“Смелость велика” (Daring Greatly) – краткий обзор книги
Daring Greatly – это книга о смелости быть уязвимым в мире, где каждый хочет казаться сильным, уверенным в себе и знать, что он делает.
«Дерзновенно», безусловно, стала для меня неожиданным хитом. Во-первых, если вы не знаете Брене Браун, она – социальный работник, исследователь, доктор философии и исследователь всего человеческого, особенно таких тем, а точнее, чувств, как смелость, уязвимость и стыд. Ее доклад на TED стоит сразу после доклада Саймона Синека «Начни с чего» в списке лучших докладов TED всех времён с 25 миллионами просмотров.
Эта книга, один из трёх бестселлеров New York Times, объясняет, что уязвимость лежит в основе всех чувств – не только плохих, таких как страх, тревога и стыд, но и хороших, таких как любовь, радость и страсть.
Она говорит, что нам всем не помешало бы побольше уязвимости в нашей жизни, потому что она не плохая и не хорошая. Она просто есть, и принимать ее – значит быть мужественным.
Вот 3 урока об уязвимости и о том, как вы можете быть достаточно смелыми, чтобы сделать шаг к ней, когда вы боитесь ее больше всего:
- Уязвимость означает силу, а не слабость.
- Поймите и озвучьте свой стыд, чтобы он исчез.
- Дети могут стать только такими, какие вы есть, поэтому будьте примером для подражания.
Готовы ли вы открыться и впустить эту книгу в свою жизнь? Я надеюсь, что да, потому что идеи Брене очень мощные.
Если вы можете быть уязвимым, значит, вы сильный.
Во-первых, Брене делает два основных вывода об уязвимости.
- Уязвимость – это не хорошо и не плохо . Это не черно-белая тема. Это просто часть жизни, и если вы испытываете ее, значит, вы способны чувствовать.
- Позволить себе быть уязвимым – это признак силы и мужества . Гораздо проще избегать вещей, которые могут сделать вас уязвимым, чем прислониться к ним. Но это также означает, что мы упускаем много хорошего.
Например, если вы когда-нибудь любили кого-то, то знаете, что влюблённость делает вас очень уязвимым. Вы позволяете кому-то войти в ваше сердце и даёте ему невероятную власть, которая включает в себя власть причинить вам боль. Но только если вы принимаете это состояние уязвимости, у вас есть шанс получить всю любовь, радость и доброту, которые вы можете испытать от этих отношений. Это означает, что уязвимость – не только источник боли и горя, но и корень многих положительных эмоций.
Примечание: Сегодня я пью кофе с девушкой, которую не видел уже шесть лет. Я был влюблён в неё в старших классах, и меня до смерти пугает перспектива увидеть ее снова. Но если я не пойду, то никогда не узнаю, почему, так что лучший вариант – пойти туда, быть уязвимым, показать себя и посмотреть, что будет дальше.
Во-вторых, вы можете спрятаться от вещей, которые делают вас уязвимым. Ответственность за проект на работе. Девушка или парень, которых вы не видели целую вечность. Искусство, которое вы хотите создать . Но вы знаете, что это отговорка. Склониться к уязвимости – это то, что могут сделать только сильные, по-настоящему смелые люди.
Укрепляйте устойчивость к стыду, понимая его и произнося вслух.
Что может быть хуже, чем полностью провалить выступление? Стыдиться того, что провалил выступление, и больше никогда не выступать.
Есть такая цитата: «Неудача – это временно, сдача – это то, что делает ее постоянной». Стыд – это то, что заставляет вас сдаться.
«Мне стыдно, что меня не было рядом с моим сыном, когда он был маленьким».
«Мне стыдно, что я не старалась быть хорошим организатором свадеб».
«Мне стыдно на работе, потому что мои коллеги говорят обо мне за моей спиной».
Думали ли вы о чем-то из этого? Или другие варианты? Наверняка да. Но говорили ли вы их? Попробуйте. Я только что сделал это сегодня утром. В каждом выраженном вами чувстве стыда есть определённый уровень насмешки. Выявление того, что на самом деле заставляет вас чувствовать стыд, и произнесение этого вслух отнимает у стыда много сил .
Никто не хочет говорить о стыде. Это некомфортно. Но чем меньше вы это делаете, тем больше у него сил. Вместо этого потянитесь к нему. Вытащите его наружу. Выбросьте его на свет. И обращайтесь к нему напрямую. Вы увидите, что все не так страшно, как кажется, и что вы можете пережить неудачу.
Будьте примером для подражания для своих (будущих) детей, только так они учатся.
Независимо от того, есть у вас дети или нет, я считаю, что это стоит взять на вооружение. Ваши дети могут унаследовать только те качества, которыми обладаете вы сами .
Если вы неаккуратны, ваши дети будут неаккуратными. Если вы организованны, ваши дети будут организованными. А если вы постоянно испытываете стыд, вы травмируете своих детей, заставляя их чувствовать то же самое.
Если в детстве над вами издевались, угрожали или травмировали иным образом, вы знаете, что большинство детских травм возникает из-за стыда. Стыда за какое-то событие, поведение или даже просто за то, как с нами обращались другие.
Поэтому ваша задача – сделать свой дом и семью зоной, свободной от стыда. Только так ваши дети вырастут достойными, любимыми и смогут по-настоящему быть самими собой.
Вместо того чтобы говорить о таких ценностях, как честность, смелость и амбиции, живите ими. Будьте честными. Будьте мужественными. Будьте амбициозны. Лучшее, что вы можете сделать для своих детей, родившихся или нет, – это быть примером для подражания. Это все, что им нужно для воспитания.
Я думаю, что причина, по которой выступление Брене на TED и ее работа находят отклик у стольких людей, заключается в том, что она сама прошла через все те трудности, которые описывает. Когда она впервые обнаружила, что уязвимость лежит в основе любой жизни, особенно хорошей жизни, она сломалась. Исследователи и учёные не стремятся быть уязвимыми. Они пытаются все измерить, чтобы лучше предсказывать будущее. У нас же все наоборот, поэтому ей потребовалось некоторое время, чтобы справиться с новой ситуацией и данными.
Вы можете почувствовать это в ее разговорах и письмах. Она не притворяется. Она видела тёмную сторону. И она здесь, чтобы рассказать нам не только о том, что мы тоже должны это сделать, но и о том, что мы можем, и что все будет хорошо.
Замечательный человек, у которого можно учиться. Очень рекомендую Daring Greatly .
Кому бы я порекомендовал краткое изложение книги «Дерзкий молодец»?
15-летнему застенчивому школьнику, над которым издеваются, 25-летней матери этого мальчика и всем, кто никогда не говорит о том, чего стыдится.
“Давид и Голиаф” (David and Goliath) – краткий обзор книги
“Последняя лекция” (The Last Lecture) – краткий обзор книги
“Ежедневные ритуалы” (Daily Rituals) – краткий обзор книги
“Новаторское управление портфелем” (Pioneering Portfolio Management) – краткий обзор книги
“Фантомы в мозгу” (Phantoms In The Brain) – краткий обзор книги