Почему хочется кушать даже тогда, когда нет голода? Ответ найден в психологии

Что вызывает сильное желание пожевать что-то вкусненькое, даже если организм не нуждается в этом, а руки так и тянутся за чем-нибудь соблазняющем?

Каждый сейчас знает, что едой многие люди спасаются от своих проблем, бегут от стресса, депрессии и страхов. Студенты едят перед экзаменом, мужчины наедаются после рабочего дня, болельщики спорта выпивают хмельное и закусывают снеками, и такие примеры можно продолжать очень долго. Но бывает так, что от волнения и кусочек любимого бутерброда не лезет в рот.

Но с чем это связано? Вы понимаете, что еда не прогонит проблемы и продолжаете есть, почему?

Все потому, что проблемы сидят глубже, чем Вам кажется. Когда человек одинок, закомплексован и стеснителен, то еда помогает вызывать чувство безопасности и поддержки. И часто такое поглощение еды происходит неосознанно. Непомерный аппетит может быть связан с неспособностью соблюдать баланс «давать и брать» любовь, заботу или помощь.

Непрекращающееся желание покушать как раз говорит о нужде в любви и внимании. И на подсознательном уровне человек компенсирует едой не хватающие потребности, заменяя одно на другое. Психологически, вызыванием голода нередко замещают главные желания в удовлетворении базовых потребностей, например в ощущении безопасности, сексе как инстинкте продолжения рода, социальных связях.

Часто бывает так, что в сознании человека находится такая мысль: « Чем я больше, тем авторитетнее я буду». Он начинает много есть, говоря тем самым: «Смотрите, я самый большой в семье, я главный и, значит, к моему мнению нужно прислушиваться». Обычно такое явление наблюдается у главы, которому не хватает чувства силы и влияния над своей семьей. Такой человек хочет привлечь к себе внимание и, сам того не понимая, прибегает к еде, не придумав другого способа Безусловно, не у Всех происходит такое явление, но вряд ли Вам будет сложно вспомнить хоть один такой пример.

Не стоит бежать в магазин или пробираться в тайне к холодильнику, если Вы стали замечать у Вас или у члена семьи такое поведение. И в такой ситуации есть два выхода: или найти то занятие, к которому у Вас лежит душа, в котором Вы проявите себя, за что Ваши близкие будут вами гордиться. И тогда у Вас даже времени на лишний перекус не останется.

Но, если Вы четко осознаете, что сами не в состоянии справиться, то вторым выходом из ситуации становится помощь профессионалов. Такие проблемы следует предотвращать с помощью специалистов – диетолога и психолога.

И не стоит бояться этой помощи – психолог Вам не враг, и он, как и диетолог, не будет смеяться или осуждать Вас. Ведь беспричинное желание есть тоже болезнь, но болезнь Вашей души, которая, как и тело, нуждается в помощи. И вряд ли пара советов опытного психолога о том, как приобрести необходимую Вам поддержку, сможет принести вред, а напротив, только поможет в исследовании себя с другой точки зрения.