“Искусство ясно мыслить” (The Art of Thinking Clearly) – краткий обзор книги
«Искусство мыслить ясно» – это полный сборник психологических предубеждений, которые когда-то помогали нам выжить, а теперь только мешают жить наилучшей жизнью.
Знаете ли вы, что 84% французов считают себя любовниками выше среднего? Это как бы…невозможно.
Знаете ли вы, что большинство кнопок на переходах и дверях лифта ничего не делают?
Задумывались ли вы о том, что если вы приводите с собой в клуб свою самую красивую подругу, то именно поэтому на вас не обращают внимания?
Видите ли, в этом и заключается особенность людей: Мы думаем, что имеем больше влияния на события нашей жизни, чем на самом деле. Вы можете думать, что умеете быть рациональным или оценивать свои способности. Но вы тоже становитесь жертвой заблуждений и предубеждений.
Ваш мозг эволюционно оснащён короткими путями, чтобы помочь вам выжить. К сожалению, эти психологические наклонности не очень хорошо служат нам сейчас, когда нам не нужно каждый день избегать того, чтобы нас не съел лев.
В книге «Искусство мыслить ясно» автор Рольф Добелли глубоко разбирает многие распространённые психологические предубеждения. Эта книга, содержащая конкретные примеры таких моделей мышления и способы их преодоления, является одновременно увлекательной и познавательной. Независимо от того, насколько умным вы себя считаете, эта книга прольёт свет на некоторые слабые места в вашем мышлении и сделает вас мудрее.
Вот 3 самых интересных урока психологии из этой книги:
- Вы контролируете мир гораздо меньше, чем думаете.
- Мы не очень хорошо умеем определять ценность, потому что в основном используем для этого доступность и неудачные сравнения.
- Принятие решений уменьшает вашу силу воли, особенно когда у вас слишком много вариантов для выбора.
Готовы ли вы узнать, как побороть свои внутренние мыслительные шаблоны, чтобы стать здоровее? Давайте начнём!
Искусство мыслить ясно Резюме
Вы думаете, что можете изменить то, что вам неподвластно.
Иллюзия контроля – это предубеждение, которое описывает, как мы считаем, что наше влияние распространяется на вещи, которыми невозможно управлять. Мы делаем это потому, что вера в то, что у нас есть возможность изменить ситуацию, вселяет в нас надежду. Однако не позволяйте себе расстраиваться, потому что ваша жизнь не исправима, вы можете улучшить многие аспекты своей жизни. Давайте рассмотрим некоторые несущественные вещи, которые, как нам кажется, мы можем контролировать.
Одно исследование показало, как много надежд может дать иллюзия контроля. Исследователи разделили участников на две кабинки. В каждой кабинке звук усиливался до тех пор, пока испытуемые не просили исследователей остановиться. Разница заключалась в том, что в одной из них была красная кнопка «паники», которую участники могли нажать, когда шум становился слишком громким. Несмотря на то, что кнопка ничего не делала, люди с кнопкой в кабинке выдержали гораздо больше шума, чем те, у кого кнопки не было.
Подобные «кнопки плацебо» расставлены по всему миру. Если вы когда-нибудь нажимали кнопку на пешеходном переходе, то, скорее всего, она ничего не делает, кроме как меняет ваше восприятие, облегчая ожидание. Точно так же действуют кнопки лифта, открывающие и закрывающие двери.
Чтобы побороть иллюзию контроля, опасайтесь своих предсказаний. Вместо того чтобы беспокоиться о том, что вы не можете контролировать, сосредоточьтесь только на том, что вы знаете, что можете.
Вы используете доступность и сравнение для определения ценности, а не рассматриваете реальные плюсы и минусы.
Брать с собой в клуб более привлекательную подругу – плохая идея. В этом случае у вас будет меньше шансов получить свидание . Это происходит потому, что сравнение с более привлекательной подругой заставляет вас казаться менее привлекательной, чем вы есть на самом деле.
Независимо от того, что мы думаем, абсолютные суждения даются нам нелегко. Вместо этого при принятии решений мы полагаемся на сравнения. Мы выбираем вариант, который выглядит лучше, вместо того чтобы изучать реальные плюсы и минусы. Это называется эффектом контраста, и именно поэтому скидки на товары так хорошо работают. Если товар стоимостью 100 долларов стоит 70 долларов, мы считаем его лучше, чем товар, который обычно стоит 70 долларов, только благодаря сравнению.
Аналогичным образом компании используют идею дефицита, чтобы побудить покупателей к покупке. Когда они используют такие фразы, как «только сегодня» или «предложение ограничено по времени», мозг видит потенциально упущенную возможность и решает совершить покупку.
Если вы хотите преодолеть эти предубеждения, связанные с нехваткой и сравнением, сосредоточьтесь на ценности товаров. Когда вы видите, что на что-то действует скидка 30% или «только пока товар в наличии», думайте только о затратах и выгодах от покупки.
Слишком большое количество вариантов затрудняет выбор.
В одном эксперименте исследователи проверяли гипотезу, продавая в супермаркете 24 разных вида желе. На следующий день они выставили только шесть видов желе, чтобы покупатели могли взять их на пробу и приобрести по сниженной цене. На второй день исследователи продали в десять раз больше желе, чем в первый день.
Этот феномен, затрудняющий принятие решений при наличии большого количества вариантов, известен как парадокс выбора . Часто, вместо того чтобы пытаться сделать выбор из множества вариантов, мы предпочитаем более лёгкий вариант – не делать никакого выбора.
Другие исследования подтверждают, что принятие решений в целом истощает нашу энергию . Исследователи называют это усталостью от принятия решений. В исследовании, проведённом на сайтах знакомств, изучались последствия стресса, возникающего при выборе между большим количеством потенциальных партнёров. Результаты показали, что из-за усталости от принятия решений мужской мозг выделяет физическую привлекательность в качестве единственного критерия, по которому можно судить о выборе.
Искусство ясно мыслить Обзор
«Искусство мыслить ясно» – очень интересное чтение. Со многими из этих психологических предубеждений я был знаком и раньше, но эта книга проливает новый свет на некоторые, о которых я не знал. Мне понравилось, что в ней даны конкретные способы не поддаваться этим ложным способам мышления, но хотелось бы услышать больше об этом.
Кому бы я порекомендовал книгу «Искусство мыслить ясно»?
34-летней матери, которая хочет узнать, как избежать тех же ментальных ловушек, в которые она постоянно попадает, 45-летнему руководителю, который ищет способы улучшить свои ежедневные решения, и всем, кто интересуется человеческим поведением.
“Искусство статистики” (The Art of Statistics) – краткий обзор книги
“Искусство останавливать время” (The Art Of Stopping Time) – краткий обзор книги
“Искусство начала” (The Art Of The Start) – краткий обзор книги
“Искусство путешествий” (The Art Of Travel) – краткий обзор книги
“Искусство войны” (The Art Of War) – краткий обзор книги