“Внутренняя инженерия” (Inner Engineering) – краткий обзор книги
«Внутренняя инженерия» – это руководство по созданию счастливой жизни путём исследования внутреннего ландшафта ваших мыслей и чувств и обучения их согласованию с тем, что говорит вам Вселенная.
Западный мир стал относиться к йоге как к комплексу упражнений, которые являются лишь очередной тренировкой для нашего тела . Но в изначальной йогической традиции асаны, которые многие практикуют для повышения физической выносливости, являются лишь одной из восьми ветвей целостной системы знаний.
В книге «Внутренняя инженерия: Руководство йогина к радости» йогический гуру Садхгуру знакомит вас с остальными частями этой системы. Он делает это для того, чтобы пролить свет на путь тех, кто готов расти как духовные существа. Первым шагом на этом пути должно стать перенаправление внимания с внешних событий на область внутреннего опыта.
Садхгуру говорит, что термин «гуру» изначально означает «рассеиватель тьмы», тот, кто должен «пролить свет на саму природу вашего существования». Он не видит свою роль в том, чтобы навязывать читателю конкретные убеждения. Он скорее призывает вас позволить своему собственному интимному опыту, к которому вы можете получить доступ только изнутри, направлять вас.
Вот 3 урока, которые я вынес из его учения:
- Наша зацикленность на внешнем мире никогда не приведёт к счастью.
- Ответственность неразрывно связана со свободой.
- Ваш интеллект не обязательно поможет вам стать счастливее.
Теперь давайте рассмотрим подробнее, чему Садхгуру хочет нас научить!
Счастье реализуется внутри, а не достигается снаружи.
Это обычная практика – пытаться повысить своё счастье или удовлетворённость жизнью путём изменения обстоятельств. Большинство людей считают это настолько нормальным, что поначалу с трудом понимают, что в таком подходе может быть плохого.
Если вам не нравится ваша работа, смените ее. Надоело быть одиноким? Зайдите на Tinder. Если вы недовольны тем, как выглядите, запишитесь в спортзал или купите себе новое платье.
Подобные советы большинство из нас слышат всю жизнь. В результате мы пришли к убеждению, что можем достичь счастья только после того, как преуспеем на работе, найдём идеального партнёра или будем выглядеть как модель с обложки журнала.
Садхгуру объясняет, что такой подход – простое безумие. Он утверждает, что зацикленность на внешнем мире – это именно то, что мешает нам испытать удовлетворение. Одновременно он показывает, что все восприятия внешних объектов и событий на самом деле происходят внутри нас. А внутри – это именно то место, откуда мы должны начинать поиск счастья.
Йогическая мудрость, по его словам, может помочь вам породить именно те внутренние состояния, которые вы ищете, – независимо от того, что происходит снаружи. Но чтобы овладеть ею, нужно сначала познакомиться с некоторыми важными понятиями.
Свобода идёт рука об руку с ответственностью.
Большая часть вашей внутренней работы связана с принятием личной ответственности за свой жизненный опыт. Но приготовьтесь к тому, что ваша концепция ответственности будет поставлена под сомнение! Учения Садхгуру в этом отношении могут вас удивить.
Его представление о том, что с большей ответственностью приходит большая свобода - это то, к чему большинство из нас не привыкло. Обычно, когда мы думаем об ответственном человеке, мы представляем себе того, кто жертвует частью своей свободы ради семьи, профессиональной карьеры или каких-то других обязательств. По мнению Садхгуру, это ошибочное понимание ответственности.
Рассмотрим само слово. Способность к реагированию означает способность осознанно реагировать на жизненные обстоятельства вместо того, чтобы реагировать на основе бессознательных импульсов. Это означает, что по мере того, как вы повышаете уровень самосознания, растёт и ваша способность реагировать. Вы понимаете, что у вас всегда есть выбор, и вы вольны выбрать лучший из них.
Например, когда кто-то из членов семьи вызывает в вас гнев, вы можете отреагировать на это несколькими способами. Бессознательным импульсом, вероятно, будет накричать на них – но по мере того, как ваша способность реагировать растёт, вы начинаете видеть другие варианты. Например, вы можете проигнорировать их раздражающее поведение, ответить добрыми словами или сменить тему разговора.
Теперь это больше похоже на свободу, не так ли?
Слишком много размышлений встанет на вашем пути к счастью.
Homo sapiens обычно гордятся своим интеллектом. Ведь именно благодаря способности логически мыслить, анализировать и синтезировать нам удалось построить глобальную цивилизацию в ее нынешнем виде.
Однако человеческий разум имеет и серьёзные ограничения, которые могут встать на пути к полноценному восприятию жизни. Чтобы проиллюстрировать, как люди часто ослепляются и теряются в своём мышлении, Садхгуру рассказывает древнегреческий анекдот:
Однажды Аристотель прогуливался по берегу моря, погрузившись в размышления о природе жизни и Вселенной. Вдруг он наткнулся на человека, который копал яму в песке маленькой ложкой. Почувствовав любопытство, он спросил, что тот делает.
Как оказалось, этим человеком был другой великий философ – Гераклит. «Я копаю яму, в которую можно вылить океан», – ответил он. Аристотель засмеялся и спросил: «Как ты представляешь себе, что туда поместится вся вода? Конечно, это невозможно!»
На эти слова Гераклит поднял брови. Ты смеёшься надо мной, но видишь ли ты себя? Как ты можешь представить, что вся эта правда о Вселенной поместится в твоём мозгу, который, в конце концов, не более чем маленькая дырочка?»
Этой историей Садхгуру напоминает вам о необходимости сохранять смирение. Не стоит надеяться на то, что вы обладаете полным знанием о Вселенной, ведь вы, как человек, ничтожны по сравнению с ее необъятностью. Однако это не должно помешать вам в полной мере ощутить жизнь такой, какой она разворачивается перед вашими глазами.
Для этого вам не так уж и нужен интеллект. Вместо этого вам следует сосредоточиться на настройке на свой внутренний опыт и осознать, что на каком-то уровне вы едины с остальной жизнью.
«Внутренняя инженерия» – полезная книга, независимо от того, только ли вы начали духовный поиск или уже имеете некоторый опыт в этой сфере. Садхгуру представляет концепции внутреннего роста в прямой и освежающей манере. Он также деконструирует самые популярные понятия самопомощи, такие как «будь в моменте» или «думай позитивно», и указывает на то, что такие поверхностные лозунги могут поставить нас в невыгодное положение.
Кому я могу порекомендовать краткое изложение «Внутренней инженерии»?
27-летним любителям йоги, которые хотят познакомиться с древней традицией не только через асаны, 35-летним мамам , которые хотят найти больше радости в мирских, повседневных делах, и всем, кто увлечён намеренным личностным ростом.
“Изобретать и странствовать” (Invent and Wander) – краткий обзор книги
“Как мыслить как римский император” (How to Think Like a Roman Emperor) – краткий обзор книги
“Непреклонный” (Indistractable) – краткий обзор книги
“Озарение” (Insight) – краткий обзор книги
“Вдохновение” (Inspired) – краткий обзор книги