“Тихая сила” (Quiet Power) – краткий обзор книги
«Тихая сила» выявляет скрытые сверхспособности интровертов и расширяет их возможности, помогая понять, почему так трудно быть тихим в шумном мире, и как облегчить себе путь к уверенности в социальных ситуациях.
Экстраверты окружают нас повсюду. Влиятельные люди в социальных сетях, кинозвезды, поп-звезды – мир любит и поощряет таких людей. Дети, которые регулярно поднимают руку в школе, обычно получают лучшие оценки. В рабочем мире самые открытые люди быстрее всего поднимаются по корпоративной лестнице.
А что же делать остальным, кто более интровертен? Как нам выжить в экстравертном мире, не выдавая своей интровертной натуры? В книге Quiet Power: The Secret Strengths of Extroverted Kids автор Susan Cain мощно меняет риторику вокруг интровертов.
Она предлагает разумное руководство для всех молодых интровертов в современном мире, которое поможет им справиться с трудностями и найти успех. Самое главное, она даёт надежду интровертам во всем мире, что они могут изменить мир к лучшему своим собственным тихим способом.
Давайте посмотрим, как много мы сможем узнать всего за 3 урока:
- Мир не понимает истинной силы интровертов, которые ошибочно думают, что с ними что-то не так.
- Учителя должны использовать правильные методы, если они хотят найти общий язык с тихими учениками.
- Если вы интроверт, вы можете добиться успеха с помощью друзей, тихого места и сосредоточенности.
Тссс, я пытаюсь прочитать о силе интровертов! Давайте сразу перейдём к делу!
Интроверты думают, что с ними что-то не так, потому что мир их не понимает.
Сначала давайте определим, что значит «интроверт». Мы все живём на спектре, и большинство из нас – «амбиверты», иногда более интровертные, иногда общительные. Однако главная особенность интровертов заключается в том, что у них богатая внутренняя жизнь. Это не значит, что им не нравится быть рядом с другими. Напротив, они стремятся заглянуть внутрь себя и любят находиться в тихой и безопасной обстановке, чтобы восстановить силы.
Из-за всех этих неправильных представлений интроверты могут думать, что с ними что-то не так. Но вы можете быть уверены, что с вами все в порядке, если вы избегаете многолюдных мест, таких как вечеринки. У этой склонности есть научное обоснование.
Исследования показали, что нервная система интроверта на самом деле более тонкая, чем у обычного человека, а это значит, что они более чувствительны к окружающим звукам, виду и вкусу. Из-за этого они сильнее реагируют на окружающую среду и все происходящее в ней, чем другие люди.
Так что если вы интроверт, вам не нужно продолжать верить, что с вашей природой что-то не так. Кейн говорит, что это не то, что нужно исправить, а скорее качество, которое несёт в себе уникальные преимущества.
Если учителя хотят наладить контакт с тихими учениками и помочь им, они должны намеренно подбирать методы обучения.
Учителя часто проводят дискуссии в классе, чтобы познакомить учеников с различными точками зрения. Хотя это может быть полезно, это ставит детей-интровертов в невыгодное положение. Ожидание того, что все будут участвовать в уроке устно, игнорирует тот факт, что некоторые хорошие ученики могут бояться высказывать своё мнение перед классом.
В одном классе учитель раздал каждому ученику по три палочки. Затем каждый должен был принять участие в обсуждении, теряя палочку каждый раз, когда он что-то говорил. Тот, у кого в конце оставались палочки, получал более низкую оценку. Подобные методы не приводят ни к чему значимому и даже вредят. Многие дети просто говорили бессмысленные вещи, чтобы избавиться от палочек, и, очевидно, интроверты были наказаны за свою тихую натуру.
Если вы интроверт, лучший способ убедиться, что ваши потребности удовлетворяются в классе, – объяснить учителям свой реальный страх выступать на публике, чтобы они могли внести необходимые коррективы. Примером одной из таких корректировок может быть выступление перед небольшими группами, а не перед большими.
Полезной техникой для учителей, проводящих акции Каина, является подход «Подумай/Пара/Поделись». Для этого учитель отводит определённое время на размышления в одиночестве, а затем предлагает ученикам объединиться в пары, чтобы обсудить свои мысли. После этого учитель собирает класс вместе, чтобы поделиться тем, о чем они говорили.
Обсуждения один на один гораздо более спокойны для интровертов, но при этом помогают им участвовать в уроке. Этот метод является беспроигрышным, потому что ученик чувствует себя намного спокойнее, а учитель может знать, что он участвовал в обсуждении.
Если вы хотите добиться успеха как интроверт, используйте силу друзей, тихого места и сосредоточенности.
Один из самых стрессовых моментов для интроверта – посещение многолюдного мероприятия с незнакомыми людьми. По большей части они могут избегать подобных вещей, но бывают случаи, когда это неизбежно.
Если это вы, автор даёт советы, которые помогут вам справиться с этим. Первый из них – встретиться перед мероприятием с другом или двумя и пойти вместе. Наличие надёжного друга гораздо меньше расстраивает, чем поход на вечеринку в одиночку.
Далее, не забывайте дышать и уделять время перезарядке, пока вы находитесь на мероприятии. Постоянный шум утомляет интроверта, поэтому найдите тихое место, где вы сможете немного восстановить силы. Используя эти советы, вы сможете быть верным себе и при этом получать удовольствие от вечеринки.
Кейн также говорит, что можно быть интровертом и командным игроком. Хотите играть в командный вид спорта? Вы можете тренироваться и оттачивать свои навыки вне команды, чтобы быть готовым, когда придёт время играть.
Есть и другие способы спокойно совершенствовать свои навыки. Один из них – визуализация своего успеха. Для этого используется повышенное воображение и сосредоточенность интроверта. Перед игрой вместо того, чтобы бить себя в грудь и кричать, чтобы накачать себя, как это делают некоторые ваши товарищи по команде, вы можете спокойно сесть и визуализировать свой успех.
Интроверсия – это дар, а не проклятие. Найдите способ, который вам подходит, и используйте свой интроспективный подход и напряжённую сосредоточенность, чтобы добиться успеха.
«Тихая сила» – такая замечательная книга! Я всегда знала, что в моей тихой стороне есть что-то мощное. Мне нравится, что в ней есть несколько действительно замечательных научных данных об интровертах, и это придаёт большую убедительность тому, чему она учит.
Кому бы я порекомендовал книгу «Тихая сила»?
71-летней жене, которая не знает, почему ее муж не любит бывать в обществе, 24-летним, которые считают себя сломленными, потому что они тихие, и всем, кто считает себя интровертом.
“Реквием по американской мечте” (Requiem For The American Dream) – краткий обзор книги
“Удаленная книга” (Remote Book) – краткий обзор книги
“Собака в обуви” (Shoe Dog) – краткий обзор книги
“Украденный фокус” (Stolen Focus) – краткий обзор книги
“Увольняйся как миллионер” (Quit Like A Millionaire) – краткий обзор книги