“Будь проще” (Effortless) – краткий обзор книги
Effortless выводит идею продуктивности на новый уровень, объясняя, что достижение максимума при минимальных затратах сил и времени – гораздо более желанный результат, чем гламурируемая в наши дни идея постоянной занятости.
Быть занятым не значит быть продуктивным. Быть продуктивным – значит быть эффективным в своих начинаниях и делать значительные шаги к конечной цели с соответствующим количеством ресурсов, затраченных в процессе.
Если ваши затраты чрезвычайно высоки, а результаты лишь средние, это значит, что вы занимались собой, а не продуктивностью. Успех не обязательно должен быть трудным. Упорный труд окупается, если у вас есть хороший план и выигрышная стратегия, но бороться только для того, чтобы сказать, что вы пытались, – не самый эффективный подход.
Если вы будете распределять свои ограниченные ресурсы стратегически и оставите немного времени для себя, вы будете в выигрыше. Избежать выгорания и истощения и при этом двигаться вперёд к своим целям – вот главная стратегия. Effortless Грега Маккеона может научить вас, как именно это сделать, но вам придётся не просто прочитать, но и применить на практике то, что вы узнаете из этой книги.
Вот три моих любимых урока на данный момент:
- Приучите свой ум быть расслабленным на работе, и продуктивные действия последуют автоматически.
- Один из лучших способов добиться большего – это определить цели, а затем совместить работу с чем-то приятным.
- Самые продуктивные рабочие сессии часто начинаются с того, что вы позволяете себе иметь и делиться бесполезными идеями.
Давайте подробно изучим эти ценные уроки и узнаем больше о каждом из них!
Краткое содержание книги без усилий
Ясный ум и менталитет победителя приведут нас в состояние Effortless, где все становится достижимым.
Некоторым людям все кажется таким лёгким, не так ли? Просто посмотрите на топ-исполнителей по всему миру, которые бегают марафоны, забивают голы, часами выступают перед большой аудиторией и так далее. Для них все кажется гладким и лёгким, так в чем же секрет? Оказывается, в состоянии без усилий. Чтобы достичь этого состояния ума, необходимо избавиться от всех предположений и очистить его от негативных мыслей.
Конечно, в основе всех успешных начинаний лежит упорный труд. Но то, как вы выполняете соответствующую работу, будет иметь решающее значение. И, как и во всем, все начинается с нашего ума. Точнее, это подразумевает очищение его от всех предположений и ограничений. Зачастую мы вынашиваем их в своём сознании, даже не осознавая этого. Однако наши мысли определяют то, что думает наше подсознание, которое, в свою очередь, определяет наши действия.
Так как же преодолеть ментальный беспорядок? Просто начните с нового предположения – что все ваши ограничения и прежние негативные предположения ошибочны. Начните с чистого листа! Такой менталитет позволит вам войти в состояние без усилий, когда вы делаете меньше, но достигаете большего. Психологи также поддерживают эту концепцию. Зачастую мы заставляем себя работать, но в итоге получаем неважные результаты.
Это происходит потому, что наш мозг не может постоянно работать на максимальных параметрах. Поэтому, если лучше сфокусировать свой ум и направить усилия в определённое время, например, в течение 90 минут с небольшими перерывами, можно добиться лучших результатов. Если вы думаете, что не можете принять такой образ мышления, подумайте ещё раз – теперь вы свободны от всех своих прежних негативных предположений!
Всегда выделяйте минуту, чтобы определить конечную цель проекта, а затем делайте задачи более приятными.
Чтобы успешно реализовать проект от начала до конца, сначала нужно определить его этапы и конечную цель. Это единственный надёжный способ продвинуться в решении задач, не сбиться с пути и достичь поставленных целей . Для начала вам нужно определить, как должен выглядеть ваш конечный продукт.
Это поможет вам лучше структурировать свою работу и быть более продуктивным в своих начинаниях. Разбейте все на более мелкие, ежедневные или ежечасные кусочки. Затем определите самый маленький очевидный шаг, или минимально возможное действие, и действуйте именно так. Ещё один способ повысить продуктивность – оценить все шаги и понять, какие из них не нужны или не добавляют достаточной ценности вашему процессу, а затем удалить их.
Иногда работа может казаться непосильной, потому что нужно многое сделать, а вы не знаете, с чего начать. Однако, чтобы привести свой ум в состояние без усилий, вам придётся сначала навести порядок в нем и помочь ему увидеть вещи в более структурированном виде. Организуйте задачи соответствующим образом и избавьтесь от лишних слоёв работы . Начните с малого, и остальные идеи и действия последуют за вами. Часто нам нужна всего одна маленькая искра, чтобы зажечь цепочку ваших успешных начинаний.
Не бойтесь делиться плохими идеями, ведь любой вклад может положить начало успешному процессу.
Существуют некоторые распространённые заблуждения о том, как должен выглядеть продуктивный рабочий процесс, которые тормозят нас. Часто мы боимся начать думать обо всех вещах, которые могут пойти не так, о множестве задач, которые нужно закончить до истечения срока, или придумываем идеи, которые отвергаем ещё до того, как озвучиваем их, потому что они звучат глупо или утопично.
Однако этот неуместный страх тормозит наш рост и препятствует потенциально продуктивному занятию. Поэтому, если мы позволим себе дать ход несовершенным продуктам и незаконченным идеям, нам будет легче учиться на наших неудачах и ошибках в процессе работы. С этого момента создание успешного продукта – лишь вопрос времени. Один из важных аспектов, который следует учитывать, – не критиковать свои попытки, а анализировать их и находить, где можно улучшить их в следующий раз.
Более того, чтобы добиться продуктивности без усилий, вам придётся поддерживать определённый темп. Не истощайте себя и не расходуйте все ресурсы в начале процесса, а равномерно распределяйте их в течение всего времени и запасайтесь энергией на весь период. Чтобы определить темп, попробуйте разные сценарии. Например, если вы писатель, составьте план писать по 300 слов каждый день в течение определённого количества дней.
Без усилий Обзор
Если вы когда-либо боролись за то, чтобы стать более продуктивным или принять менталитет победителя, Effortless – это книга для вас. Она не только поможет вам настроиться на нужный лад, но и прольёт свет на те методы, которые вы можете применить прямо сейчас, чтобы лучше направить свои усилия. Книга также посвящена неудачным попыткам и ошибкам и тому, как мы можем извлечь из них уроки.
Кому бы я порекомендовал книгу Effortless?
23-летним молодым специалистам, которые борются со своим тайм-менеджментом, 30-летним лидерам, которые хотят помочь своей команде стать успешной, и всем, кто ищет способ запустить свой побочный проект.
“Сомнение” (Doubt) – краткий обзор книги
“Дон Кихот” (Don Quixote) – краткий обзор книги
“Ешьте лучше, чувствуйте себя лучше” (Eat Better Feel Better) – краткий обзор книги
“Драйв” (Drive) – краткий обзор книги
“Постройте жизнь, которую вы хотите” (Build the Life You Want) – краткий обзор книги