“Счастье вместе” (Happy Together) – краткий обзор книги
«Счастливы вместе» написана двумя самыми известными в мире психологами и исследует концепцию любви и отношений, обучая своих читателей тому, как создавать и поддерживать счастливые, процветающие связи и как оптимизировать свою жизнь в паре, концентрируясь на хорошем и здоровым образом справляясь с плохим.
Все, что мы делаем, вращается вокруг наших отношений с людьми или является их результатом. Когда дело доходит до романтических отношений, все становится ещё сложнее. Быть в паре требует особой заботы, преданности и понимания с обеих сторон.
Быть рядом с человеком и принимать его недостатки наряду с достоинствами – это акт храбрости. Вы позволяете им открыться и показать вам свои уязвимые места, а вам – свои. Романтические отношения прекрасны, напряжённы, сложны и порой душераздирающи.
В то время как многие психологи, лайф-коучи и книги обещают дать окончательное руководство по успешному браку, «Счастливы вместе» Сюзанн Пиледжи Павельски, Джеймса О. Павельски предлагает освежающий честный взгляд: Браки – это сложная задача, но они могут работать!
Итак, давайте узнаем секреты счастливого брака, пройдя через три моих любимых урока из этой книги:
- Мы должны работать над своими отношениями так же, как мы работаем над своим телом в спортзале.
- Метод SNAP может помочь нам стать лучше в нашей романтической жизни в целом.
- Аристотелевские любовники хорошо знают друг друга и публично посвящают себя друг другу.
Чтобы полностью осмыслить эти уроки, мы должны сначала рассмотреть их один за другим и понять, что они дают. Итак, начнём с первого!
Занимайтесь в тренажёрном зале для отношений так же, как и в обычном тренажёрном зале.
Авторы предлагают ассоциировать работу над отношениями с нашими тренировками в спортзале. Для успешного брака нужно постоянно показывать себя, улучшать слабые места и делать это, чтобы продолжать видеть результаты. Когда вы увидите положительный эффект от отличной тренировки, вам захочется следовать ей до конца.
То же самое относится и к браку . Когда вы увидите, как определённые вещи хорошо работают для вас и вашего партнёра, вы захотите ввести их в свой «распорядок дня» часто. Например, допустим, вы обнаружите, что лучше всего восстанавливаете связь с партнёром, если ходите на свидания раз в неделю. Поэтому возьмите это в привычку и придерживайтесь ее. Это поможет вам сблизиться и сохранить любовь. В конце концов, влюбиться легко, а вот сохранить любовь гораздо сложнее.
Философия, лежащая в основе этой концепции, уходит корнями в глубокую древность. Стоики верили в идею последовательного следования хорошей привычке, пока вы не найдёте удовольствие в ее выполнении и они не станут по сути одним и тем же, или, как они говорили, «пока воля к добру не станет склонностью к добру». Возьмите за привычку заботиться о своём партнёре, активно проводить с ним время и создавать воспоминания, и пусть он соревнуется с вами в уровне самоотдачи, чтобы сделать жизнь друг с другом красивой и естественной.
Используйте технику SNAP для оптимизации ваших отношений.
Чтобы изменить ваши отношения к лучшему, авторы разработали формулу успеха – SNAP. Этими аббревиатурами обозначены четыре принципа, которые каждый должен внедрить в свои отношения:
- Начните с сильного.
- Никаких исключений.
- Всегда действуй.
- Упражняйтесь в проявлении воли.
Теперь давайте посмотрим, в чем суть этих советов – начать действовать жизненно важно, значит быть твёрдым в достижении своей новой цели.
Вы можете сделать это, публично заявив о своих намерениях. Ваши друзья и семья смогут поддержать вас, только если будут знать о ваших предпочтениях, и гораздо сложнее отказаться от своих слов после того, как все ждут, что вы чего-то добьетесь. Не делать исключений – значит не отступать от своих целей. Когда мы балуем себя перерывами или особыми удовольствиями, мы склонны терять концентрацию и начинать процесс заново.
Всегда действовать означает выполнять наши намерения следовать правильным привычкам. Даже если у нас нет настроения и мы считаем, что начинать надоело. Тренировать волю – значит каждый день делать что-то сложное просто ради этого, чтобы укрепить свою силу воли и быть готовым к ней, когда ситуация потребует этого.
Воспользуйтесь опросником VIA и публично пообещайте своему партнёру вывести ваши отношения на новый уровень.
Чтобы объяснить свой идеал любви, авторы обратились к далёкому прошлому, чтобы позаимствовать некоторые идеи и выражения для своей концепции. Так, их концепция родственной души опирается на eudaimonia, что означает «добрый дух». Это слово описывает состояние блаженства, удачи, довольства и чистой радости. Чтобы достичь этого состояния, Аристотель утверждает, что мы должны найти человека, с которым сможем разделить это состояние, и помочь ему процветать в жизни, пока он помогает нам делать то же самое.
Таким образом, идея древнего философа о родственной душе заключается в эвдаймонии. Чтобы найти человека, с которым можно разделить это чувство и удержать его, требуется много работы и преданности. А также хорошо их узнать. Авторы предлагают использовать опросник VIA вместе с вашим партнёром, чтобы узнать больше о сильных сторонах друг друга, чертах, языках любви и так далее. Тогда вам будет проще удовлетворять их потребности и соответствовать их ожиданиям, и наоборот. Когда оба партнёра хорошо работают вместе, они достигают эвдаймонии.
Наконец, авторы говорят о том, что любовь – это глагол действия и что намерения партнёров должны быть ясными и публичными. Когда мы берём на себя формальные и публичные обязательства, мы с большей вероятностью будем их придерживаться. Потом будет сложно отказаться от своих слов. Именно поэтому во время свадьбы пары произносят друг другу клятвы перед публикой. Взять на себя обязательства перед кем-то на всю жизнь – нелёгкий подвиг, но если это ваш аристотелевский возлюбленный, то оно того стоит.
«Счастливы вместе» – книга для всех, кто верит в родственные души, в стремление к идеалу любви и хочет получить совет из первых рук от психологов, хорошо разбирающихся в этой области. Читатели этой книги узнают о признаках хорошей любви и о том, как важно установить здоровую форму общения со своим партнёром. Кроме того, читатели узнают, как создать и сохранить прекрасные, длительные отношения. Представленные универсальные истины делают эту книгу вечно актуальным произведением. А прикосновение психологов, обладающих высоким уровнем экспертизы в этой области, несомненно, является большим бонусом.
Кому бы я порекомендовал книгу «Счастливы вместе»?
Десятилетним парам, которые хотят восстановить связь друг с другом и укрепить свои отношения. Это для 24-летних, которые собираются пожениться в ближайшее время. Это также может быть для 30-летних безнадёжных романтиков, которые хотят определить свой идеал любви и стремиться к нему.
“Ghettoside” – краткий обзор книги
“Как добраться до Да” (Getting to Yes) – краткий обзор книги
“Сначала нарушьте все правила” (First Break All The Rules) – краткий обзор книги
“Homo Deus” – краткий обзор книги
“Глобальный контент-маркетинг” (Global Content Marketing) – краткий обзор книги