“Благоговение” (Awe) – краткий обзор книги
Awe – это исследование универсальной, мощной и крайне необходимой эмоции, о которой мы почти ничего не знаем. Оно показывает нам, что только когда мы испытываем чувство удивления, мы можем быть прекрасными людьми, и как найти это чувство не только в том, что случается раз в жизни, но даже среди медленно вращающихся колёс повседневной жизни.
Одно из самых трепетных переживаний в жизни Дачера Кельтнера ‘то, на что он никогда не подписывался: день, когда умер его брат. Рольф долго боролся с раком толстой кишки. Он решил достойно закончить свою жизнь . После введения лекарства в организм у Дачера было всего несколько часов, чтобы попрощаться с братом.
В центре переполнявших его переживаний было благоговение: «Наблюдая за тем, как Рольф уходит из жизни, я чувствовал себя маленьким. Тихим. Скромным. Чистым. Границы, отделявшие меня от внешнего мира, исчезли. Я чувствовал себя окружённым чем-то огромным и тёплым. Мой разум был открыт, любопытен, осведомлён, удивлён».
Заинтригованный этим чувством, Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, провёл следующие годы, исследуя, изучая и изучая его. Он определяет благоговение как «ощущение присутствия чего-то огромного, выходящего за рамки вашего текущего понимания мира».
В своей книге Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life, Келтнер объясняет, когда, как и почему мы испытываем благоговение. Он показывает, как это помогает нам меньше стрессовать, чувствовать себя целеустремлёнными, быть добрее и даже лучше мыслить.
Вот 3 ключевых урока из книги, которые помогут вам воспользоваться этой эмоцией и ее силой:
- Благоговение можно разделить на 8 типов, и по крайней мере некоторые из них мы все испытываем.
- Любой человек может испытывать благоговение. Деньги, успех в карьере и социальный статус не имеют к этому никакого отношения.
- Нравственная красота – самый важный вид благоговения.
Давайте узнаем, как мы можем найти благоговение и сделать даже обыденные дни особенными!
Существует 8 видов благоговения, и хотя мы испытываем их по-разному, все мы чувствуем благоговение в той или иной форме.
Пытаясь понять, что такое благоговение, доктор Келтнер проводил исследования, брал интервью и посещал заключённых в тюрьмах. Результат? Таксономия из восьми источников благоговения:
- Нравственная красота . Ничто так не вдохновляет нас, как другие люди, демонстрирующие добродетель, будь то солдат, несущий своего раненого товарища в безопасное место, или мать, демонстрирующая силу после потери ребенка.
- Коллективное воодушевление . Вы когда-нибудь были на концерте? Зажигательная атмосфера, групповой поток – это и есть коллективное шипение.
- Природа . Трудно не почувствовать себя маленьким – в хорошем смысле этого слова, – глядя на Скалистые горы, огромное озеро или звезды на небе.
- Музыка . Если вы когда-нибудь испытывали мурашки по коже, слушая произведения Моцарта, вы знаете, что музыка – это больше, чем просто развлечение.
- Визуальный дизайн, искусство и архитектура . От Великой китайской стены до зданий в стиле ар-деко и Моны Лизы – искусство захватывает и напоминает нам о других формах благоговения.
- Духовность, мистицизм и религия . Хотя случаи обращения и нирваны редки, медитация и другие практики осознанности также могут вызывать благоговение.
- Жизнь и смерть . Родиться – это чудо, и умереть – тоже чудо. Всякий раз, когда мы находимся рядом с тем или другим, эмоции переполняют нас.
- Богоявление . Будь то проникновенная цитата о стоицизме, математическое уравнение, в котором все понятно, или шокирующее откровение друга: Истина может ударить сильно и внезапно, оставив нас буквально потрясенными.
Первые три вида благоговения являются личными и преобразующими, объясняет Келтнер. Они меняют наше отношение к миру и друг к другу. Вторые три вида – культурные: благоговение, запечатлённое в музыке, искусстве и текстах.
Хотя каждый человек по-разному реагирует на эти виды, все мы испытываем благоговение в той или иной форме. Особенно два последних вида благоговения универсальны. Когда бы мы ни испытывали их, они помогают нам найти и осознать своё место в мире.
Вы что-нибудь заметили? Все 8 чудес жизни, по большому счету, бесплатны.
Благоговение не имеет ничего общего с деньгами, статусом и успехом. Его может испытать каждый.
Благоговение больше, чем материализм, статусные игры и карьерный успех. Оно свободно в большинстве форм. Каждый может испытать его, и большее богатство едва ли поможет.
В исследованиях Келтнера люди почти не отмечали, что события, связанные с деньгами, вызывают у них благоговение. «Никто не упоминал о своём ноутбуке, Facebook* (продукт Meta Platforms Inc., компания признана экстремистской организацией, деятельность на территории РФ запрещена), Apple Watch или смартфоне. Никто не упоминал и о потребительских покупках, таких как новые Nikes, Tesla, сумка Gucci или ручка Montblanc».
Конечно, вы можете испытывать благоговение, видя, как ваша дочь выступает на своём первом концерте для флейты, или как ваша команда собирается вместе, чтобы доставить продукт в сжатые сроки, но эти вещи зависят от того, насколько хорошо работают другие, а не вы. Даже для покупки дорогих билетов на концерт не нужно быть миллионером .
«Благоговение возникает в сфере, отдельной от обыденного мира материализма, денег, приобретений и сигнализации о статусе», – пишет Келтнер. Как будто благоговение священно – это слишком чистая эмоция, чтобы ее могли испортить обычные силы, разъедающие нас ежедневно.
В поисках благоговения начните с того места, где вы находитесь. Покиньте свой дом. Исследуйте окружающую природу. Включите хорошую музыку на Youtube, просмотрите визуально приятную коллекцию NFT или почитайте Библию онлайн. Знаете, как говорят: Лучшие вещи в жизни бесплатны – только второсортные вещи стоят очень, очень дорого.
Самая важная форма благоговения – это нравственная красота, потому что ничто так не вдохновляет нас, как доброта других людей.
«Во всем мире мы чаще всего испытываем благоговение, когда нас трогает нравственная красота», – объясняет доктор Келтнер. В одном из исследований участники, которые смотрели видеоролики о том, как другие люди проявляют щедрость, с большей вероятностью пожертвовали деньги на благое дело.
Видя, как другие демонстрируют доброту, мужество и силу, выработку окситоцина, гормона, который поощряет социальное поведение. Даже простое наблюдение за тем, как другие выражают свою благодарность, повышает вероятность того, что мы тоже будем благодарны.
Будь то ваш отец, выгоняющий из бара человека, который проявляет расизм по отношению к вашему чернокожему лучшему другу, ваша дочь с косолапостью на своём первом танцевальном концерте или Далай-лама, произносящий речь в вашей школе, мало что вызывает у нас желание поступать правильно, чем наблюдение за тем, как другие поступают правильно .
В отличие от отдыха на природе, посещения какого-то мероприятия или прослушивания музыки, вы не можете запланировать этот вид благоговения. Поэтому обращайте внимание, когда это происходит. Но вы можете читать «Сеть хороших новостей», например, чтобы находить нравственную красоту каждый день.
«Найдите благоговение», как говорит Келтнер, и ваша жизнь станет спокойнее, целеустремлённее и менее дезориентирующей. Это потрясающая эмоция в самом прямом смысле слова – давайте использовать ее с пользой!
Какая благоговейная – вдохновляющая книга! Если не считать неудачных каламбуров, это увлекательное исследование эмоций, которыми мы все дорожим, но о которых почти ничего не знаем. Здесь много вдохновляющих историй и много хороших идей, которые помогут вам вернуть чувство удивления в вашу жизнь. Большой палец вверх!
Кому бы я порекомендовал нашу сводку «Благоговение»?
34-летнему трудолюбивому консультанту, который чувствует себя не вдохновлённым, потому что все время работает, 60-летнему пенсионеру, который задаётся вопросом, для чего ему жить следующие 30 лет, и всем, кто давно не любовался хорошим закатом.
“Новая Земля” (A New Earth) – краткий обзор книги
“2030” – краткий обзор книги
“Все, что вы хотите” (Anything You Want) – краткий обзор книги
“Alibaba” – краткий обзор книги
“Аффлюэнца” (Affluenza) – краткий обзор книги