“Не парьтесь по пустякам” (Don’t Sweat The Small Stuff) – краткий обзор книги
Don’t Sweat The Small Stuff (… And It’s All Small Stuff) поможет вам не позволять мелочам жизни, таким как электронный почтовый ящик, спешащие поезда и надоедливые коллеги, сводить вас с ума и поможет обрести мир и спокойствие в мире, полном стрессов.
Don’t Sweat The Small Stuff (… And It’s All Small Stuff) by Richard Carlson was so successful, that it spawned a whole series of «Don’t Sweat…» books, which have sold over 25 million copies, since the original was published in 1997.
К сожалению, Ричард скончался в возрасте 45 лет от тромбоэмболии лёгочной артерии, в 2006 году. Его жена Кристин продолжает нести эту идею.
Я благодарен этому человеку, поскольку он подарил нам замечательную книгу с огромным количеством советов о том, как вести более счастливую жизнь.
Вот 3 вещи, которые меня поразили:
- Помните, что ваша жизнь – это не чрезвычайная ситуация.
- Дайте другим передышку, особенно когда они этого не заслуживают.
- Не откладывайте отдых на потом.
Хотите успокоиться? Вот так.
Помните, что ваша жизнь – это не чрезвычайная ситуация.
Забудьте о расслаблении и счастье, верно?
Это для богатых людей! Но сейчас вы не можете себе этого позволить, не так ли? Вы должны быть сосредоточены, дисциплинированы и упорно трудиться каждый день, чтобы победить конкурентов.
Черт. Нет!
Это то, во что мир хочет, чтобы вы поверили, но это ни капли не правда!
Ваша жизнь – это не чрезвычайное происшествие . Это прекрасный опыт, который даётся только вам – и у вас есть только одна попытка. Так что перестаньте относиться к каждому дню, как к вождению машины скорой помощи, спешащей от одной остановки к другой, пытающейся угодить всем и всегда и удовлетворить все потребности.
В итоге вы только переутомитесь и разобьётесь от стресса .
Вместо этого попробуйте специально заставить себя скучать . Заставьте себя ничего не делать в течение часа или двух. Сначала вы будете расстраиваться и жаждать смартфона или ноутбука.
Но через некоторое время вы увидите, какую свободу и покой приносит возможность хоть раз ничего не делать.
Сделайте шаг назад, забудьте о просьбах других людей и просто следуйте своей собственной воле.
Перестаньте угождать людям и просто делайте то, что хорошо для вас. Некого спасать, кроме себя, но помните: ваша жизнь – это не чрезвычайная ситуация.
Дайте другим передышку, особенно когда они этого не заслуживают.
Бывали ли у вас такие дни, когда кажется, что люди специально усложняют вам жизнь?
Офицер выписывает вам штраф за парковку через 1 минуту после того, как закончилось время стоянки.
Человек, который упаковывает ваши пакеты с покупками, роняет пакет молока.
А клерк на почте, кажется, двигается очень медленно.
Но именно тогда, когда вы уже готовы окончательно выйти из себя, попробуйте поставить себя на место других людей . Возьмите точку зрения почтового служащего. Как бы выглядела жизнь его или ее глазами в данный момент?
Возможно, утром они получили ужасные новости, умер их дядя или, может быть, их партнёр бросил их в тот же день. Как бы вы себя чувствовали?
Стали бы вы с нетерпением сортировать письма и спешить за посылками? Или вы едва ли смогли бы пошевелиться, потому что вас тяготили бы все эти тяжёлые мысли?
Представьте, что вместо того, чтобы накричать на вас, следующий разгневанный покупатель просто улыбается. Они терпеливо ждут, пока вы приносите им пакет со скоростью черепахи.
Насколько счастливее вы бы от этого стали?
Впечатляет, право, что может сделать маленький мысленный эксперимент…
Дайте другим передышку, когда они меньше всего этого заслуживают. Именно тогда, когда они нуждаются в этом больше всего. Это сделает вас обоих счастливее. Лучший способ хорошо относиться к себе – это хорошо относиться к другим.
Не откладывайте отдых на потом.
Навестить семью в выходные? Я могу сделать это на следующей неделе.
Сняться в театральной постановке? Может быть, в следующем году.
Да, да, мы все это уже слышали. Пока не становится слишком поздно и не остаётся ничего, кроме сожалений.
Мы откладываем так много дел, но вам никогда не приходило в голову, что отдых может быть одним из них?
Вместо того чтобы отдыхать только по выходным или праздникам, делайте перерыв, когда вам это действительно необходимо. У вас был очень длинный рабочий день? Возьмите выходной на следующее утро!
Ваше счастье всегда должно быть важнее какого-то случайного проекта на работе.
Поэтому, когда вы испытываете сильный стресс, просто остановитесь на секунду. Подышите, вспомните, что действительно важно, или потратьте 5 минут на то, чтобы позвонить маме и сказать «привет».
Да, вы можете быть спокойны, даже когда у вас много дел. Это не то, чего нужно ждать до выходных или 5 дней рождественских каникул. Вы можете расслабиться прямо сейчас.
Найдите в себе немного этого расслабленного настроя, пока вы не разбились и не сгорели, и все вокруг вас, и в первую очередь вы сами, будут счастливее.
Мне кажется, что это очень созвучно вчерашней книге . Это призыв к действию, но не призыв к стрессу. Вы можете делать много вещей, не сходя с ума и не сжигая себя.
Don’t Sweat The Small Stuff (… And It’s All Small Stuff) поможет вам оставаться спокойным, расслабленным и не потеть, когда что-то не получается мгновенно.
Терпение сильно недооценивают, и эта книга и краткое изложение на Blinkist помогут вам вернуть его часть. Какое значение имеет, встанет ли все на свои места завтра или через 10 лет?
Жизнь не стоит на месте. Не упустите ее, потому что вы слишком заняты работой над тем, что может никогда не случиться.
Двойная рекомендация!
Кому бы я порекомендовал книгу Don’t Sweat The Small Stuff?
22-летнему подростку, который спешит на работу и заработать кучу денег, 52-летнему менеджеру, который разочаровался в медленных процессах повседневной жизни, и всем, кто регулярно откладывает отдых.
“Цифровой ренессанс” (Digital Renaissance) – краткий обзор книги
“Цифровой минимализм” (Digital Minimalism) – краткий обзор книги
“Просветление сейчас” (Enlightenment Now) – краткий обзор книги
“Очарование” (Enchantment) – краткий обзор книги
“Империя иллюзий” (Empire Of Illusion) – краткий обзор книги