Пивные дрожжи для здоровья и красоты

Пивные дрожжи производятся из клейковины, которая содержится в ячмене. Это вещество, связанное с ферментацией, вид гриба, используемый для брожения – особенно в производстве пива, вина и хлеба. Они свободно продаются, покупать дрожжи для пива, сидра или медовухи лучше в специализированных магазинах.

Пивные дрожжи содержат большое количество витаминов (особенно витаминов группы В) и белка. Вот почему они прекрасно работают на нашу красоту и общее самочувствие!

Image: Pixabay | Pexels

Большинство людей принимают пивоваренные дрожжи в виде таблеток, купленных в магазинах или аптеках. Тем не менее, лучшие эффекты можно наблюдать при приеме порошка, хотя он и не очень вкусный.

Вы можете смешивать его с различными другими ингредиентами, помимо воды. Добавляйте пивные дрожжи в йогурт, коктейль, молочные хлопья и даже салаты. Все, что вам нужно, это запас дрожжей на вашей кухне и добавление небольших порций к различным блюдам в течение дня. Таким образом, вы быстро начнёте видеть эффекты!

Питательные вещества, содержащиеся в дрожжах, означают, что эта природная добавка очень ценна. Знаете ли вы, что пивоваренные дрожжи содержат больше белка, чем многие другие продукты питания, в том числе мясо?

Витамины группы B необходимы организму для оптимального обмена веществ, принимаемых с пищей. Они также способствуют нормальному функционированию нервной и иммунной систем.

Более того, пивные дрожжи содержат ценные жирные кислоты. Эти кислоты регулируют уровень холестерина в крови.

Дрожжи пивные: применение для здоровья и красоты

Пивные дрожжи можно использовать по-разному:

• Красивые ногти

Железо, кальций, цинк, калий и другие минералы делают пивоваренные дрожжи отличной добавкой против расщепления тонких ногтей. Регулярно принимайте дрожжи, и вы увидите, что ваши ногти вырастут здоровыми и крепкими за очень короткое время.

• Сильные волосы

Пивные дрожжи также могут придавать волосам великолепный блеск и силу – этим эффектом мы обязаны витаминам В1 и В6. Именно эти два витамина заботятся о правильном уровне кератина в организме.

Кератин – это натуральный строительный белок волос. Использование дрожжей в качестве добавки предотвращает чрезмерное выпадение волос и делает волосы более шелковистыми, мягкими и сильными.

• Снижение уровня холестерина

Два других важных ингредиента, содержащихся в пивных дрожжах – ненасыщенные жиры и лецитин. Такой набор эффективно снижает уровень холестерина и триглицеридов. Это также хороший выбор для людей, страдающих гипертонией – дрожжи в качестве добавки содержат очень мало натрия. Ваша сердечно-сосудистая система вас отблагодарит!

• Здоровая кожа

Пивные дрожжи содержат ферменты, которые организм должен вырабатывать для получения других ферментов и гормонов. Более того, вы также найдете незаменимый источник биотина в пивных дрожжах.

Биотин действует как естественный регенерирующий агент тканей – таким образом, ускоряя заживление ран. Кроме того, он борется с признаками преждевременного старения и делает кожу красивой и молодой.

• Сбалансированная бактериальная флора

Как источник волокон и пробиотиков пивные дрожжи играют важную роль в поддержании баланса бактериальной флоры в кишечнике и предотвращении вздутия. Рекомендуется частое и регулярное употребление дрожжей, особенно натощак.

Таким образом, они поддерживают вашу пищеварительную систему в регулировании перистальтики кишечника и действие ферментов, которые участвуют в переваривании пищи.

• Здоровье во время беременности

Высокая концентрация фолиевой кислоты в пивных дрожжах делает её идеальным дополнением для беременных. Дрожжи обеспечивают оптимальное питание ребёнка. Поэтому для беременных женщин, планирующих беременность, и кормящих грудью, рекомендуется дополнить рацион пивными дрожжами, которые содержат фолиевую кислоту.

Когда ваш ребёнок вырастет, подумайте о введении дрожжей в его рацион.

• Лечение хронической усталости

Когда в вашем организме нет витаминов и минералов, необходимых для оптимального функционирования, его нужно поддерживать. Регулярное употребление пивоваренных дрожжей в виде пищевой добавки – это хороший способ получения соответствующей, сбалансированной дозы белка, витаминов и минералов в легко усваиваемой форме.

Также не забудьте добавить в меню бобовые, орехи и хлопья.

Профессиональные спортсмены часто принимают пивные дрожжи каждый день. Они прекрасно знают, что такая добавка – это заряд энергии, который позволит им пережить день и справиться со всеми, даже самыми трудными задачами.

Тем не менее, важно помнить, что, хотя пивные дрожжи оказывают очень благотворное влияние на организм, идеальной универсальной добавки не существует. Для полноценного питания организма необходимо придерживаться сбалансированной диеты, богатой свежими, натуральными продуктами, которые обеспечат организм всем необходимым.