“Everything Is F*cked” – краткий обзор книги
Everything Is F*cked объясняет, что не так с нашим подходом к счастью, и даёт философские предложения, которые помогут нам сделать нашу жизнь достойной.
Большинство из нас верит, что если мы сможем избежать боли и дискомфорта в жизни, то будем счастливы . С развитием технологий и появлением все большего количества услуг мы пытаемся сделать нашу жизнь проще. Мы покупаем вещи в надежде, что они решат все наши проблемы. Но в результате мы становимся все более тревожными и подавленными. Что же делать, когда все пошло прахом?
В Все к черту: Книга о надежде, продолжении своего мегабестселлера The Subtle Art Of Not Giving A F*ck, Марк Мэнсон утверждает, что гнев и печаль не являются противоположностью счастья. По его мнению, первопричиной несчастья является безнадёжность .
С надеждой мы получаем силы двигаться вперёд, поскольку верим в лучшее будущее. Но то, как мы пытаемся заполнить нашу нынешнюю пустоту безнадёжности, разрушительно. Нереалистичные представления об идеальном будущем делают нас психически больными и эгоцентричными. Мы теряем из виду такие добродетели, как смелость, честность и смирение, стремясь сделать свою жизнь комфортнее, проще и счастливее.
Вот 3 самых полезных вывода из книги:
- Чистая логика не поможет вам принимать лучшие решения, это сделает сбалансированный мозг.
- Надежда не решит ваши проблемы, для этого нужны принятие и принципы.
- Решение психических заболеваний – это не погоня за счастьем, а обретение истинной свободы от наших зависимостей и пристрастий.
Давайте узнаем, как жить в мире, где все в жопе!
Рациональный ум не способен принимать лучшие решения.
Когда мужчине по имени Эллиот удалили опухоль в лобной доле, он потерял способность обрабатывать чувства. Вы можете подумать, что он стал более эффективным человеком, поскольку ему больше не нужно было справляться с эмоциональным сопротивлением, как это делаем мы.
Однако результат оказался прямо противоположным. Эллиоту перестало быть на все наплевать. Вместо того чтобы идти на важную встречу, он отправился покупать лучший степлер. Вместо того чтобы следить за бейсбольным матчем своего ребёнка, он смотрел телевизор. Так что, похоже, некоторые эмоции полезны для нас, например, когда мы чувствуем вдохновение от наших детей или стремимся к успеху.
Когда врачи проанализировали мозг Эллиота, они обнаружили, что он не испытывает эмоциональной реакции ни на что, даже на ужасающие фотографии мёртвых детей. И хотя это ужасно – полностью потерять способность делать выбор, основываясь на своих чувствах, как это сделал Эллиот, это также имеет свои преимущества. Если при принятии решений вы будете полагаться только на свои эмоции, то в итоге сделаете импульсивный выбор.
Например, если вы хотите перестать есть нездоровую пищу, ваш думающий мозг скажет вам, что она вредна и вам следует перестать ее есть. Но мозг ощущений часто решает, является ли что-то «хорошим» или «плохим» в данный момент. Чтобы принимать лучшие решения в настоящем, нужно обращаться и к мыслящему, и к чувствующему мозгу.
Принятие жизненных истин и следование принципам лучше, чем надежда или создание систем убеждений.
У каждой религии есть одна общая черта – она даёт своим последователям чувство надежды и веры. Люди любят принимать такие взгляды из-за своей несчастливой жизни. Но проблема с такими верованиями, связанными с надеждой, как определил немецкий философ Фридрих Ницше, заключается в том, что надежда делит восприятие людей на «хорошее» и «плохое». Она создаёт больше несчастья и конфликтов, чем смысла в жизни.
Ницше просил нас посмотреть за пределы добра и зла, чтобы принять неудобные истины жизни, такие как ничтожность и смерть . Он называл этот подход к принятию пустоты «Amor Fati», что означает «любить свою судьбу».
Медитация – отличный способ принять неудобные жизненные истины. Она даёт вам возможность осознать, принять и отпустить мрачные мысли, которые затуманивают ваше восприятие. Осознанность поможет вам смириться с тем, что все на самом деле хреново
.Другой философ, Иммануил Кант, предложил нам перестать вести себя транзакционно. Например, не стоит проявлять доброту, чтобы получить что-то от другого человека. Вместо этого будьте добры, потому что это само по себе является наградой. Точно так же не стоит воровать у других в надежде достичь небес. Избегайте воровства, потому что это правильно.
Чтобы перенять философию Канта, выработайте твёрдые принципы, чтобы сформировать свой характер и стать человеком, который поступает правильно. В детстве мы делали то, что нам казалось правильным, но, став взрослыми, мы можем мотивировать себя, основываясь на этических принципах. Например, в детстве мы не воровали, потому что боялись быть пойманными. Став взрослыми, мы не должны становиться ворами, потому что это не соответствует нашим ценностям. Вы также можете использовать свои принципы, чтобы мотивировать себя делать необходимые вещи, даже если они неудобны или болезненны.
Погоня за счастьем приводит к ещё большей депрессии и тревоге.
Любой маркетолог или покупатель знает, как мощно бить по болевым точкам потенциальных клиентов, чтобы заставить их совершить покупку. Мы все пытаемся купить себе счастье, чтобы чувствовать себя лучше. Многие рекламодатели пользуются нашим стремлением к счастью, чтобы продать нам товары, которые нам не нужны.
Предприниматели часто оправдывают создание большего количества товаров, утверждая, что они «дают людям то, что они хотят». На конкурентных рынках у людей больше товаров на выбор. Хотя это может показаться большей свободой в руках потребителей, это часто приводит к большей путанице и боли.
С развитием технологий мы пытаемся облегчить себе жизнь. Но в качестве побочного эффекта мы отдаём свою свободу, становясь зависимыми от услуг и устройств. Наше компульсивное использование приводит к снижению самоконтроля, что вызывает депрессию и тревогу.
Настоящая свобода и счастье приходят тогда, когда ваше благополучие не зависит от комфорта, который приносят появляющиеся товары и услуги . Когда вы сокращаете количество вещей в своей жизни и берете на себя ответственность за своё поведение на таких платформах, как социальные сети, это даёт вам свободу, освобождая ваше время и внимание.
Everything Is F*cked призвана дать надежду в мире, где все провалено. Марк описывает все, что не так с нашим подходом к счастью, и предлагает решения из старой философии для решения проблем, с которыми мы сталкиваемся в современном мире. Хотя поначалу книга может показаться пессимистичной, в ней есть вечные принципы, которые наконец-то дадут вам надежду.
Кому бы я порекомендовал книгу «Всё к чёрту»?
39-летнему мужчине, который часто чувствует себя пессимистом, 23-летней женщине, которая стремится к счастью, и всем, кто интересуется философией счастья и душевного здоровья.
“Датаклизм” (Dataclysm) – краткий обзор книги
“Сжечь лодки” (Burn the Boats) – краткий обзор книги
“Мужество зовет” (Courage Is Calling) – краткий обзор книги
“Космос” (Cosmos) – краткий обзор книги
“Умри пустым” (Die Empty) – краткий обзор книги