“Поиск человеком смысла” (Man’s Search For Meaning) – краткий обзор книги
«Поиск смысла человеком» подробно рассказывает об ужасающем опыте пережившего Холокост Виктора Франкла в нацистских концлагерях, а также о его психологическом подходе логотерапии, который также помог ему выжить, и показывает, как вы можете – и должны – найти смысл в своей жизни.
Любимая цитата автора:
Я не думаю, что любое сочетание слов может нарисовать достаточно ужасную картину, чтобы описать, на что было похоже существование (обратите внимание на разницу с «жизнью») в нацистском концентрационном лагере.Виктор Франкл был одним из немногих, кто выжил в месте, где шансы умереть выше, чем шансы выжить в любой день. После трёх лет пребывания в различных концентрационных лагерях его лагерь Тюркхайм был освобождён, после чего он вернулся в Вену, где родился.
Всю оставшуюся жизнь Франкл учил тому, чему научился в самые тяжёлые времена: что люди могут и должны находить смысл в своей жизни, даже если все, что они знают, – это огромные страдания. Это известно как логотерапия, и именно это делает его одной из ключевых фигур современной психологии.
Вот 3 урока из его всемирно известной книги 1946 года «Поиск человеком смысла» :
- Иногда единственный способ выжить – это покориться смерти.
- Ваша жизнь имеет свой собственный смысл, и только от вас зависит, найдёте ли вы его.
- Используйте парадоксальное намерение, чтобы заставить свои страхи исчезнуть.
Готовы ли вы к самым сложным урокам, которые когда-либо приходилось усваивать? Давайте проявим уважение к Виктору Франклу и поучимся у него.
Поиск человеком смысла Резюме
Безразличие к смерти позволило людям выжить.
Франкл говорил, что все узники концлагерей проходят через несколько этапов после прибытия в лагерь. Это то, что отличало его и некоторых его выживших сверстников от тех, кто погиб, и это довольно парадоксально.
Чтобы выжить, нужно было смириться с тем, что ты умрёшь в любой момент .
Такое безразличие к смерти, перспектива просто существовать, а не жить, позволяло заключённым оградить свой разум от окружающих их ужасов и делать то, что было необходимо для выживания.
Все вещи, которые мы сегодня считаем само собой разумеющимися, в концентрационных лагерях были сильно ограничены: еда, одежда, сон, отдых. Отдаваясь настоящему и ни на секунду не задумываясь о будущем, заключённые вызывали в себе апатию, необходимую, например, для того, чтобы взять с трупа жизненно важную пару обуви или спрятаться в куче навоза, чтобы избежать отправки в газовые камеры.
Иногда единственный способ выжить – это сдаться на милость смерти.
Ваша жизнь имеет свой собственный смысл, и только от вас зависит, найдёте ли вы его в каждый конкретный момент.
Если вы спросите любого великого шахматиста, какой ход в шахматах самый лучший, он просто посмотрит на вас с озадаченным лицом. Такого понятия не существует. Однако есть лучший ход при любом конкретном расположении фигур на доске. Конечно, в любой игровой ситуации есть лучший ход, но ни один общий ход не превосходит все остальные.
Смысл вашей жизни – это то же самое.
Нет ни общего смысла жизни, ни даже одного, единственного смысла вашей собственной жизни . Смысл вашей жизни не только уникален для вас, он также зависит от ваших решений и ситуаций.
Именно это утверждает логотерапия, которая переворачивает с ног на голову распространённое заблуждение о том, что сначала нужно найти смысл своей жизни, прежде чем вы сможете прожить ее наилучшим образом.
Напротив, то, как вы действуете, и насколько ответственно вы относитесь к принимаемым вами решениям, определяет, насколько велико ваше ощущение смысла жизни .
Например, Франкл находил смысл жизни, когда спотыкался ночью, босиком, по обледенелым камням и большим лужам, вынужденный работать по приказу нацистских охранников, просто думая о своей жене, представляя ее лицо в облаках и находя блаженство в этом моменте любви.
Попробуйте заставить свои страхи сбыться, чтобы они ушли.
Ещё одна вещь, которую делает логотерапия, – это даёт людям возможность сосредоточиться на своём внутреннем состоянии, а не на внешних факторах, тем самым давая им чувство контроля над собственной жизнью.
Например, если вы боитесь иногда заикаться перед друзьями, вам может показаться, что виновато ваше окружение (т.е. присутствие друзей).
Но, используя то, что Франкл называет парадоксальным намерением, вы можете переломить ситуацию и взять ее под контроль. В действительности вы начинаете заикаться только потому, что боитесь, что начнёте заикаться. Парадоксальное намерение переворачивает ситуацию, заставляя вас попытаться заставить свои страхи сбыться .
В этом примере вы должны сделать именно то, чего боитесь, и постараться заикаться как можно чаще, когда находитесь рядом с друзьями.
Вы заметите, что, как только вы попытаетесь заставить себя это сделать, это не сработает, и в конце концов вы потеряете страх заикаться перед друзьями совсем.
Поиск человеком смысла Обзор
«Поиск смысла человеком» – это не просто чтение или изучение чего-то нового. Речь идёт об уважении. Я не думаю, что моё поколение (миллениалы) может как-то загладить свою вину или заплатить за то, что сделали предыдущие поколения. Это и не наша работа.
Но все равно остаётся чувство ответственности за ход истории, когда мы узнаем о ней как можно больше и выражаем своё уважение тем, кто ее формировал.
Может быть, это потому, что я немец, но я действительно думаю, что каждый должен прочитать это. Кроме того, это короткое видео – отличное начало для того, чтобы узнать больше о Викторе Франкле и его работе.
Кому бы я порекомендовал книгу «Поиски смысла человеком»?
16-летним подросткам, которые только начинают изучать Вторую мировую войну в школе, 30-летним, которые работают на четвёртой работе и отчаянно пытаются найти смысл своей жизни, чтобы построить настоящую карьеру, а также всем, кто боится опозориться на публике из-за мелких ошибок.
“Секс на рассвете” (Sex At Dawn) – краткий обзор книги
“Вдохновитель: Как мыслить как Шерлок Холмс” (Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes) – краткий обзор книги
“Она на первом месте” (She Comes First) – краткий обзор книги
“Платон в Googleplex” (Plato At The Googleplex) – краткий обзор книги
“Семь кратких уроков по физике” (Seven Brief Lessons On Physics) – краткий обзор книги