“Смелость быть нелюбимым” (The Courage to Be Disliked) – краткий обзор книги

Ваше прошлое не определяет ваше будущее.

Ключевое слово во фрейдистской психологии – ‘травма». Она утверждает, что большинство наших представлений о себе укореняются в психике в раннем возрасте. Поэтому плохой опыт, полученный тогда, приведёт к большим проблемам в дальнейшем. В результате, по мнению Фрейда, большая часть нашей взрослой жизни проходит в попытках бороться, распутать и преодолеть наши ограничивающие убеждения из прошлого.

Согласно Адлеру, это не так. Хотя он соглашался с тем, что мы рано формируем стиль жизни, будь то, например, оптимист или пессимист, он не считал, что это фиксированная точка нашего характера. Адлер отстаивал идею о том, что мы можем изменить себя в любой момент .

Даже если бы вы могли проследить все свои недостатки до двух или трёх случаев в детстве, что с того? Вы можете изменить их только сейчас, в настоящем. Вы должны верить, что может произойти что-то другое, чтобы сломать старые шаблоны . И вы можете выбрать этот новый взгляд в любой момент.

Так почему бы не выбрать его прямо сейчас?

Ненависть к себе обычно является способом отгородиться от других, а не оправдывает себя.

Один из студентов автора однажды признался, что не любит себя, потому что слишком хорошо осознает свои недостатки. Адлер разделил эти недостатки на две категории: объективные и субъективные неполноценности. Объективные – это те, которые мы можем измерить и подтвердить, например, рост ниже, чем у других, или меньше денег. В отличие от них, субъективные неполноценности мы выдумываем.

Разговаривая с учеником, Кисими тоже понял, что недостатки, которые видел юноша, не были реальными . По сути, он выдумал причины ненавидеть себя, чтобы изолироваться от других и таким образом избежать боли . Одиночество было причиной его страданий, а не следствием каких-то реальных недостатков.

Адлер говорил, что единственные недостатки, с которыми мы должны активно бороться, – это объективные недостатки, и только если они действительно мешают нам достигать наших целей . Но субъективные даже не существуют, поэтому обязательно прощупайте их, прежде чем считать себя недостойным.

По словам автора Камала Равиканта, одно из замечательных противоядий от этой проблемы – Любить себя так, будто от этого зависит ваша жизнь .

Соревновательный образ мышления разрушает ваше психическое здоровье.

В одном из моих самых популярных постов я написал:

Марк Твен заметил, что «сравнение – это смерть радости». Но, что ещё хуже, это ещё и рождение страдания.

С этим согласился бы и Адлер. Он считал, что общество конкуренции пагубно влияет на наше психическое здоровье и благополучие. Сегодня эта тема занимает видное место в спорах о западной и восточной культуре. В таких странах, как Япония и Китай, также существует конкуренция, но в целом они больше ориентированы на сотрудничество, в то время как такие страны, как США и Германия, действительно сосредоточены на индивидуальных победителях .

Проблема в том, что если вы считаете, что для того, чтобы быть счастливым, вам нужно занять первое место в какой-то игре, например, заработать деньги, получить лайки или иметь друзей, то вам в любом случае будет грустно. Проигравшие жалеют о том, что проиграли, победители постоянно беспокоятся о своём успехе.

Целью психологии Адлер считал нечто гораздо более продуктивное: помочь людям быть мужественными . Как только вы отпустите узкое, конкурентное мышление и примите изобилие, вам никогда не будет казаться, что кто-то вас сдерживает. В конце концов, всего хватает на всех, и если вы будете работать над собой, вы сможете добиться всего, чего захотите!

Бесплатное аудио и резюме в формате PDF

Хотите получить аудио- и PDF-версию этого краткого изложения бесплатно? Нажмите ниже, введите свой email, и мы сразу же вышлем вам обе версии!

Скачать аудио и PDF