“Больше никаких мистеров Хороших Парней” (No More Mr. Nice Guy) – краткий обзор книги
No More Mr. Nice Guy исследует способы устранения «синдрома славного парня», который подразумевает, что человек избегает конфликтов любой ценой и предпочитает показывать миру только свою приятную сторону, даже если это негативно влияет на него, разрушая его личность и мешая ему достичь своих целей в жизни.
На протяжении всей своей жизни вы будете встречать удивительных людей с чистыми намерениями. Но вам также встретятся и самовлюблённые, у которых на уме только собственные интересы. Все любят первую категорию и ненавидят вторую.
И хотя большинство из нас стараются ладить со всеми, некоторые люди, чаще всего мужчины, слишком стараются быть милыми. Они подавляют свою личность, чтобы избежать конфликтов. Когда доброта по отношению к людям становится вредной для вас самих, это становится проблемой. В то время как доброта – положительная черта, стремление получить одобрение от других – это токсичная черта, от которой следует избавиться любой ценой.
Техники, описанные в книге «Больше не мистер Славный Парень» Роберта А. Гловера , научат вас, как перестать угождать людям, сформировать более сильный характер и избежать того, чтобы другие пользовались вами. Это не значит, что книга поможет вам стать хладнокровным человеком, не имеющим намерения творить добро. Но она определённо изменит ваше представление о том, что значит быть добрым к людям.
Вот 3 моих любимых урока из книги:
- Когда вас что-то беспокоит, говорите прямо, а не соглашайтесь только для того, чтобы прекратить конфликт.
- Заставьте других уважать вас, ставя себя на первое место и устанавливая границы.
- Избавьтесь от своих токсичных внутренних убеждений, и вы избавитесь от разочарований.
Теперь пришло время подробно изучить все уроки и узнать больше о каждом из них!
Перестаньте быть неконфликтным и говорите, когда вас что-то или кто-то беспокоит.
Никто не любит конфликты и споры с другими людьми. Но это естественная часть нашей жизни. Кроме того, они могут многому научить нас самих и помочь нам стать более открытыми в будущем. Наши навыки управления конфликтами многое говорят о нас самих. Поэтому важно научиться справляться с ними, когда они возникают.
Прежде всего, признайте точку зрения другого человека. Истина никогда не является абсолютным понятием, поэтому важно дать собеседнику почувствовать, что его выслушали. Однако в ходе конфронтации убедитесь, что вы участвуете, а не уклоняетесь. Более того, когда кто-то высказывает иную точку зрения, сначала проанализируйте ее и не соглашайтесь с ней.
Если вы действительно чувствуете, что они правы, дайте им это понять. Но если у вас другое мнение, говорите об этом открыто и не позволяйте им переступать через вашу точку зрения. Помните, что ваше мнение так же обоснованно и сильно, как и мнение других людей, поэтому подкрепляйте его соответствующим образом.
Если вы боитесь конфронтации, нет лучшего способа покончить с этим страхом, чем встретиться с ним лицом к лицу. Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь в конфликтной ситуации, не забудьте постоять за себя , и вы увидите, как ситуация изменится
Вы – ваш приоритет номер один, поэтому вам придётся начать ограничивать свою доступность для других.
Помогать друзьям – великое и благородное дело. На самом деле, мир стал бы лучше, если бы люди больше помогали друг другу. Однако всему есть предел, и мужчины, которые склонны излишне угождать другим, также более склонны к размытым или несуществующим границам в отношениях.
Неспособность установить здоровые границы, когда речь идёт о вашем времени, эмоциональной доступности, готовности помочь и других социальных последствиях, может привести к катастрофическим последствиям для обеих сторон. С одной стороны, другой человек будет чувствовать, что может использовать вас в качестве основного помощника в решении проблем, даже не спрашивая себя, согласны ли вы с этим.
Затем они начнут терять уважение к вам и вашим предпочтениям, прекрасно понимая, что с ними легко пойти по головам. Это не только поселит в вас разочарование и оставит меньше времени на собственную жизнь, но и повредит вашей дружбе. По этой причине важно говорить, когда что-то кажется некомфортным, и не бояться последствий того, что вы затронете эту тему.
Если ваши отношения с определённым человеком заканчиваются в тот момент, когда вы возвращаете себе уважение и используете свою собственную силу, то вы потеряли только энергетический истощитель. Однако у вас появится больше времени для собственных нужд и целей, при этом вы будете развивать более сильное самосознание и создавать более сильный, более респектабельный общественный имидж.
В ваших неблагополучных отношениях виноваты вы сами, поэтому, чтобы их исправить, вам сначала придётся изменить своё мышление.
Типичный «хороший человек» думает, что если он будет скрывать свою истинную личность и следовать примеру другого человека, то получит то, что хочет. Он отпускает свои желания угодить окружающим и держит в себе разочарование, которое возникает в результате. Такой токсичный подход к созданию отношений обычно приводит к токсичной дружбе и беспокойству.
Чтобы избавиться от этого токсичного мышления, вам сначала придётся признать, что заставило вас думать именно так. В вашей голове засели три ошибочных предположения:
- Если вы будете добры к ним, они будут любить вас.
- Если вы удовлетворите их потребности, они сделают то же самое.
- Если вы их не расстраиваете, значит, ваша жизнь будет беспроблемной.
Эти предположения не только ошибочны, но и прокладывают путь к токсичным, проблемным отношениям. Как же исправить ситуацию? Начните с признания своего разочарования, когда что-то идёт не так, как вам хочется. Ваша жизнь и отношения не станут лучше только потому, что вы отдаёте слишком много сил на их поддержание.
Используйте свою силу. Чтобы другие уважали вас, уважайте в первую очередь себя, а это значит, что нужно ясно выражать свои намерения. Если вам кто-то нравится, скажите ему об этом, а не пытайтесь угодить ему безоговорочно. Если вы чувствуете, что кто-то переходит черту, шутя, на работе или в других ситуациях, будьте решительны и дайте понять, что вам не нравится его поведение, и оно должно измениться. Стройте отношения, которые вы хотите, а не те, которые, как вам кажется, хочет другой человек.
Если вы когда-либо отдавали все окружающим вас людям, но мало что получали взамен, «Больше не мистер Славный Парень» – это книга для вас. Автор объясняет, как перестать угождать людям и стать уважаемым человеком. Эта книга для самопомощи подойдёт всем, кто хочет взять свою жизнь в свои руки и улучшить отношения.
Кому я могу порекомендовать наше резюме «Больше не мистер Славный Парень»?
25-летнему мужчине, который находит кого-то привлекательным, но боится сказать ему об этом, 30-летнему работнику, которому трудно сказать «нет» или попросить о большем на своём рабочем месте, или 28-летнему мужчине, которому кажется, что он со всеми любезен, но у него нет значимых связей.
“Глубокое питание” (Deep Nutrition) – краткий обзор книги
“О краткости жизни” (On the Shortness of Life) – краткий обзор книги
“Эпический контент-маркетинг” (Epic Content Marketing) – краткий обзор книги
“Подтолкни” (Nudge) – краткий обзор книги
“О свободе” (On Liberty) – краткий обзор книги