“Прийти в норму” (Bounce Back) – краткий обзор книги
Bounce Back – книга Сьюзан Кан, бизнес-тренера, которая научит вас психологии жизнестойкости с точки зрения греческой философии, Зигмунда Фрейда и современной нейронауки, чтобы вы могли быстро восстанавливаться после профессиональных промахов любого рода, изменив своё мышление.
Все мы переживаем трудные времена в жизни. Разница между обычными и стойкими людьми заключается в том, что они не позволяют невзгодам определять их. Устойчивость – это умение быть гибким и адаптируемым, справляться с трудными ситуациями, не выходя из себя.
Если вы готовы развивать этот потрясающий навык в своей карьере, то книга «Bounce Back: How to Fail Fast and Be Resilient at Work» Сьюзен Кан идеально вам подойдёт. Используя свой богатый опыт бизнес-психолога, Кан научит вас не просто выживать в кривых шарах, которые бросает жизнь, но и преуспевать во всем, что вы делаете.
Вот лишь 3 из многих уроков этой книги, которые помогли мне научиться стойкости:
- Если вы хотите быть успешным, главное – принять, что неудачи неизбежны.
- Вы можете использовать безотказные системы, чтобы сделать неудачи легче.
- Наличие цели делает нас стойкими, даже когда становится трудно.
Готовы стать устойчивыми? Давайте прямо сейчас!
Мы должны принять, что мы потерпим неудачу, если хотим быть успешными в жизни.
В Древней Греции купцы, владевшие неудачными предприятиями, должны были сидеть на рынке с корзиной над головой, пока другие высмеивали их за неудачи. Довольно сурово, правда? Современное общество не так уж плохо, но наш страх перед неудачей продолжает жить.
Неудача не означает, что вы менее умны или способны. Даже успешные люди или учреждения терпят неудачу. Главное – извлечь из них уроки.
Просто подумайте об одном из самых успешных баскетболистов в истории – Майкле Джордане. Ему не были чужды неудачи. За свою карьеру он промазал более 9 000 бросков, и 26 из них были даже потенциально выигрышными. Но, как он знаменито сказал, «именно поэтому я добиваюсь успеха».
Нужны дополнительные доказательства? Дж. К. Роулинг, одна из самых известных в мире детских писательниц, автор серии книг о Гарри Поттере, пережила свою долю неудач. Ее книги были отвергнуты десятками издательств, прежде чем стали мировой сенсацией.
И конечно, Томас Эдисон, изобретатель лампочки, воспринимал каждую неудачу как шаг в правильном направлении. По его словам, за все время неудачных попыток он нашёл 10 000 способов, чтобы лампочка не работала.
Очевидно, что неудачи важны для успеха, но не все будут принимать их. Заинтересованные стороны, такие как клиенты или начальство, часто будут расстроены этим. Вот почему так важно иметь систему, которая допускает риск и неудачи, но при этом помогает вам поддерживать отношения с ними. Это то, что автор называет «быстрым отказом».
Используйте «быстрый отказ», чтобы помочь людям извлечь максимум пользы из неудач.
Идея fail-fast берет своё начало в системном дизайне. Это технология, которая оперативно сообщает о проблемах, которые могут привести к серьёзным проблемам в дальнейшем. Когда она сообщает о проблеме, операции приостанавливаются, чтобы можно было устранить недостаток. Вы можете делать нечто подобное в повседневной работе.
Единственный гарантированный способ избежать неудач в жизни – это никогда не пробовать ничего нового. Но это никогда не поможет вам расти и добиваться больших успехов. Мы по-настоящему процветаем только тогда, когда в нашей работе нам интересно и интересно. Когда мы погрязли в одной и той же рутине, мы перестаём делать свою лучшую работу.
Многие из нас попадают в ловушку привычности. Почему? Потому что, когда мы становимся действительно хорошими в чем-то, мы начинаем избегать риска. Нам приятно быть экспертом в чем-то, и мы не хотим покидать зону комфорта, над созданием которой мы упорно трудились. Принятие чего-то нового и сложного означает, что мы не являемся экспертом и, скорее всего, столкнёмся с неудачей.
Вот тут-то и пригодятся быстрые неудачи. Как мы знаем, неудачи помогают нам учиться так, как ничто другое. Поэтому, если организация хочет процветать в современном мире, она должна не просто терпеть неудачи, а принимать их. Это означает, что руководители должны активно поощрять эксперименты и следить за тем, чтобы возникали умеренные трудности.
Вызовы помогут людям находить творческие решения, но при этом ставки будут относительно низкими, если они потерпят неудачу. А когда они потерпят неудачу, у них будет возможность узнать, что работает, а что нет.
Цель позволяет вам вернуться, даже когда дела идут плохо.
Когда мы знаем, что мы делаем и зачем мы это делаем, у нас гораздо больше шансов быть стойкими . Именно «почему» помогает человеку пройти через изнурительные тренировки для марафона. Чувство, что то, что мы делаем, что-то значит, помогает нам упорствовать.
Задумайтесь на минуту – вы эмоционально заинтересованы в том, что делаете? Если да, то, скорее всего, вы пройдёте лишнюю милю, потому что вы не только добьётесь большего профессионального успеха, но и будете чувствовать себя более реализованным.
Итак, если вы хотите быть более устойчивым в том, что вы делаете, вам нужно найти то, что имеет для вас значение. Это означает, что нужно взять на себя обязательство вести трудовую жизнь, которая даёт вам цель, что может быть трудно и страшно. Люди могут не понять, почему вы хотите заниматься тем, чем хотите, но это того стоит. В конце концов, у нас всего одна жизнь. Почему бы не делать то, что вам небезразлично?
У японцев есть слово, обозначающее чувство цели, которое заставляет вас вставать с постели каждое утро: «икигай». Оно означает «причина существования». Икигай – это то, что вы делаете, потому что это важно, а не только потому, что это приносит вам деньги. Чтобы найти свой, спросите себя о четырёх важных вещах:
- Что вы любите делать?
- В чем вы хороши?
- В чем нуждается мир?
- Сколько вам могут за это заплатить?
Ваша цель, или икигай, должна быть там, где все это пересекается. Найдя это, вы не только сможете жить более насыщенной профессиональной жизнью, но и с гораздо большей вероятностью сможете восстановиться, когда дела пойдут плохо.
Мне показалось, что книга «Откажись» была полезна для разработки стратегий, позволяющих стать более устойчивым на рабочем месте. Многие советы вы наверняка уже слышали в других книгах по самопомощи, но в этой книге они хорошо скомпонованы и просты для понимания. Единственное, о чем я жалею, так это о том, что у меня не было времени поделиться с другими уроками!
Кому бы я порекомендовал книгу «Откажитесь»?
32-летнему отцу, который только что потерял работу и чувствует себя обескураженным, 57-летней руководительнице, которая в последнее время часто терпела неудачи и задаётся вопросом, сможет ли она ещё выкарабкаться, а также всем, кто хочет развить свои мышцы стойкости.
“Aware” – краткий обзор книги
“Рожденный преступником” (Born A Crime) – краткий обзор книги
“Подмигни” (Blink) – краткий обзор книги
“Правила для мозга” (Brain Rules) – краткий обзор книги
“За гранью порядка” (Beyond Order) – краткий обзор книги