“Хорошие вибрации, хорошая жизнь” (Good Vibes, Good Life) – краткий обзор книги
«Хорошие вибрации, хорошая жизнь» исследует способы раскрыть свой истинный потенциал, любя себя больше, практикуя заботу о себе, проявляя свои желания и трансформируя негативные эмоции в позитивные, используя простые советы и приёмы для счастливой жизни.
Возможно, это прозвучит как клише, но счастливая жизнь не обязательно связана с большим количеством денег, имущества или другой работой. Счастливая жизнь – это поиск того, что делает вас счастливым, и последующее занятие этим делом.
Счастливая жизнь означает довольствоваться тем, что у вас есть. Это значит быть благодарным за те мелочи, которые делают вас счастливым, – проводить время с друзьями и семьёй, вкусно поесть, посмотреть фильм с партнёром – и при этом знать, что вы достойны большего.
Good Vibes, Good Life от Vex King не пропагандирует пребывание в зоне комфорта, а скорее говорит о том, что счастье не приходит от того, что вы кардинально меняете свою жизнь или имеете больше всего. Оно приходит, если понять, что делает вас счастливым, и принять это.
Вот три моих любимых урока из этой книги:
- Закона притяжения недостаточно – нужно овладеть законом вибраций и контролировать свои эмоции.
- Границы не являются жёсткими – они необходимы, когда речь идёт о вашей социальной жизни.
- В жизни вы должны выбрать, что посеять в своём подсознании – хорошие или плохие семена.
Мы собираемся отправиться в исследовательское путешествие и посмотреть, чему эти уроки могут нас научить. Если вы с нами, продолжайте читать!
Контролировать свои эмоции и воплощать в реальность свои мечты – вот что сделает вас успешным .
В книге говорится о том, что мы притягиваем то, на чем фокусируемся, будь то позитив или негатив. В ней также говорится о том, что нам необходимо совершенствовать свой образ мыслей и действий, чтобы лучше осознавать свои ограничивающие убеждения и менять их для достижения лучших результатов.
Закон вибрации гласит, что ваши эмоции влияют на вашу реальность. Вы не можете просто проявить что-то – вам нужно поверить в это и направить эмоции на достижение своей мечты. Вы не можете просто пожелать чего-то – вы должны это почувствовать! Именно так вы приблизите себя к своим целям и сделаете их реальностью.
Если вы проводите свои дни с негативными людьми, то, как показывают исследования, вы тоже будете чувствовать и действовать негативно. Вы становитесь тем, с кем проводите время, поэтому старайтесь окружать себя счастливыми людьми. Для повышения уверенности в себе, согласно книге, достаточно сидеть в прямой позе не менее 20 минут в день.
Язык тела также чрезвычайно важен в процессе самосовершенствования. Улыбка и позитивное мышление, даже если вам не всегда этого хочется, помогут вам стать более жизнерадостным и активизировать гормоны «хорошего самочувствия». Ещё одно прекрасное лекарство для ослабленного ума – проводить время на природе в одиночестве.
Природа известна своими целебными свойствами и тем, что помогает вам достичь более высокой частоты. Поэтому время от времени выделяйте время для ухода за собой на природе. Лесные ванны – популярная практика в этом отношении, и не зря!
Установление границ поможет вам избавиться от токсичных людей и больше работать над собой .
Установление границ означает создание для себя правил о том, какое поведение является приемлемым и неприемлемым в ваших отношениях. Таким образом, если кто-то выйдет за рамки (например, поведёт себя как придурок), он будет знать, что сделал не так и как исправить ситуацию в следующий раз.
Когда дело доходит до дела, установление границ – это не причинение вреда кому-то другому, а забота о себе в первую очередь. В долгосрочной перспективе люди будут уважать вас больше, а вы сможете наслаждаться качественным временем в одиночестве, не чувствуя себя плохо.
Очень важно распознать, когда вы чувствуете себя перегруженным, или вам кажется, что вы берете на себя слишком много. Когда это происходит, легко позволить потребностям других людей превалировать над вашими, но если вы не установите границы дозволенного для себя, другие будут продолжать пользоваться этой щедростью и истощать вас.
Давайте посмотрим, как вы можете начать устанавливать границы в три простых шага:
- Определите ситуации, которые причиняют вам боль или стресс.
- Определите, чего вы хотите для себя в этих ситуациях.
- Решите, сколько времени и энергии вы готовы потратить на то, чтобы сделать их лучше (или нет).
Установить границы – это не только вычеркнуть токсичных людей из своей жизни, но и помочь себе вырасти как личности. Когда мы позволяем другим диктовать нам, как нам жить, мы часто испытываем обиду на этих людей и не получаем от жизни того, чего хотим, потому что слишком заняты попытками угодить им.
Учитесь работать над собой, сеять семена счастья в своём сознании и наслаждаться своим присутствием .
В жизни вы можете выбрать способ, которым вы хотите, чтобы ваш ум работал на вас . Давайте на минуту представим, что ваши убеждения – это семена, которые пускают корни в вашем бессознательном разуме. У вас либо полезные, либо неполезные убеждения, которые, в свою очередь, приводят либо к радостному, безмятежному саду, либо к токсичной пустоши.
Чтобы успешно изменить свою реальность, вам нужно выполоть плохие семена. Чтобы сделать это, сначала нужно признать, что у вас есть ограничивающие убеждения, а затем развить осознание того, как эти убеждения влияют на вашу жизнь.
После этого вы сможете внести изменения, заменив старые ограничивающие убеждения на новые, дающие силы. Допустим, вы хотите стать здоровее. Вы лучше питаетесь и больше занимаетесь спортом, но каждый раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, вам не нравится то, что вы видите.
Это негативное убеждение может проявляться в виде неприятных эмоций, таких как разочарование или гнев, или даже вызывать физические симптомы, такие как головные боли напряжения или усталость. Первый шаг – признать, что это негативное семя пустило корни в вашем подсознании.
Далее следует выкорчевать эти ядовитые сорняки, заменив их позитивными убеждениями о себе: «Я начинаю чувствовать себя сильнее с каждым днём!» «Мои друзья считают, что я отлично выгляжу!» «Я чувствую себя такой сильной, когда поднимаюсь по лестнице!»
«Хорошие вибрации, хорошая жизнь» – это книга о том, как воплотить в жизнь то, что вы хотите, жить осмысленно и ценить мелочи. Автор объясняет, как быть довольным собой, принимая то, что уже есть. Опираясь на эти знания, вы сможете начать проявлять себя прямо сейчас.
Одна из самых интересных частей этой книги – то, как наши мысли могут в любой момент изменить наше настроение. Векс Кинг призывает нас заботиться о себе физически и духовно, чтобы мы были готовы ко всему, что может прийти в нашу жизнь.
Кому я могу порекомендовать краткое изложение книги «Хорошие предчувствия, хорошая жизнь»?
27-летней женщине, которая осознала важность заботы о себе и хочет научиться этому, 33-летней разведённой, которая хочет начать все сначала, или 45-летнему человеку, который хочет найти новый смысл в своей жизни.
“Гениальные продукты” (Genius Foods) – краткий обзор книги
“Великий на работе” (Great At Work) – краткий обзор книги
“Зерновой мозг” (Grain Brain) – краткий обзор книги
“От хорошего к великому” (Good To Great) – краткий обзор книги
“Хорошая стратегия, плохая стратегия” (Good Strategy, Bad Strategy) – краткий обзор книги