“Привычки высокой эффективности” (High Performance Habits) – краткий обзор книги
«Привычки высокой эффективности» – это ваше руководство по созданию шести систем, которые, как доказывают наука и жизнь самых успешных людей в мире, превратят вас в продуктивного, реализованного и экстраординарного человека.
Знаете ли вы человека, который, кажется, преуспевает во всем, что делает, балансирует в жизни и делает все это легко? Неважно, возмущаетесь ли вы или восхищаетесь такими людьми, они повсюду.
А вы тем временем зацикливаетесь на электронной почте, списках дел и других бессмысленных задачах. К счастью, исследования показывают, что у них нет ничего такого, чего бы не было у вас. Или, по крайней мере, нет ничего, что вы не смогли бы развить.
Настоящий ключ к их успеху, как выяснил Брендон Берчард, проведя одно из самых масштабных исследований высокоэффективных людей в более чем 190 разных странах, – это их привычки . И те люди вокруг вас, которые кажутся обладателями таланта Мидаса, имеют схожие привычки. Вот шесть общих привычек, которые обнаружил Берчард в ходе своего исследования:
- Стремление к ясности
- Генерирование энергии
- Повышение потребности
- Повышение продуктивности
- Развитие влияния
- Проявление мужества
Если вам интересно, о чем идёт речь, и вы надеетесь развить в себе некоторые из них, вам повезло. Берчард собрал данные по каждому из них в своей книге «Привычки высокой эффективности: How Extraordinary People Become That Way, чтобы вы тоже могли стать выдающимися.
Вот книга в кратком изложении всего в 3 уроках:
- Осознайте себя, своё предназначение и то, что нужно, чтобы быть в хорошей физической и умственной форме.
- Поднимите ставки и увеличьте свою продуктивность, чтобы улучшить свои результаты.
- Отдавайте другим и проявляйте мужество, чтобы сделать успех неизбежным.
Давайте сразу перейдём к этим привычкам высокой эффективности!
Знайте свою цель и поддерживайте высокий уровень энергии.
Первая привычка – стремление к ясности, что означает поиск и следование своей цели. Это даёт высокоэффективным людям фокус и направление во всем, что они делают.
Есть четыре области, над которыми вам нужно работать, чтобы развить эту привычку:
- себя, или стать лучшим, кем вы можете быть. Для этого спросите, действуете ли вы сейчас так, как хотели бы, и что вам нужно изменить, чтобы добиться этого.
- социальная сфера, которая включает в себя намеренное отношение к другим людям. Постоянно спрашивайте себя, как вы можете улучшить каждую социальную ситуацию, в которой находитесь.
- Навыки, для которых вам нужно выделить время, чтобы развивать их с помощью практики, обратной связи и совершенствования.
- Служение, или отдача себя для помощи другим. Это поддерживает мотивацию и наполняет смыслом жизнь людей, добившихся высоких результатов.
Привычка номер два – генерировать физическую энергию с помощью физических упражнений и умственную энергию с помощью позитивного отношения.
Что касается физических упражнений, перестаньте придумывать отговорки и сделайте это. Если вы хотите воспользоваться преимуществами, которые они приносят, – улучшением концентрации внимания, памяти и способности справляться со стрессом, – вам нужно установить режим и придерживаться его.
Экстраординарные люди, как показывают данные, более позитивны, чем другие, даже если у них не меньше трудностей. Если вы хотите развить в себе эту привычку, каждый день спрашивайте себя, чего вам стоит ждать, и верьте, что все хорошее впереди.
Нахождение причин, по которым вы должны работать хорошо, делает вас более продуктивным.
Представьте, что вы наблюдаете за двумя бегунами, выходящими на старт перед большим забегом. Один из них думает о славе, которую он получит, победив, а другой – о своих детях, ради которых он должен выиграть гонку.
Как вы думаете, у кого больше шансов на победу?
Если бы вы выбрали последнего, то были бы правы. Это подводит нас к третьей привычке, которая заключается в воспитании необходимости. Это означает, что у вас есть внешняя причина для работы, которая повышает мотивацию, направляя ваши мысли в сторону от эгоистичных желаний добиться успеха.
Чтобы практиковать эту привычку, ставьте амбициозные цели и убедитесь, что они необходимы, а не просто предпочтительны.
Далее следует привычка номер четыре – повышение продуктивности. Для этого отделите важную работу от неважной и вкладывайте энергию только в то, что жизненно необходимо.
Большинство людей тратят время на выполнение мелких дел, таких как электронная почта, потому что им кажется, что вы чего-то добиваетесь. На самом же деле вы откладываете другую, более важную работу.
Также остерегайтесь «ловушки сроков» – это когда люди не соблюдают установленные ими сроки. Установите и придерживайтесь чёткой даты выполнения, а при необходимости используйте «Контракт Улисса», чтобы держать себя в руках.
Будьте щедры с другими и уверены в себе.
Вы слышали фразу «На вершине одиноко», но так ли это на самом деле? Действительно ли лучшие люди достигают своих должностей и работают на них в одиночестве? Согласно исследованию Берчарда, ответ – однозначно нет.
Вместо этого выдающиеся люди следуют пятой привычке, которая заключается в том, чтобы иметь мышление отдачи. Они ценят отношения с другими людьми и прилагают все усилия, чтобы установить глубокие связи, где бы они ни находились.
Если вы хотите следовать этой же модели, узнавайте людей, в том числе их проблемы. Используйте полученные знания, чтобы помочь им преодолеть трудности и полностью раскрыть свой потенциал. И если вы руководите, доверьте им принимать решения самостоятельно.
Последняя привычка – проявление мужества. Экстраординарные люди знают, что для достижения больших успехов необходимо рисковать, и они развили в себе способность уверенно справляться с этими рисками.
Хорошая новость для вас заключается в том, что их отличает не какая-то генетическая особенность. Напротив, их практика дала им мужество победить страх и работать над достижением своих самых больших целей.
Поначалу может быть страшно, но каждая новая возможность, которой вы воспользуетесь, будет повышать вашу уверенность. Некоторые люди, добившиеся больших успехов, даже дошли до того, что им нравится рисковать!
Если вы хотите стать экстраординарным, необходимо открыто говорить о своих самых смелых целях. Большинство людей просто работают в тишине и легко позволяют своей вере умереть в процессе.
С другой стороны, люди, добившиеся больших успехов, не боятся, что их назовут «идеалистами» или «заблуждающимися», когда они рассказывают о своих больших целях, способных изменить мир.
Я думаю, что нам всем не помешали бы Привычки высокой эффективности в нашей жизни. Эта книга вдохновляет, помогает действовать и ее интересно читать! Я очень ценю то, что наука и опыт подтверждают, что эти привычки работают, и мне не терпится приступить к их развитию!
Кому бы я порекомендовал краткое изложение «Привычки высокой эффективности»?
19-летним студентам, которые хотят добиться больших успехов в учёбе и жизни, 45-летним офисным работникам, которые хотели бы повысить свою мотивацию и продуктивность, а также всем, кто хочет стать счастливее и здоровее.
“Здоровье на 100” (Healthy at 100) – краткий обзор книги
“Скрытый потенциал” (Hidden Potential) – краткий обзор книги
“Высокоэффективные инструменты для команд” (High-Impact Tools for Teams) – краткий обзор книги
“Элегия деревенщины” (Hillbilly Elegy) – краткий обзор книги
“Успех найма” (Hiring Success) – краткий обзор книги