“Жизнь в 1% лучших” (Living In Your Top 1%) – краткий обзор книги
Living In Your Top 1% показывает, как стать лучшим собой и полностью реализовать свой потенциал, описывая девять научно обоснованных способов победить шансы и достичь своих целей и мечтаний.
Выключите экран телефона и посмотрите на своё отражение в нем прямо сейчас. Спросите себя, насколько вы довольны своей жизнью. Удовлетворены ли вы? Чувствуете ли вы, что полностью реализуете свой потенциал?
Если вы не уклоняетесь от суровых истин, с которыми, как вы знаете, вам необходимо столкнуться, значит, вы на пути к лучшей жизни. Можно стать героем собственной истории и жить так, как вы всегда мечтали. Все, что вам нужно, – это правильные инструменты.
И это именно то, что вы получите из книги Алиссы Файнерман ’Living in Your Top 1%: Nine Essential Rituals to Achieve Your Ultimate Life Goals . Вы узнаете, что говорит наука о том, как действительно улучшить себя и стать тем, кем вы всегда хотели быть!
Давайте посмотрим, как сильно изменится наша жизнь, если мы усвоим эти 3 урока:
- Верьте, что вы можете изменить в себе все, что угодно, потому что это правда.
- Вы будете намного счастливее, а значит, и успешнее, если откажетесь от своих слабых сторон, чтобы найти сильные, поработать с ними и улучшить их.
- Большее счастье также достигается, если у вас есть чёткие цели и вы работаете над их достижением маленькими шагами.
Готовы получить ежедневную дозу мотивации, чтобы двигаться и двигаться? Поехали!
Вы можете измениться, но для начала вам нужно иметь правильное мышление.
Помните ли вы, когда в последний раз потерпели неудачу? Поднялись ли вы и попробовали снова? Или ваше отношение было скорее таким: «Я никогда не смогу измениться?»
Кэрол Двек исследует реакцию на неудачу в своей книге «Mindset» , изменившей жизнь. В ней она рассказывает о своих исследованиях, посвящённых росту или фиксированному мышлению людей.
Если у вас фиксированное мировоззрение, то после неудачи вы сдадитесь. Вы считаете, что не можете изменить свои способности, умственные или физические, сколько бы труда вы в них ни вложили. Такой образ мышления лишает вас шансов стать лучшим собой.
Люди с установкой на рост, напротив, верят, что перемены возможны, как бы трудно ни было. Они всегда поднимаются после падения. Поэтому они пробуют новые вещи и продолжают идти вперёд, даже когда становится трудно. Они правильно понимают, как на самом деле происходит личностный рост, и в результате полностью раскрывают свой потенциал. Как же вы можете победить своё дисфункциональное мышление и развить мышление роста? Сделать так, чтобы вам было сложнее быть негативным и проще быть позитивным.
Заведите банку и каждый раз, когда вы проявляете негатив, кладите в неё доллар. Каждый раз, когда вы используете фразы вроде «Я не могу» или «Я никогда не изменюсь», добавляйте деньги. Когда месяц закончится, пожертвуйте деньги любимой благотворительной организации.
Узнайте, в чем ваши сильные стороны, и занимайтесь работой, которая их использует, – это сделает вас счастливее, а значит, принесёт больше успеха.
Раньше я старался исправить все, что у меня плохо получалось. Чаще всего я был не очень счастлив, потому что игнорировал свои сильные стороны. Но как только я отпустил свои слабости и стал работать над своими сильными сторонами, все изменилось.
В последнее время я работал более продуктивно, выполняя работу, которая была мне по душе, чем когда-либо в моей предыдущей карьере, с которой я был просто в порядке. Причина? Я в 10 раз счастливее от того, что делаю сейчас. Я действительно хочу этим заниматься, поэтому мне не нужно думать о продуктивности.
Организация Гэллапа провела исследование, которое показало, что фокусировка на сильных сторонах является обязательным условием для полного раскрытия потенциала. Их исследование показало, что у людей, которые ежедневно использовали свои сильные стороны, уровень вовлеченности в работу был в шесть раз выше. Они также в три раза чаще говорили, что у них отличное качество жизни!
Мартин Селигман, отец позитивной психологии, также провёл исследование, которое подтверждает истину о том, что регулярное использование своих сильных сторон делает вас счастливее.
Если вы когда-нибудь видели людей, которые, кажется, всегда счастливы и работают на максимуме своих возможностей, это их «большой секрет». Я и сам раньше скептически относился к тому, что смогу понять это, пока не обнаружил свои сильные стороны и не попробовал их в своей работе.
Чтобы узнать, в чем вы хороши, попробуйте найти в Google викторины и пройдите несколько. Также спросите людей, которые знают вас лучше всего, каковы, по их мнению, ваши сильные стороны.
Чётко определите свои цели и начните работать над ними, делая крошечные шаги.
Вы должны поставить перед собой несколько целей, если у вас их ещё нет. Согласно научным данным, люди, у которых есть цели, счастливее тех, у кого их нет. Когда вы ставите перед собой цель, у вас появляется мотивация, надежда и уверенность, которых не бывает в других случаях.
Например, у Арнольда Шварценеггера всегда были очень высокие амбиции и планы по их достижению. Благодаря этому он добился невероятного успеха в бодибилдинге, актёрском мастерстве, политике и недвижимости!
Возможно, вы сидите и думаете: «Звучит здорово, но я понятия не имею, как придерживаться своих целей». Это нормально, но то, что вы сейчас узнаете, позволит вам больше никогда не беспокоиться об этом.
Сначала убедитесь, что все, над чем вы работаете, соответствует вашим ценностям. Это поможет вам оставаться последовательным, даже если это займёт некоторое время. Спросите себя, что вы цените больше всего, а затем установите свои цели в соответствии с этими приоритетами.
Затем убедитесь, что ваша цель и план ее достижения соответствуют SMART – конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные по времени.
И последнее, но самое важное, это то, чтобы ваши первые шаги на пути к достижению мечты были маленькими. Сделайте их настолько маленькими, чтобы они казались почти смешными. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы сделать достижение ваших целей неизбежным.
Это поможет вам оставаться последовательным, что укрепляет уверенность в себе. Вы также избежите перегруженности, что ещё больше увеличит ваши шансы на успех!
Мне очень понравилась книга «Жизнь в 1% лучших», потому что она очень вдохновляет! Как можно ненавидеть книгу, в которой упоминаются Кэрол Двек и Мартин Селигман?! Эти советы действительно изменят мою жизнь, и я уверена, что они сделают то же самое с вашей.
Кому бы я порекомендовал книгу «Жизнь в 1% лучших»?
28-летним, которые устали жить по-маленькому и хотят полностью раскрыть свой потенциал, 64-летним, которые хотят вдохновения, и всем, кто хочет получить мощную мотивацию для достижения своих целей!
“Долгий путь к свободе” (Long Walk To Freedom) – краткий обзор книги
“Долгосрочное мышление для близорукого мира” (Long-Term Thinking For A Short-Sighted World) – краткий обзор книги
“Обучение в течение всей жизни” (Long Life Learning) – краткий обзор книги
“Внешний порядок, безопасность, спокойствие” (Outer Order, Inner Calm) – краткий обзор книги
“Неотразимый” (Irresistible) – краткий обзор книги