“Устойчивость” (Resilience) – краткий обзор книги
«Стойкость» поможет вам найти радость в самопреобразовании, покажет, как стать более позитивным, трудолюбивым и встретить трудности с такой храбростью и оптимизмом, которые помогут вам преодолеть любые испытания.
Устойчивость – это способность восстанавливаться после невзгод. Это умение находить радость, несмотря на боль и трудности, и ему можно научиться, как мы увидим в этом обзоре.
В книге «Стойкость » Эрик Грейтенс даёт вам инструменты, которые помогли ему справиться с трудностями. Он научит вас, что благодаря упорному труду и менталитету победителя возможно все. Кроме того, он рассказывает о том, как находить радость в пути и быть в мире с самим собой.
Давайте проверим три моих любимых урока из этой книги:
- Вы можете преодолеть любые трудности с менталитетом победителя и стойким сердцем.
- Стойкий человек берет жизнь в свои руки и стремится внедрить позитивные привычки.
- Неудачи неизбежны, но они также являются отличным учителем стойкости, как и постановка значимых целей в жизни.
В следующих строках мы рассмотрим каждый урок по отдельности и узнаем о них подробно.
Трудности – естественная часть жизни, но вы можете преодолеть их с помощью особого менталитета .
Когда вы сталкиваетесь с трудностями, так и тянет сдаться и сказать себе, что ничто не стоит этой борьбы. Но ничего стоящего никогда не бывает легко получить, и чем больше вы хотите чего-то, тем усерднее вам приходится работать для этого.
Даже если вам кажется, что сдаться и отпустить ситуацию – это лучший вариант, помните, что есть люди, которые с удовольствием получили бы то, за что вы боретесь. Так что, когда будет трудно, не бойтесь пробиваться – никогда не знаешь, что может случиться!
Автор известен своим трудолюбием и настойчивостью. Он преодолел множество трудностей, упорно работая и не сдаваясь, после того как много лет работал с ветеранами, потерявшими желание жить. Он знает, что боль – это часть жизни, но стойкость может помочь вам ее преодолеть.
Когда вы принимаете, что трудности – это естественная часть жизни, вы понимаете важную истину о мире. Дальше все становится проще. Осталось только научиться справляться с ними. Главное – стать стойким, что означает смело смотреть в лицо препятствиям.
Устойчивость начинается с силы привычки и чувства ответственности .
Устойчивость строится на силе привычки и ответственности. Вам может не хотеться ничего делать, когда вы испытываете трудности, но если вы знаете, что если будете делать эти вещи каждый день, они изменят ситуацию – они помогут вам пережить плохие времена и построить полноценную жизнь после их окончания.
Устойчивость – это состояние души, и она начинается с силы привычки и чувства ответственности. Например, если вам нужно просыпаться в 6 утра каждый день, даже в те дни, когда вам этого не хочется, – просто сделайте это.
Делайте это, потому что вы знаете, что если не встанете в 6 утра, то никогда не успеете приготовить завтрак для детей или вовремя уйти с работы. Делайте это, потому что это входит в вашу привычку, а привычки со временем превращаются в образ жизни.
Если вы не выполнили свои планы или цели, возьмите на себя ответственность за эти неудачи. Только от вас зависит, как вы построите свою жизнь, начиная с таких мелочей, как ежедневные привычки, и заканчивая большими планами. Это поможет укрепить уверенность в себе как в человеке, который действует, несмотря на невзгоды.
Возможно, вы не сразу увидите результаты (иногда на это уходят месяцы), но если вы будете продолжать делать позитивные шаги вперёд каждый день, то со временем эти шаги выльются в большие перемены!
Укрепляйте устойчивость, ставя перед собой целенаправленные цели и извлекая уроки из неудач .
Лучший способ стать устойчивым – это учиться на своих ошибках и неудачах, чтобы они больше не повторялись. Этого можно достичь, выделив время на размышления о том, что произошло, почему это случилось и как можно было бы поступить по-другому.
Чем больше вы практикуете эту технику размышлений, тем более устойчивым вы станете со временем. Если вы устойчивы, вы не позволите себе сдерживать себя неудачами или неудачами в жизни. Вместо этого вы будете использовать их как возможности для роста и совершенствования .
Ещё один очень важный аспект вашего пути роста – это постановка значимых целей, которые наполнят вашу жизнь смыслом и драйвом. Ставьте цели, которые вы считаете полезными для себя и которые будут поднимать вам настроение. Возможно, вы всегда хотели стать танцором или певцом, так что ваши новые цели должны быть связаны именно с этим!
Цели – это замечательный способ придать жизни смысл и сделать вас более стойким. Вы скорее справитесь с неудачами и трудностями, если будете работать над чем-то, что вас вдохновляет, чем будете жить, работая над чем-то бессмысленным для вас. Так что ставьте осмысленные цели!
Стойкость научит вас строить лучшую жизнь, приняв поначалу несколько суровых истин: жизнь не всегда справедлива, красива или легка.
Однако любое препятствие, возникающее на вашем пути, можно преодолеть с помощью терпения и стойкости. Чтобы развить эти навыки, вам нужно освоить несколько стратегий, которые также помогли автору пройти через свою долю жизненных трудностей.
Часть его советов – научиться ставить цели, извлекать уроки из неудач, открыть для себя силу настойчивости и множество других полезных жизненных советов.
Я рекомендую эту книгу каждому человеку, который сталкивается с трудностями или сложным периодом в своей жизни.
Кому бы я порекомендовал книгу «Стойкости»?
30-летнему человеку, чья жизнь, кажется, разваливается на части, и он не знает, в каком направлении двигаться, 45-летнему человеку, переживающему кризис среднего возраста, или 38-летнему человеку, которому предстоят большие перемены в жизни, и он хочет знать, как пройти через них с благодатью.
“Звездный вестник” (Starry Messenger) – краткий обзор книги
“Психика” (Psyched Up) – краткий обзор книги
“Прибыль превыше всего” (Profit First) – краткий обзор книги
“Реквием по американской мечте” (Requiem For The American Dream) – краткий обзор книги
“Удаленная книга” (Remote Book) – краткий обзор книги