и забыть, но не раньше, чем объясните последствия и смысл его поступка. И снова общение – ключевой момент.
Часто люди просто любопытны и исследуют, не желая причинить вред. Вместо того чтобы ругать, вы можете сосредоточиться на том, чтобы помочь им улучшить свои способности, предоставляя конструктивную обратную связь и подбадривая их, когда им это больше всего нужно.
Дети хорошо развиваются, когда мы относимся к ним с теплом, сочувствием и равенством.
Дети должны чувствовать тепло и сочувствие дружбы , даже когда они ещё маленькие. У наших маленьких пучков радости естественным образом развивается чувство неполноценности, поскольку они живут на иждивении. Они смотрят на нас сверху и видят все, что мы можем, а они – нет.
По этой причине они каждый день учатся чему-то новому и копируют то, что делаем мы, взрослые. Это их способ стать независимыми и самостоятельными. Поэтому дружба – это сильная связь, которая необходима им, чтобы развиваться и учиться у нас.
Адлер считает, что нам не нужно дружить с детьми так же, как со взрослыми, но мы должны относиться к ним так же тепло и сочувственно, как к своим самым близким друзьям.
Они очень рано узнают, что отношения важны. Наша задача как взрослых – создать для них гармоничную среду, в которой они будут расти, не делая различий и не уделяя больше внимания тем или иным людям. В противном случае есть шанс, что наши дети вырастут совсем другими, с чувством соперничества за плечами.
Если один из родителей относится к своим детям по-другому, или если где-то в семье есть фаворитизм (даже если это только внутри семьи), то это может привести к тому, что они станут интровертами, зависимыми, скептически настроенными к доверию людям или другим подобным травмам.
Обзор «Мужество быть счастливым»
Люди – удивительные существа, которые живут в состоянии непрерывного обучения. По мере взросления у нас формируется несколько интересных идей о нашем мире.
На разных этапах развития у нас возникают разные потребности. Когда мы игнорируем эти потребности или относимся к ним неравноценно, это может привести к неуверенности в себе, депрессии и тревоге в будущем. К счастью, теперь мы знаем больше о том, как сделать так, чтобы эти негативные чувства не развивались.
«Мужество быть счастливым» сумела пробиться сквозь линзы детей и эмоционально несчастливых взрослых и принести ряд замечательных открытий. Прочитав эту книгу, вы станете на шаг ближе к общению со своим внутренним ребёнком и убедитесь, что дети вокруг вас растут в безопасном пространстве.
Кому бы я порекомендовал книгу «Мужество быть счастливым»?
27-летним будущим родителям, 30-летним школьным учителям или 29-летним людям, которые хотят узнать больше о детских травмах и способах преодоления негативных чувств в своей жизни.
“Магазин всего на свете” (The Everything Store) – краткий обзор книги
“Привычка к творчеству” (The Creative Habit) – краткий обзор книги
“Творческий акт” (The Creative Act) – краткий обзор книги
“Смелость быть нелюбимым” (The Courage to Be Disliked) – краткий обзор книги
“Привычка смелости” (The Courage Habit) – краткий обзор книги