“Сопротивление счастью” (Resisting Happiness) – краткий обзор книги
«Сопротивляясь счастью» показывает, как добиться большей радости в своей жизни, исследуя препятствия, которые вы неосознанно ставите на пути к ней, объясняя, почему это выбор, и давая конкретные советы, которые помогут вам принять решение быть довольным.
Вы хотите быть счастливым. Но каждый раз, когда вы пытаетесь поймать радость, она словно ускользает из ваших пальцев, сменяясь беспокойством и стрессом. Вы не можете назначить цену за удовлетворение, потому что оно так ценно, но за него приходится платить тяжёлым трудом.
Но с чего же начать прилагать усилия? Как ни странно, лучше всего определить, что заставляет вас грустить. Именно с этого начинается книга Мэтью Келли «Сопротивление счастью ». Вы увидите, что удерживает вас от настоящей самореализации, и научитесь это устранять.
3 лучших принципа, которые я почерпнул из этой книги:
- Не забывайте читать и помнить, что деньги – это ещё не все, если вы хотите иметь больше смысла в жизни.
- Познайте радость одиночества.
- Чтобы полностью раскрыть свой потенциал, практикуйте отсрочку удовлетворения и держите рядом хороших друзей.
Давайте приступим к делу и узнаем, чему Келли может научить нас о счастье!
Чтобы жизнь была более осмысленной, не забывайте читать и помнить, что деньги – это ещё не все.
В колледже чтение не стояло на первом месте в моем списке дел. Трудно было справиться с расписанием, насыщенным занятиями и общественной жизнью, и при этом найти время, чтобы почитать хорошую книгу.
Но я не понимал, что недостаток чтения был одной из тех вещей, которые удерживали меня от счастья.
Сегодня я понимаю, что чтение – это важное окно в мир вокруг меня. А когда я выбираю подходящих авторов, это все равно что иметь их руководство рядом с собой, когда я пытаюсь понять что-то важное.
Думайте о книгах как о друзьях, к которым вы можете обратиться, чтобы спастись, когда жизнь становится трудной. Они способны изменить вашу точку зрения и улучшить ваше отношение к жизни.
Ещё один важный фактор, который может удерживать вас от радости, – это слишком большое внимание к деньгам . Они вам действительно нужны, но поиск возможностей помочь другим, не ожидая вознаграждения, – верный путь к самореализации.
Представьте себе следующее. Автор приходит к своему соседу Джо и предлагает заплатить ему $1 000 в час за посадку деревьев в начальной школе на соседней улице. Джо вкалывает пару часов, работает вполсилы и уходит более богатым, но с ощущением пустоты.
Напротив, какие чувства испытывал бы Джо, если бы автор попросил его уделить время добровольно. Он мог бы весь день упорно трудиться, чтобы сделать то, что нужно школе, а не просто получить зарплату, и в результате стал бы счастливее и более удовлетворенным.
Укрепляйте отношения с самим собой с помощью уединения.
Однажды в колледже у меня были проблемы с отношениями, и я попробовал, как мне тогда казалось, странную идею. Я взяла выходной на работе и запланировала провести весь день наедине с собой. Я даже оставила свой мобильный телефон дома!
Это оказался один из самых запоминающихся и приятных дней в моей жизни. Я провела время, поедая любимую еду, съездила в горы на пикник и посмотрела один из своих любимых фильмов.
Неосознанно я разблокировал одно из самых распространённых препятствий на пути к счастью – открыл для себя радость одиночества.
Одиночество может быть пугающей перспективой, особенно если вы привыкли всегда быть с другими людьми. Вы даже можете пойти на многое, принимая глупые решения и вступая в плохие отношения, лишь бы избежать этого.
Но подумайте, что, проводя больше времени в одиночестве, вы развиваете отношения с единственным человеком, без которого вы никогда не останетесь! Это может показаться нелогичным, но больше времени, проведённого в одиночестве, поможет вам победить одиночество.
Каждый раз, когда вы планируете провести время в одиночестве, у вас появляется шанс понять, кто вы есть на самом деле. По сути, это единственное время, когда вы можете лучше узнать свою личность, так что используйте его с умом и проводите его с пользой!
Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, вам нужно иметь хороших друзей и практиковать отсрочку удовлетворения.
Быть одному – это важно, но это не все. У вас должны быть друзья, но правильные, если вы хотите быть по-настоящему счастливы.
В десятом классе я ужасно боялся социальных ситуаций. Я даже не приглашал девушку на свидание, настолько мне было страшно. Но в начале следующего года я встретил группу друзей, которые изменили все это.
Я стал проводить много времени с одним из них, который полностью изменил мою жизнь. В первые же выходные после нашего знакомства он подтолкнул меня пригласить девушку на танец выпускников.
Я не хотел, но знал, что это пойдёт мне на пользу, и все равно сделал это. Я не только отлично провёл время, но и вышел из своей зоны комфорта и вырос как личность.
В последующие месяцы я превратился из неловкого и застенчивого ребёнка в гораздо более уверенного в себе молодого человека. Если бы не помощь друзей, которым небезразличны мои успехи, я бы не стал тем, кто я есть сегодня!
Не сдерживайте себя от раскрытия своего полного потенциала, общаясь с посредственными людьми. Найдите новую группу друзей и ищите высококачественных людей, которые, как вы знаете, будут подталкивать вас к тому, чтобы быть лучшим собой.
Это изменит вашу жизнь, и в процессе вы найдёте гораздо больше удовлетворения на этом пути!
«Сопротивляясь счастью» – замечательная книга, которую я бы настоятельно рекомендовал всем. Мне очень нравится идея о том, что путь к радости лежит через устранение препятствий, которые мы ставим на своём пути. Советы, которые даются в этой книге, уже натолкнули меня на множество отличных идей о том, что делает мою жизнь более насыщенной и как удвоить эти практики!
Кому бы я порекомендовал книгу «Сопротивляясь счастью»?
27-летней маме, которая не может справиться с одиночеством, 59-летнему духовному человеку, который хочет найти ещё больше смысла в жизни, и всем, кто хочет улучшить своё счастье, но не понимает, что его от этого удерживает.
“Социальная” (Social) – краткий обзор книги
“Маленькие гиганты” (Small Giants) – краткий обзор книги
“Отдых” (Rest) – краткий обзор книги
“Квиттер” (Quitter) – краткий обзор книги
“QBQ!” – краткий обзор книги