“8 правил любви” (8 Rules of Love) – краткий обзор книги

8 правил любви предлагает 4-этапную модель любви, частично основанную на индийской традиции, а также 8 правил, которые помогут нам пройти через неё и стать более эмоционально зрелыми людьми в процессе.

Когда Джей Шетти делал предложение своей будущей жене, он использовал все возможности: Группа акапелла, выскочившая из ниоткуда, спела песню Бруно Марса «Marry You», романтический ужин на берегу Темзы и прогулка по Лондону в карете, запряжённой лошадьми.

Однако к тому времени, как помолвленная пара добралась до дома своих родителей, старшие были шокированы. «Ты в порядке?!» – спросили они у дочери. На ее коже появилась неприятная сыпь, и именно в этот день Джей узнал, что у его жены аллергия на лошадей.

А ещё Джей узнал, что любовь не обязательно должна быть величественной, чтобы быть романтичной. Возможно, ему следовало сосредоточиться на хорошей еде (в итоге она оказалась холодной), а не на вау-факторе. И, возможно, поездка в карете вовсе не была необходима, чтобы его девушка сказала «да».

В своей книге «8 правил любви: как найти, удержать и отпустить» Шетти собрал эти и многие другие полезные идеи о любви.

Вот 3 урока, основанных на структуре книги, которые, я думаю, вы найдёте не менее познавательными, чем сами правила:

1. Любовь происходит в 4 взаимосвязанных этапа, и мы можем обращаться к каждому из них по мере необходимости.
2. Чтобы стать более любящим и любимым человеком, мы должны следовать 8 правилам любви.
3. Любовные письма и медитация помогут вам усвоить новое отношение к любви.

Если вы уже замужем, все ещё летаете в одиночку или недавно вызвали аллергическую реакцию у своего теперь уже жениха, давайте узнаем больше о любви!

Существует 4 стадии любви, но мы никогда не оставляем ни одну из них позади и можем плавно перемещаться между ними по мере необходимости.

Шетти провёл три года своей жизни в качестве монаха в ашраме . По его словам, то, что чаще всего определяется как индийский монастырь, на самом деле является также местом обучения. «Думайте о жизни как о серии классных комнат или ашрамов, в которых мы получаем различные уроки», – советует Шетти. Когда речь заходит о любви, Шетти видит 4 взаимосвязанных ашрама:

1. Уединение: здесь мы готовимся к любви. Мы учимся любить себя и быть счастливыми такими, какие мы есть.
2. Совместимость : Здесь мы практикуем любовь. Мы распространяем любовь на других и справляемся с трудностями, которые это приносит.
3. Исцеление : Далее мы должны защищать любовь, будь то любовь к себе после разрыва или любовь, которую мы разделяем с другими.
4. Соединение : Наконец, мы можем довести любовь до совершенства. Мы можем чувствовать связь со всем миром и испытывать любовь к любому человеку.

В идеале, эти этапы являются кумулятивными. В колледже вы можете путешествовать в одиночку, концентрироваться на себе и развивать самосознание. Позже вы встретите особенного человека на работе и выйдете замуж. Возможно, в какой-то момент вы чуть не разведётесь, но решите свои проблемы. В конце концов, вы будете по-настоящему процветать вместе и распространите свою любовь на детей, внуков и всю вашу семью.

Однако в любой момент вы можете вернуться на стадию одиночества. Чувствуете себя подавленным после разрыва? Не хватает самоуважения? Сосредоточьтесь на себе на некоторое время, а затем восстановите свои силы.

Любовь – это бесконечный путь познания, и никогда не поздно снова выучить важный урок.

8 правил любви помогают нам пройти через 4 ашрама и стать более зрелыми любовниками.

На фоне 4 ашрамов любви Джей предлагает 8 правил: 2 для подготовки к любви, 3 для практики любви, 2 для защиты любви и 1 для совершенства любви. Вот они:

1. Позвольте себе быть одному . Использование другого человека, чтобы заполнить пустоту в себе, никогда не работает. Сначала научитесь быть счастливыми сами.
2. Не игнорируйте свою карму . Вы притягиваете то, о чем просит ваше отношение. Если у вас мышление «ремонтника», каждый партнёр будет казаться вам проектом.
3. Определите любовь, прежде чем думать, чувствовать или говорить о ней . Что для вас значит «я тебя люблю»? Это очень важно? Говорите ли вы это своему почтальону? Подумайте над своим определением любви и поделитесь им с другими.
4. Ваш партнёр – это ваш гуру . Он должен быть тем, с кем вы учитесь, у кого вы учитесь и через кого вы учитесь. Никто не совершенен, но если наш долгосрочный партнёр является также нашим долгосрочным учителем, мы никогда не перестанем расти.
5. Цель превыше всего . Иногда вам придётся делать то, что важно для вас и только для вас. Поддерживайте своего партнёра в его целях и ожидайте того же от него.
6. Выигрывать или проигрывать вместе . Разногласия – это нормально и полезно, но если вы будете подходить к каждому конфликту как команда, вы будете бороться с ситуацией, а не друг с другом.
7. Вы не ломаетесь при расставании . Не убегайте при первых признаках трудностей, но всегда помните, что вы все ещё цельная, любимая, ценная личность, сама по себе.
8. Любите снова и снова . Расширьте своё представление о любви. Испытайте ее со всеми. У древних греков было 6 разных слов для обозначения любви . Существует более одного вида, и всегда есть вид любви, который вы можете практиковать в любой день.

Практикуйте эти правила, используйте их для «повышения уровня» и помните, что вы всегда можете вернуться к правилу с более раннего этапа. Готовьтесь, практикуйтесь, защищайте и однажды доведите свою любовь до совершенства!

Используйте любовные письма и медитации, чтобы закрепить свои новые взгляды на любовь.

Для каждого этапа Шетти предлагает подсказку для любовного письма и медитации. Мне нравятся обе эти идеи (каламбур).

Любовное письмо самому себе может напомнить вам обо всех ваших хороших сторонах, даже о тех, которые вы обычно слишком заняты, чтобы увидеть. Любовное письмо своему партнёру заставит вас ценить его ещё больше. После расставания или в трудную минуту письмо может помочь вам пережить горе и травму. А когда вы напишете любовное письмо миру, вы будете идти по жизни с открытыми глазами и приветливым сердцем.

Что касается медитации, то это самая мощная привычка, которую я приобрёл за последние 10 лет, и я рекомендую ее всем ежедневно, хотя бы в течение 10-15 минут. Джей предлагает корректировать медитацию в зависимости от 4 ашрамов. Медитация на одиночество должна быть направлена на ваше тело и внутреннее присутствие. Медитация на совместимость может заключаться в визуализации любимого человека и того, что вам в нем нравится. И так далее.

Письмо структурирует, проясняет и закрепляет наши мысли. Медитация наполняет нас спокойствием, присутствием и благодарностью. И то и другое – ценные инструменты в нашем вечном стремлении к любви. Используйте их, и самая сильная эмоция в жизни всегда будет на вашей стороне.

«8 правил любви» – солидная книга начального уровня о романтических отношениях. Она напоминает мне «5 языков любви». Шетти рекомендует сочетать внутреннюю работу, практические советы и фокусировку на других. Также это отличное освежающее пособие для одиноких и семейных пар, которые уже давно встречаются.

Кому я могу порекомендовать наше краткое изложение 8 правил любви?

21-летнему студенту, который никогда не был одинок, 55-летней прилежной жене, которая чувствует, что ее брак зашёл в тупик, и всем, кому нужно напоминание о том, что это нормально – быть самым большим своим поклонником.

“Любопытный ум” (A Curious Mind) – краткий обзор книги
“Рождественская песнь” (A Christmas Carol) – краткий обзор книги
“Первоклассное безумие” (A First-Rate Madness) – краткий обзор книги
“59 секунд” (59 Seconds) – краткий обзор книги
“4 книги о прокрастинации, которые помогут вам взяться за самое важное” (4 Procrastination Books to Help You Get Moving on What Matters Most) – краткий обзор книги