“Как ничего не делать” (How To Do Nothing) – краткий обзор книги
«Как ничего не делать» сделает вас более продуктивными и поможет обрести больше спокойствия, выявив проблемы нашей современной культуры круглосуточной работы, объяснив, откуда они взялись и как пауза для размышлений помогает их преодолеть.
Мой любимый день недели – воскресенье. Я воспринимаю его как время заточить пилу, размышляя о прошедшей неделе и готовясь к предстоящей. Это удивительное чувство – меньше разговаривать и по возможности избегать интернета и устройств. Я также наслаждаюсь отдыхом от путешествий, покупок и всех видов работы.
Вот почему мне очень понравилось читать книгу Дженни Оделл «Как ничего не делать: сопротивление экономике внимания». В ней вы найдёте все, что вам нужно знать о том, почему постоянно быть на связи вредно для вас и откуда взялась эта привычка. Но самое главное – вы получите несколько ценных советов о том, как победить занятость и обрести больше покоя.
Вот только 3 из многих уроков этой книги, которые помогли мне больше расслабляться:
- Мы думаем, что ничего не делать – это пустая трата времени, потому что грань между работой и отдыхом постоянно сокращается.
- В мире есть много красоты, которую можно заметить, если завести привычку делать паузы.
- Думайте внимательнее о мотивах поступков других людей, и вам будет легче справляться с мелкими неудобствами.
Готовы открыть для себя силу ничегонеделания? Давайте приступим к этому, чтобы попробовать самим!
Постоянно становится все труднее увидеть разницу между работой и отдыхом, из-за чего нам кажется, что ничегонеделание – это пустая трата времени.
В конце 1800-х годов рабочие в Америке требовали 8-часового рабочего дня. Говоря словами популярной профсоюзной песни, они хотели «восемь часов работы, восемь часов отдыха и восемь часов того, что мы хотим».
По сути, им нужно было свободное от работы время, чтобы ничего не делать. В XX веке их усилия окупились, и 8-часовой рабочий день стал нормой.
Казалось, все было хорошо, пока недавние события не запутали всех нас в том, чем на самом деле отличается работа от отдыха.
Раньше люди считали экономический риск чем-то, о чем должны были беспокоиться только предприятия. Общество привыкло к мысли, что если вы устроитесь на работу и будете усердно трудиться, о вас позаботятся. Но в наши дни типичная работа уже не так надежна.
Это потому, что рабочие движения, защищавшие права трудящихся, потеряли силу в 1980-х годах. Теперь вы должны взять свою финансовую свободу в свои руки.
Соедините это с началом информационной эпохи, и вы получите людей, конкурирующих друг с другом за работу. Фрилансинг становится все более популярным способом обрести финансовую безопасность, которую больше не может обеспечить работа. Но проблема в том, что нас приучили верить, что лучший способ процветания в этой экономике – никогда не прекращать работать. Легко понять, почему мы считаем, что ничего не делать – это так ужасно!
Чаще останавливайтесь и размышляйте, и вы начнёте замечать богатство красоты вокруг вас.
Представьте себе следующее. Солнце вот-вот зайдёт за Тихий океан. Встречающий регистрирует вас и предлагает сесть на складной стул, напоминая, что фотографировать нельзя. Вы сидите в тишине вместе с другими гостями, смотрите на закат, хлопаете, а затем вместе наслаждаетесь прохладительными напитками.
Звучит немного странно, правда? Это новая форма искусства Скотта Полача под названием «Аплодисменты поощряются». Она идеально резюмирует, что значит ничего не делать. Это инновационное искусство также позволяет нам понять, насколько важно замечать окружающий мир.
Вместо того чтобы создавать красивые сцены, которыми люди могут наслаждаться, работа Полача просто направляет на них внимание. Автор называет это архитектурой, удерживающей внимание. Это все, что побуждает к присутствию и созерцанию, чему обычно мешает наша занятая жизнь.
Я сам испытал силу этого однажды днём, когда боролся с некоторым беспокойством во время учёбы в колледже. Мама подруги, увидев, как я напряжена, велела мне пойти к ним на задний двор и просто посидеть.
Она велела мне рассматривать детали всего, что я вижу, и просто любопытствовать по поводу всего этого. Присев на скамейку у реки за их домом, я увидел то, чего раньше не замечал.
Когда я направил своё внимание на то, чтобы ничего не делать, я почувствовал покой там, где когда-то было смятение.
С мелкими неудобствами легче справиться, если на секунду задуматься о том, что все вокруг – просто люди.
Я не сигналил людям, которые грубят за рулём. Если меня подрезают, я откидываюсь на спинку сиденья и расслабляюсь, просто наслаждаясь вождением и общением с семьей.
Во-первых, я знаю математику, и подрезание людей никогда не приведёт к ускорению движения. Но что ещё важнее, я понимаю, что у другого человека может быть просто плохой день, о котором я не имею ни малейшего представления.
И это ничем не отличается от моих действий в плохие дни. Так какой смысл злиться на кого-то за то, что он человек? Правда в том, что вы никогда не можете знать, через что на самом деле проходят люди.
Как сказал Дэвид Фостер в своей речи на выпускном вечере, у нас есть два выбора, когда мы сталкиваемся с разочарованиями и неудобствами взрослой жизни.
Мы можем смотреть на вещи со своей точки зрения, сосредоточившись на собственном голоде и боли. Когда мы так поступаем, другие люди становятся для нас лишь раздражителями, препятствиями на пути к получению желаемого. Это лёгкий способ жить постоянно раздражённым и несчастным.
Другой вариант, однако, – это рецепт свободы и мира. Он заключается в том, чтобы задуматься о том, что у других людей, как и у вас, есть мотивы для своих поступков. Их жизнь так же сложна, как и ваша.
Как только вы это осознаете, становится неважно, что делают другие люди. Вы знаете, что иногда жизнь просто тяжела, а люди недостаточно сильны, чтобы справиться с ней.
«Как ничего не делать» – такая важная книга для быстро меняющегося мира, в котором мы живём сегодня. Я уже опробовала некоторые из этих советов и могу сказать, что они имеют огромное значение!
Кому бы я порекомендовал книгу «Как ничего не делать»?
61-летней бабушке, которая слишком увлечена социальными сетями и политикой, чтобы расслабиться, 35-летнему предпринимателю, который устал и нуждается в веской причине, чтобы сделать перерыв, и всем, кто хочет больше спокойствия и ясности в своей жизни.
“Ваш мозг на работе” (Your Brain At Work) – краткий обзор книги
“Как быть черным” (How To Be Black) – краткий обзор книги
“Как не ошибиться” (How Not To Be Wrong) – краткий обзор книги
“Как музыка стала бесплатной” (How Music Got Free) – краткий обзор книги
“Как воспитать взрослого” (How to Raise an Adult) – краткий обзор книги