“Эссенциализм” (Essentialism) – краткий обзор книги
Эссенциализм покажет вам новый, лучший способ взглянуть на продуктивность, дав вам разрешение быть крайне избирательным в отношении того, что действительно важно в вашей жизни, а затем безжалостно отсечь все остальное.
Опубликованная в начале 2014 года, книга Грега Маккеона «Эссенциализм» стала бестселлером с миллионными тиражами о том, как получать от жизни больше, делая меньше. Помните, как Стив Джобс говорил, что фокус – это умение говорить «нет»? Эта книга о том, как вы можете взять эту концепцию и применить ее ко всей своей жизни.
Сравнивая эссенциалистские и неэссенциалистские практики от главы к главе, эта книга даст вам новый набор принципов, по которым вы будете действовать. Вы определите, что в вашей жизни неважно, и избавитесь от этого.
Вот 3 отличные отправные точки:
- Ничего не делать и делать все – оба признака выученной беспомощности.
- Станьте редактором своей жизни с помощью правила 90%.
- Всегда оставляйте себе запас времени в 50%.
Готовы вступить на путь эссенциализма? Давайте отправимся в поход!
Резюме эссенциализма
Ничего не делать и делать все – оба признака выученной беспомощности.
Если вы ничего не делаете, это, конечно, означает, что вы не успеваете сделать важные дела.
Впрочем, как и делать всё.
Оба лагеря одинаково плохи и являются результатом выученной беспомощности . Выученная беспомощность – это концепция, впервые замеченная Мартином Селигманом, исследователем счастья и автором книги Выученный оптимизм .
Первоначально она была замечена в эксперименте, в котором собак били электрическим током. У всех собак был рычаг, за который они могли потянуть, что останавливало удары для одной группы, но не для другой.
Позже обе группы собак поместили в большую коробку с низкой перегородкой между зоной с шоком и зоной без шока. Собаки, у которых до этого была возможность прекратить шок, мгновенно перешли в зону без шока, а те, для которых рычаг оказался бесполезным, – нет.
Они научились быть беспомощными и просто смирились со своей участью.
Неважно, делаем ли мы ничего или пытаемся сделать все, мы, как и собаки, отказываемся от права выбора.
Если в течение дня вы снова и снова повторяете: «Я должен сделать X, я должен сделать Y», то, скорее всего, вы в какой-то степени отдали другим право выбирать за вас.
Вот как перейти от «я должен» к «я выбираю».
Станьте редактором собственной жизни с помощью правила 9%.
Джек Дорси объяснил, что работа генерального директора Twitter похожа на работу редактора .
Ему приходится постоянно редактировать команды, финансовые показатели и видение компании. Быть редактором – значит добавлять, но в основном удалять то, что не добавляется.
Эссенциализм учит вас стать редактором своей собственной жизни, и одно из правил, которое он даёт вам для этого, – правило 90%.
Для каждого пункта, дела или решения, которые вы рассматриваете, смотрите только на самый важный критерий и присваивайте ему значение от 0 до 100.
Все, что меньше 90, считается «0» и должно быть отменено.
Например, разбирая свой шкаф, вы можете рассчитать вероятность того, что вы когда-нибудь снова наденете ту или иную вещь – если она меньше 90%, зачем ее хранить?
Аналогично, составляя список дел, вы можете спросить: «Насколько вероятно, что это действительно поможет мне продвинуться к моей самой важной цели? «
Это очень похоже на совет Стива Джобса о фокусе и подход Дерека Сиверса «Либо да, либо нет» и поможет вам чаще говорить «нет», оставляя в своей жизни только те вещи, которые приносят наибольшую пользу вашей общей истории.
Всегда добавляйте 5% времени, которое, по вашему мнению, вам необходимо, в качестве буфера.
Знаете, что самое прекрасное в том, чтобы говорить «нет»?
Ощущение, что у вас достаточно времени для того, чтобы заниматься теми вещами, которым вы говорите «да».
Однако сосредоточение на нескольких вещах не означает, что вы будете бездельничать. Вы все равно должны их планировать.
Например, даже если вы просто выбираете 3 задачи на день, они легко могут занять больше времени, чем вы ожидаете. Думать, что мы можем оценить, сколько успеем сделать за день, и что все пройдёт так, как мы ожидаем, – один из наших главных человеческих недостатков.
Вот почему Маккеон советует всегда добавлять 50% времени, которое, по вашему мнению, займёт задача, в качестве буфера, чтобы учесть неожиданности.
Если вы думаете, что написание статьи займёт у вас 1 час, запланируйте в календаре 1,5 часа. Рассчитываете, что разговор по Skype займёт 30 минут? Запланируйте 45.
И так далее.
Этот запас позволит вам перевести дух и не нервничать, когда дела затягиваются, что часто случается.
Но для эссенциалиста это нормально, потому что он или она знает, что планирование дополнительного времени для незапланированного – это эссенциалистский способ найти время для того, что действительно важно.
Обзор эссенциализма
Самая главная идея Эссенциализма заключена в одном красивом и совершенно ясном графике. На нем изображены 12 стрелок, обозначающих 12 часов в вашем дне. В одном случае все они направлены в разные стороны, в другом – в одну, показывая величину фокуса.
Многие книги по тайм-менеджменту рассказывают о расстановке приоритетов, но делают это в форме «Сделай это, потом то». В этой книге говорится: «Делайте это, и ничего больше». Теоретически все мы знаем, что для нас действительно важно. Просто мы склонны переоценивать себя и переводить многие вещи из разряда «приятно иметь» в разряд «это важно». Эссенциализм поможет вам перестать это делать. Это фантастическая книга, которая навсегда изменила мою работу.
Семь лет спустя Грег также опубликовал продолжение книги под названием Effortless, которое я тоже рекомендую.
Кому бы я порекомендовал книгу «Эссенциализма»?
24-летним молодым людям, у которых много целей в жизни, но которые уже чувствуют, что гонятся за выполнением дел и постоянно отстают, 33-летним молодым специалистам, которые хранят одежду годичной давности, потому что она может надеть ее снова, и всем, кто постоянно недооценивает, сколько времени занимают дела.
“Решительный” (Decisive) – краткий обзор книги
“Криптоконфиденциальность” (Crypto Confidential) – краткий обзор книги
“Контент, Инк.” (Content, Inc.) – краткий обзор книги
“Компания одного” (Company Of One) – краткий обзор книги
“Умри пустым” (Die Empty) – краткий обзор книги