“Поднимите свою игру” (Raise Your Game) – краткий обзор книги
Raise Your Game посвящена философии пиковой производительности, представленной бывшим баскетбольным тренером, который добился успеха, сосредоточившись на самосознании, дисциплине и ряде добродетелей.
Пик производительности, независимо от области совершенствования, может быть достигнут только благодаря упорному труду и дисциплине. Последовательность и целеустремлённость в действиях намного превосходят талант, и это может сделать вас успешным так, как не могут сделать врождённые задатки. Алан Стайн лучше всех знает, как менталитет победителя может помочь любому человеку раскрыть свой высочайший потенциал.
Raise Your Game by Alan Stein Jr фокусируется на важности дисциплины, постоянного совершенствования своего мышления, устранения пробелов в результатах и признания основных достоинств в жизни. Извлекая уроки из спортивной индустрии, книга раскрывает самые ценные истины об успехе и пиковой производительности .
Вот три моих любимых урока из этой книги:
- Самосознание и дисциплина являются отправной точкой всех успешных начинаний.
- Сравнение порождает неуверенность в себе и отнимает у нас время и уверенность.
- Когда перед вами стоит гора работы, делайте все шаг за шагом.
Вот они – три самых ценных урока этой книги. Несмотря на то что в этом произведении собрано множество ценнейших идей, ниже мы подробнее поговорим об этих трёх. Давайте начнём с первого!
Человек, обладающий высоким уровнем самосознания и готовый последовательно работать над собой, становится неудержимым .
Одна из главных идей этой книги вращается вокруг самосознания. Автор восхваляет знание себя как единственный и самый важный первый шаг на пути к успеху. Без чёткой отправной точки невозможно определить, что нужно улучшить. Как и в Google Maps, где вы начинаете свой путь с текущего местоположения, самоанализ начинается изнутри.
Чтобы стать самоаналитиком, вам придётся провести тщательный самоанализ и ответить на важнейшие аспекты своей жизни. Вопросы о том, каковы ваши самые сильные стороны, в чем вы хороши, какова ваша цель и истинные желания на земле, – все это отличные отправные точки.
Если вы не будете последовательны в своих действиях, ваши усилия будут напрасны. Установите для себя стандарт, упорно трудитесь, чтобы достичь его и даже превзойти. Работа над собой – одна из высших форм самоуважения и любви к себе, поэтому уделяйте этому как можно больше времени, чтобы укрепить свой разум, тело и душу.
Никому не нужно знать, что вы взялись за поиски себя и развитие своей лучшей личности. По правде говоря, это ваш путь, и чтобы его пройти, вам потребуется много одиночества и долгих часов. Поэтому начните с самоанализа и, определив цель, неустанно работайте над ее достижением.
Если вы хотите прожить счастливую жизнь, перестаньте сравнивать себя с кем-то другим .
Сравнение – мать сомнений, и оно заставляет нас чувствовать себя несчастными. Кем бы вы ни были, вы всегда найдёте кого-то красивее, умнее, мускулистее, моложе и богаче вас. И этот список можно продолжать. Даже если это не так, наше предвзятое сознание никогда не будет играть в нашу пользу, поэтому сравнение в конечном итоге приведёт к неуверенности в себе.
Садиться в этот поезд – не самое весёлое путешествие, и оно отнимает у вас много времени и сил, которые вы могли бы потратить на достижение своих целей. Помните, как важен самоанализ? Так вот, оно также включает в себя понимание того, в каком положении вы находитесь, и принятие этого положения. Признав, что мы находимся на определённом этапе жизни, мы можем начать работать над собой и стать лучше.
Однако сравнение своего положения с чужим только замедлит достижение ваших целей, не принеся никакой пользы. Неуверенность в себе – это токсичная черта человека, которая удерживает нас от раскрытия своего потенциала, потому что даже если мы будем сравнивать, это никогда не поможет нам стать предметом нашей зависти. Лекарство? Культивирование своих достоинств. Первая из них – самосознание, а затем – уверенность .
Сделать первый шаг к своей цели может показаться непосильным, если не начинать постепенно .
Допустим, вы провели самоанализ и работаете над тем, чтобы стать более самосознательным. Знание своей позиции с любой точки зрения в целом является мудрым подходом к жизни, но иногда оно может опустить нас и убить наш боевой дух. Осознание того, как много работы предстоит сделать и что ваши цели находятся далеко в будущем, не приносит удовольствия.
Однако все начинается с признания того, что все с чего-то начинают и что ваша ситуация – это просто ваша отправная точка. У кого-то она может быть легче, а у кого-то сложнее, но, как мы уже говорили, сравнение – это не то, о чем стоит думать.
Начните с малого и сосредоточьтесь на постепенных шагах. Ваша цель может казаться далёкой от настоящего, но, начав сегодня, вы обязательно приблизитесь к ней на один шаг. Если упорно и дисциплинированно стремиться к чётко поставленной цели, то практически невозможно предвидеть неудачу.
Возьмите на вооружение психологию маленьких, постепенных шагов, говоря себе, что нужно сделать совсем немного, но повторить это несколько раз. Допустим, вы хотите привести себя в форму к лету. Вам нужно составить график тренировок и придерживаться его каждый день, без каких-либо отговорок. Сказать себе, что нужно сделать десять упражнений на пресс десять раз, звучит гораздо лучше, чем сказать, что нужно делать 100 упражнений на пресс в день, верно?
Raise Your Game содержит очень ценную информацию от бывшего баскетбольного тренера Алана Стайна-младшего, который пишет о пике производительности и принятии менталитета победителя. Чтение этой книги поможет вам лучше осознать себя, поставить чётко определённую цель и придерживаться ее, будучи более дисциплинированным и отказавшись от сравнений в целом. Автор рассматривает несколько эффективных способов избавиться от токсичных моделей поведения и найти пробелы в своей производительности, чтобы заменить их положительными чертами и сильными сторонами.
Кому бы я порекомендовал книгу «Подними свою игру»?
25-летним, которые чувствуют, что не знают своей цели в жизни и хотят найти направление, 35-летним затягивателям, которые хотят взять свою жизнь в свои руки, или 47-летним поздним цветоводам, которые хотят догнать своих сверстников и достичь пика эффективности в своей жизни.
“Фиолетовая корова” (Purple Cow) – краткий обзор книги
“Диапазон” (Range) – краткий обзор книги
“Воспитание безопасного ребенка” (Raising A Secure Child) – краткий обзор книги
“Радикальная честность” (Radical Honesty) – краткий обзор книги
“Мастера масштаба” (Masters of Scale) – краткий обзор книги