“Как мыслить эффективнее” (How to Think More Effectively) – краткий обзор книги
«Как думать эффективнее» углубляется в тему механизмов мышления и когнитивных процессов и рассказывает о том, как можно думать эффективнее и извлекать более глубокие знания из окружающего мира, применяя несколько ключевых практик, таких как фильтрация мыслей или определение приоритетов в работе.
Мышление – наш основной источник информации, так почему бы не улучшить этот процесс? «Как думать эффективнее» от «Школы жизни» разовьёт ваши механизмы мышления.
Все начинается с постановки целей. Конечно, это может показаться клише, но подумайте хорошенько: Постановка целей может помочь вам во многих отношениях. Например, вы сможете лучше расставлять приоритеты и брать на себя ответственность за свои действия . Если вы чётко определите, что вам нужно сделать и как этого добиться, то в случае невыполнения работы винить будет только одного человека. Составьте план и следуйте ему.
Как именно? Вот 3 моих любимых урока из книги, которые помогли мне стать более эффективным:
- Осознавайте свои цели, планы и жизненные стратегии, тщательно планируя их.
- Зависть может быть полезной, если вы умеете ее анализировать, а смерть может напомнить нам о том, что важно.
- Скептицизм может быть полезен, если вы используете его, чтобы быть объективным в своих мыслях .
Давайте погрузимся!
Принимайте активное участие в решении вопроса о том, чего вы хотите от своей жизни и как этого достичь.
Не секрет, что человек, который организует своё расписание и придаёт своей жизни немного структуры, будет более продуктивным, чем тот, кто целыми днями сидит без дела и откладывает выполнение минимума. Однако то, как мы организуем свою жизнь, оказывает значительное влияние на результаты. Поэтому крайне важно научиться делать это правильно.
Начните с того, что включите свои цели в ежедневные, ежемесячные и годовые планы. Если вы ещё не определились с целями, возможно, пришло время обратить внимание на этот аспект. Спросите себя, чего вы хотите добиться в жизни? Разобравшись с этим, составьте план. Первый шаг – определить, сколько времени вам понадобится для их выполнения.
Обязательно включите в план время на размышления и выработку стратегии, которые должны занимать около 15-20% вашего времени. Да, именно столько нужно, чтобы разработать хороший план. Затем выйдите из своей зоны комфорта. Спросите себя, зачем вы делаете те вещи, которыми занимаетесь, и помогают ли они вам достичь конечной цели или просто отнимают ваше драгоценное время.
Эти вопросы могут принести некоторый дискомфорт, поскольку вы поймёте, что вам придётся заменить некоторые виды деятельности, которые не служат реальной цели для вашего будущего. Однако, если вы станете более рефлексивными, структурированными и аналитическими в своих действиях, это окупится в долгосрочной перспективе, особенно когда вы приблизитесь к достижению желаемого. Будьте последовательны и анализируйте свои действия, чтобы улучшить свою жизнь.
Используйте зависть и мысли о смерти для того, чтобы получить важные сведения о своих желаниях.
Признание своих чувств и открытость по отношению к ним – сильный признак эмоционального интеллекта. По этой причине, когда мы что-то чувствуем, будь то положительная или отрицательная эмоция, лучше не подавлять ее, а выпустить наружу. То же самое касается и зависти – негативной эмоции, ответственной за многие наши поступки.
Тем не менее, признавать и действовать в соответствии с ней – две разные вещи. Вы можете подумать, что хорошие люди не испытывают зависти к другим. Это неверно! Люди несовершенны, поэтому зависть вполне естественна. Как же превратить эту негативную эмоцию в нечто положительное? Проанализировав ее. Когда вы испытываете это чувство, это говорит о том, что вы ищете что-то, чего вам сейчас не хватает в вашей жизни.
Внимательно изучив причину своей зависти и проведя самоанализ, вы сможете определить, чего именно вы хотите добиться или достичь. Учитесь у зависти, а не подавляйте ее, если хотите навести порядок в своих мыслях и облегчить душу. Если вы посмотрите на каждую негативную эмоцию с этой точки зрения, вы будете мыслить более эффективно!
Возьмём, к примеру, смерть. Вы можете смотреть на неё с разных точек зрения. Хотя эта нездоровая мысль может вызывать у нас негативные эмоции, она также может напоминать нам о том, что важно. Используйте это чувство, чтобы открыть свой разум для новых возможностей и отпустить несущественные проблемы в своей жизни. В конце концов, все, что имеет значение, – это жить хорошо, осмысленно, знать, каковы ваши цели, и упорно работать над их достижением.
Анализируйте свои мысли и признайте, что вы не всегда можете быть правы.
Иногда бывает трудно признать, что наша точка зрения ошибочна. Лично мне очень трудно смириться с тем, что кто-то другой прав. Однако, как говорится в книге, это может быть контрпродуктивно для нашего механизма мышления, поскольку подавляет наше аналитическое мышление и способность менять точку зрения.
Поэтому скептическое отношение к своим мыслям и идеям может оказаться мудрым подходом. Я не имею в виду, что нужно потерять свою индивидуальность, сомневаться в каждом решении и принимать чужое мнение. Напротив, ваша цель должна заключаться в том, чтобы укрепить свои когнитивные процессы, предоставив мозгу немного больше материала для работы.
Итак, начните с признания того, что ваше мышление ошибочно, как и должно быть. Вы человек, а значит, несовершенны. Поэтому ошибки и предубеждения могут быть частью вашего восприятия вещей, но это не значит, что вы не можете уменьшить их настолько, насколько это возможно. Помня об искажениях своего разума, взвешивайте получаемую информацию и будьте объективны, рассматривая множество точек зрения.
Не торопитесь отсеивать эмоциональный фактор и сосредоточьтесь на голосе рассудка. Наконец, когда вы принимаете точку зрения, будьте кратки и тверды в этом, но сохраняйте в глубине души немного скептицизма. Проще говоря, всегда учитывайте, что все, что вы слышите от других или думаете сами, может быть неверным или, по крайней мере, частично неверным.
Если вы хотите улучшить своё мышление и быть более аналитичным, а не принимать поспешные решения, «Как думать эффективнее» – это книга для вас. Автор даёт практические советы о том, как использовать свои негативные чувства для получения положительной отдачи, как ставить цели и строить свою жизнь, начиная с мыслей. Школа жизни всегда даёт результат!
Кому я могу порекомендовать наш конспект «Как мыслить эффективнее»?
23-летнему студенту-психологу, увлечённому когнитивными процессами, 30-летнему человеку, который чувствует себя застрявшим в рутине и хочет научиться принимать лучшие решения в жизни, а также всем, кто хочет быть на вершине своей мыслительной игры.
“Как мы дошли до наших дней” (How We Got To Now) – краткий обзор книги
“Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей” (How to Win Friends and Influence People) – краткий обзор книги
“Как побеждать в бизнесе” (How To Win At The Sport Of Business) – краткий обзор книги
“Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно” (How to Talk to Anyone, Anytime, Anywhere) – краткий обзор книги
“На крючке” (Hooked) – краткий обзор книги