Хатха йога: единство души и тела

Йога с древнеиндийского означает «слияние, связь, соединение» (другими словами - единство, гармония физического и психического состояния). Это учение о физической и психической культуре, т.е. наука как жить в гармонии с собой, окружающим Вас миром. Существует много различных направлений (хатха йога, кундалини, аштанга, …).

Эта наука совершенно лояльно относится ко всем существующим религиям, ею могут заниматься люди любой веры, желающие перейти на другой уровень осознания себя в этом мире. Тот, кто решил заниматься йогой, обретет единство души с телом и поменяет свое виденье на мир.

Стоит отметить, что более чем в 100 странах практикуют йогу. Это древнее учение популярно не только среди гражданских, но и среди военных организаций. В американских войсках проводится зарядка с элементами хатха йоги, в России подготавливают космонавтов, разведчиков, спасателей, подводников.

Хатха йога - это своеобразный фундамент для хорошего будущего. Она не позволит людям часто болеть, способна к исцелению от уже существующих болезней. Основные методы Хатха йоги это работа с суставами и позвоночником. Практически в любом упражнении играет роль частота и ритм дыхания, йога не исключение. Отличительной способностью йоги – это положительное влияние не только на определенные мышцы, но также и на внутренние органы, которые очень нуждаются в постоянной работе, потому, как известно – всё что не находится в движение, имеет свойство преждевременно выходить из строя. Во время упражнений приходит специфический душевный покой, умиротворение, полное отсутствие ненужных мыслей. Человек, практикующий хатха-йогу, находится в полной нирване.

Многие психологи рекомендуют своим пациентам практиковать именно йогу, как в дополнении основного лечения, так и самостоятельного развития личности, совершенства души. Важно, чтобы тренер сам любил это занятие, так как это будет давать своим ученикам большую уверенность и результаты в работе. Поэтому следует искать направление в йоге не столько по цене, сколько по отзывам тех, кого вы хорошо знаете, с кем поддерживаете неплохие отношения! Только так можно будет достигать то неописуемое состояние, которое дарит занятия хатха йогой. После длительной работы с тренером, постепенно можно переходить на самостоятельные упражнения дома. Главное – это не забрасывать их и заниматься этим желательно на протяжении всей жизни. И только в этом случае будет постоянная гармония души и тела до глубокой старости.